Porque devemos manter um intestino saudável para uma vida melhor

Passamos as nossas vidas a tentar controlar coisas que não podemos, mas muitas vezes ignoramos as coisas que podemos controlar para tornar as nossas vidas melhores. A nossa coragem e a sua biodiversidade é uma dessas coisas. É algo que podemos controlar e melhorar. Não percebemos a importância de melhorar a qualidade das nossas entranhas. As nossas entranhas desempenham um grande papel no nosso bem-estar físico e mental, e cuidar delas pode realmente melhorar a qualidade das nossas vidas.

O instinto liga todo o corpo e reúne tudo. Por isso, desempenha um papel enorme no funcionamento completo do nosso corpo. O microbioma que vive no interior é igualmente importante para a manutenção do ambiente dentro das nossas entranhas. Os benefícios que advêm da manutenção de um ecossistema saudável no seu interior são incríveis. Mais estudos estão a encontrar associações entre um intestino saudável e um indivíduo globalmente feliz e saudável. As pessoas assumem frequentemente que as nossas tripas desempenham apenas um papel importante na nossa digestão. Mas isso não é de todo verdade. As nossas tripas estão intrinsecamente associadas a muitas outras funções importantes também no nosso corpo. Aqui estão mais algumas razões pelas quais devemos manter um intestino saudável.

Intestino Saudável Significa Imunidade Mais Forte

Um espantoso 80% do nosso sistema imunitário está localizado dentro das nossas entranhas, juntamente com todas as nossas boas bactérias. Surpreendentemente, não é uma coincidência feliz, mas sim a própria razão. O nosso bioma intestinal é enormemente responsável pela nossa imunidade e força. As bactérias boas do intestino afastam as infecções e doenças, eliminando as bactérias más e permitindo que o nosso corpo responda correctamente a vários estímulos. As bactérias boas nas nossas entranhas asseguram que os nossos sistemas imunitários estão sempre a funcionar. Isto significa que protegendo as nossas entranhas podemos tornar-nos mais produtivos tendo menos número de dias de doença.

O pontapé de energia vem do intestino

Somos seres movidos pela energia, o que significa que precisamos constantemente de energia para fazer o nosso trabalho. Os nossos níveis de energia afectam directamente a nossa vida pessoal e profissional. Estamos constantemente a precisar de energia para realizar as nossas tarefas. As pessoas dependem da cafeína para obterem um impulso energético. Mas um intestino saudável pode naturalmente dar-nos esse impulso, sem a ajuda de qualquer produto químico.

Os alimentos que comemos são repartidos eficazmente por um intestino saudável que nos pode fornecer um fornecimento constante de energia que necessitamos para funcionar eficazmente ao longo do dia. Por conseguinte, aumenta as bactérias boas para esse impulso de energia.

Ajuda-nos a manter um peso ideal

Todos os indivíduos acima dos 13 anos de idade têm lutado com peso em algum momento da sua vida. As pessoas lutam com mais ou menos peso do que o que idealmente deveriam ter. Mas um intestino saudável pode assegurar-se de que o metabolismo se mantém estável. Um intestino saudável pode produzir todas as hormonas certas para permitir um metabolismo saudável. Isto ajudará a manter um peso ideal.

Uma mente mais afiada

Um intestino saudável pode proporcionar-nos uma mente afiada e eliminar os nossos intempestivos nevoeiros nevoeiros cerebrais. Há uma razão pela qual o intestino é também conhecido como “o nosso segundo cérebro”. As bactérias boas nas nossas entranhas interagem com o nosso cérebro através do nervo vago para assegurar a passagem de muitos sinais químicos através do nosso corpo. As nossas entranhas são responsáveis pela mediação de muitas comunicações importantes que têm lugar no nosso corpo.

A Felicidade Vem do Ventre

Um intestino saudável desempenha um grande papel na nossa felicidade. As nossas entranhas estão profundamente interligadas com os nossos cérebros. Por isso, é responsável em grande medida pela manutenção do nosso estado de espírito. A maior parte da serotonina é produzida nas nossas entranhas. A serotonina é o químico responsável pela nossa felicidade. Não é tudo, as boas bactérias também podem ajudar a reduzir o nosso stress e sintomas de depressão. Portanto, aumente a qualidade do seu intestino para melhorar a qualidade da sua vida.

As nossas entranhas são responsáveis pela nossa saúde em geral. Por isso, é importante que cuidemos dela para garantir o nosso bem-estar.