Os melhores óleos essenciais para as dores da artrite

A artrite é uma condição em que as articulações ficam inflamadas e causam muita dor. As pessoas que sofrem de artrite, de qualquer tipo, sofrem de uma incapacidade de continuar mesmo com as actividades mais simples do dia a dia, como dar um passeio ou sair do sofá. Esta condição debilitante é alarmante, pois afecta cerca de 20% das pessoas!

Apresentamos-lhe 10 óleos essenciais que proporcionam uma forma eficaz e natural de tratar a artrite e as dores relacionadas:

Óleo Essencial de Incenso

O culpado por detrás de toda a dor que se sente na artrite é a inflamação. O incenso é um dos melhores óleos essenciais para tratar a artrite porque tem como alvo a mesma inflamação a um nível muito mais profundo. Impede o crescimento de moléculas que estimulam a inflamação na cartilagem e, assim, pára e reduz a artrite.

• Aplicar o óleo diluído na área afetada e massajar. Também pode ser misturado com óleo essencial de mirra.

Óleo essencial de mirra

O óleo de mirra é frequentemente utilizado em óleos combinados para tratar a artrite, uma vez que tem grandes propriedades anti-inflamatórias. Por isso, é utilizado mais frequentemente com incenso porque, em conjunto, reduzem mais eficazmente a inflamação e a dor nas articulações.

• De preferência, misture-o com outros óleos diluídos e massaje a área afetada.

Óleo Essencial de Gengibre

O óleo essencial de gengibre tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e analgésicas, que ajudam a aliviar a dor da artrite. O óleo é conhecido por produzir uma sensação de ardor, que pode atingir diretamente as vias da dor e reduzir a inflamação. Acredita-se também que o óleo essencial de gengibre seja um bom substituto para os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), pois pode diminuir a dor e a rigidez nas articulações do joelho.

• Massaje o óleo diluído na área afetada utilizando uma compressa quente, o que aumenta a absorção. Pode misturá-lo com outros óleos, como o de erva-cidreira ou o de alfazema.

Óleo essencial de erva-cidreira

O óleo essencial de erva-cidreira é normalmente utilizado em tratamentos ayurvédicos para a artrite. Este óleo é um antioxidante e combate os radicais livres, que são as principais causas da artrite. Acredita-se também que é uma boa alternativa para as pessoas alérgicas à aspirina.

• Ferva o óleo em água e exponha as áreas afectadas ao vapor – isto aliviará a dor.

Óleo essencial de alfazema

A alfazema, um relaxante nervoso, é mais comummente utilizada para melhorar a qualidade do sono e induzir o sono. No entanto, também é eficaz no tratamento da artrite, uma vez que é um anti-inflamatório e um analgésico, reduzindo assim a dor. Utilizado no tratamento da ansiedade e da depressão, a natureza suave do óleo de lavanda torna-o também uma escolha fiável para a artrite.

• Utilize 3-5 gotas de óleo de lavanda diluído na área afetada e massaje em movimentos circulares para um alívio imediato da dor. Repita como e quando necessário.

Óleo essencial de laranja

O aroma dos óleos cítricos, como a laranja, é bastante refrescante e faz-nos sentir bem acordados. Mas os seus benefícios não se ficam por aqui! O óleo essencial de laranja tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a dor, uma bênção para os indivíduos artríticos.

• Dilua o óleo essencial de laranja com óleos de base, como amêndoa ou abacate, e esfregue na área afetada.

Óleo essencial de Wintergreen

Diz-se que o Wintergreen tem fortes propriedades analgésicas e de alívio da dor. É normalmente utilizado em combinação com óleo de hortelã-pimenta, o que duplica o efeito sobre a dor artrítica.

• Aplicar óleo de Wintergreen diluído, com óleo de hortelã-pimenta, na área afetada e massajar suavemente.

Óleo essencial de hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta, com o seu teor de mentol, é famosa pela sua utilização como ambientador bucal. Mas sabia que tem propriedades curativas fantásticas? O óleo essencial de hortelã-pimenta é um brilhante anti-inflamatório que, juntamente com o óleo de wintergreen, reduz a dor artrítica e tem menos efeitos secundários.

• Utilize 5 a 10 gotas de óleo de hortelã-pimenta diluído, em combinação com wintergreen ou outros óleos semelhantes, se necessário, e esfregue na área afetada.

Óleo essencial de camomila

O óleo essencial de camomila reduz não só os sentimentos de ansiedade e depressão, mas também a inflamação no corpo. O óleo, que é um bom anti-stress, penetra profundamente nas camadas da pele e alivia qualquer rigidez nas articulações resultante da artrite.

• Diluir 15 gotas de óleo de camomila em 2 colheres de sopa de óleo de base e massajar a área afetada com ele. Isto proporciona um alívio calmante e perfumado da dor.

Óleo essencial de curcuma

É muito provável que já tenha ouvido falar da curcuma como uma especiaria comummente utilizada na cozinha indiana e em tratamentos ayurvédicos. Esta última utilização deve-se às propriedades anti-inflamatórias muito eficazes da curcumina contida na curcuma, que é especialmente útil no tratamento da artrite reumatoide.

• Aplique óleo de curcuma diluído na área afetada e massaje suavemente. Também pode usar o óleo para fazer chá de ervas.

Dicas para usar óleos essenciais para a artrite

Independentemente do óleo que usar para a artrite, há certos passos que precisa de seguir:

Diluir sempre o óleo essencial com um óleo de base. Os óleos essenciais são bastante fortes e podem causar irritação na pele se forem aplicados diretamente. Para cada 12 gotas de óleo essencial, adicione 30 ml de um óleo de base, como o óleo de oliva, de jojoba ou de coco.

Aplique e teste o óleo diluído numa pequena área da sua pele e aguarde um dia para verificar se existem reacções alérgicas. Se não sentir qualquer efeito, continue a utilizá-lo regularmente.

Na aromaterapia, experimente cheirar o óleo e observe se há reacções negativas. Adicione algumas gotas do óleo essencial da sua escolha numa bola de algodão (ou em qualquer pano absorvente) e inale diretamente, durante o tempo sugerido.

Consulte sempre um especialista em óleos essenciais para uma utilização correcta dos óleos.

A maior parte das opções de tratamento para a artrite tem como objetivo gerir os sintomas e não o problema em si. Por isso, se houver uma opção natural para a artrite, é ainda mais bem-vinda.