Optimizar o sistema imunitário para prevenir o VIH e a SIDA

Quando o seu sistema imunitário natural está a funcionar bem, pode adaptar-se a mutações virais bem sucedidas dentro de dias. Isto também se aplica ao VIH e à SIDA. Se a sua imunidade estiver a funcionar bem, o seu corpo pode lidar melhor com qualquer tipo de infecções virais.

Agora, pode optimizar o seu sistema imunitário de duas maneiras – tomando suplementos e regulando a sua ingestão alimentar. Aqui estão os principais suplementos para aumentar a sua função imunológica na ordem de importância.

Vitaminas e Minerais que Optimizam o Sistema Imunitário

1. Vitamina D3

A dosagem de vitamina D3 é sempre um desafio. Um adulto médio deve tomar aproximadamente 2000 UI no Inverno e menos no Verão, desde que obtenha uma exposição solar adequada rotineiramente. De preferência, tomar este suplemento vitamínico com uma refeição que contenha gordura.

Claro que uma pele mais escura é tanto uma protecção contra danos solares como um impedimento para a criação de vitamina D3 devido à exposição solar. Assim, as pessoas de pele escura nas latitudes setentrionais são muito provavelmente deficitárias em vitamina D e podem necessitar de doses mais elevadas.

2. Selénio

A dose ideal de selénio é de cerca de 100 a 400 mcg por dia. Tomar este suplemento com uma refeição que contenha gordura. Se tiver uma overdose de selénio, as cutículas por baixo das unhas inflamar-se-ão e ficarão vermelhas. Nesses casos, parar a ingestão de selénio durante alguns dias e depois retomar com uma dose mais baixa. No extremo inferior da dose, 100 mcg/dia é pouco provável que produza sintomas de overdose para um adulto, a menos que coma castanhas-do-pará com frequência.

Para adultos, 200 mcg/dia é normalmente recomendado, mas isto pode produzir sintomas de overdose mais facilmente. Uma dose de 400 mcg/dia é mais susceptível de gerar sintomas de overdose. Evite tais dosagens, a menos que tenha uma razão para tomar quantidades elevadas de selénio (tal como uma infecção viral persistente).

3. Enxofre Orgânico

Os suplementos de enxofre orgânico devem ter uma pureza de 99,9%. Comer entre 1 e 2 colheres de chá de enxofre orgânico duas vezes por dia com o estômago vazio. Não comer ou beber mais nada durante os próximos 30 minutos. Poderá obter mais benefícios se experimentar dosagens mais elevadas.

4. Vitamina C

Uma dose ideal de suplementos de vitamina C seria cerca de 1 gm, duas vezes por dia.

5. Vitamina E

A vitamina E ocorre naturalmente em 8 formas diferentes. Ao comprar suplementos de vitamina E, certifique-se de que contém todos os 4 tocoferóis e todos os 4 tocotrienóis. Isto fará dela um espectro completo de vitamina E e é um indicador de que o fabricante está de facto a tentar melhorar a sua saúde. Tome suplementos de vitamina E com uma refeição que contenha gordura.

6. Cobre e Zinco

Estes dois precisam de ser mantidos em equilíbrio, algures entre uma proporção de 10:1 e 15:1 com uma dose mais elevada de zinco. Um elevado nível de zinco reduz a função do cobre e um elevado nível de cobre reduz a função do zinco. É uma boa ideia tomar isto como um suplemento de combinação, de modo a que, se se esgotar, se esgotem ambos ao mesmo tempo.

Os vegetarianos tendem a ter um nível mais elevado de cobre. Em tais casos, provavelmente precisará apenas do zinco. Se for um comedor de carne que acredita que um vegetal é uma guarnição que deve ser deixada no prato, então terá níveis elevados de zinco. Portanto, basta pegar no cobre ou pelo menos reduzir a proporção de zinco para cobre para 5:1.

Se viver numa casa velha com canos de cobre e beber água da torneira, pode saltar o suplemento de cobre, pois provavelmente obterá o suficiente que lixivia dos canos de água. Tomar sempre suplementos de cobre e zinco com uma refeição que contenha gordura.

7. Cúrcuma

Esta é uma erva maravilhosa a maior parte do tempo e um problema o resto do tempo. O curcuma cultivado em solo contaminado com chumbo pode ser desastroso porque acumula naturalmente chumbo. Mesmo a compra de “curcuma orgânica certificada” não garante que o solo utilizado fosse isento de chumbo. Esta erva é um dos melhores argumentos para aprender a fazer testes musculares. Tomar a dose indicada na garrafa.

8. Acetyl Glutationa

A glutationa peroxidase é uma parte importante de um sistema imunitário saudável. A maior parte do glutatião tomado por via oral é decomposta pelo ácido estomacal, pelo que se acaba com apenas cerca de 10% da dose que se tomou. Nesta forma, o grupo acetilo protege-o do ácido estomacal e pode obter 60% ou mais da dose que toma. Tomar 200 mg de acetil glutatião 1 a 2 vezes por dia, de preferência com o estômago vazio.

Hábitos alimentares para um melhor sistema imunitário

Os alimentos são uma parte importante da manutenção do sistema imunitário, mas podem tornar-se terrivelmente complexos e individualizados. Por isso, aqui está um esboço em miniatura para o orientar:

Evite alimentos refinados.

Coma legumes suficientes que deixariam a sua avó orgulhosa.

Não considere o milho, trigo, e soja como alimentos. Estes são quase sempre geneticamente modificados (GMO). Além disso, poderá enfrentar problemas relacionados com glúten e gliadina no trigo, mesmo que seja certificado como orgânico.

Prepare a maioria das refeições a partir do zero (os alimentos enlatados/garrafados são sempre inferiores).

Evite a adição de açúcar, mesmo que seja orgânico não refinado e certificado.

Se comer carne de vaca ou borrego, certifique-se de que é vendido directamente a si por um rancheiro em quem confia. Certifique-se de que os animais foram 100% alimentados com erva em pastagens que nunca viram herbicidas ou pesticidas. Os animais também não devem ser administrados hormonas de crescimento ou antibióticos.

Se comer galinha, crie-a você mesmo ou obtenha produtos orgânicos certificados.

Não utilizar água fluoretada para beber ou cozinhar.

Compre produtos orgânicos tanto quanto possa pagar, especialmente óleos.

Eliminar todos os alimentos lácteos, excepto a manteiga orgânica.

Efeito da optimização do sistema imunitário

Uma vez neutralizadas as síndromes de deficiência de nutrientes da SIDA, resta apenas livrar-se de um vírus não muito infeccioso. É por isso que a optimização do seu sistema imunitário é da maior importância. Ora, este método pode nem sempre funcionar. Mas, mesmo que não elimine completamente o vírus (uma cura esterilizante), irá geralmente melhorar a sua saúde ou qualidade de vida. Pode até baixar a carga viral a um ponto em que poderá não necessitar de cuidados médicos contínuos (uma cura funcional).

A possibilidade de uma vacina contra o VIH/SIDA

A característica defensiva mais importante do VIH é a sua rápida mutação. Isto deve-se principalmente ao facto de ser um vírus RNA, que terá sempre mais erros do que a replicação de ADN.

Embora tenha havido muita discussão sobre a possibilidade de uma vacina contra o VIH, um vírus RNA como o VIH é o alvo menos adequado para o desenvolvimento de uma vacina. Uma vacina tem um calendário plurianual para o seu desenvolvimento, teste e implantação. Um vírus RNA como o VIH pode facilmente sofrer uma mutação e disseminar essa mutação amplamente num doente em 3-6 meses. Isto implica fortemente a improbabilidade.

Uma abordagem muito melhor no tratamento do VIH e da SIDA é manter o seu sistema imunitário a funcionar como uma máquina bem oleada. Mantenha o seu sistema a funcionar bem para evitar a necessidade de medicamentos com efeitos secundários e não espere por uma vacina que não esteja num futuro próximo.