Óleos essenciais que podem ajudar a tratar doenças comuns

Vivemos em tempos em que a nossa imunidade está perigosamente em jogo. No entanto, infelizmente, o mundo das pílulas já não é de confiança. Por um lado, temos os fármacos diabólicos, que reconhecidamente têm certos problemas de provas. Por outro, temos suplementos “naturais” que nem sequer passam por testes autorizados antes de chegarem aos mercados, devido à falta de regulamentação.

Entre os óleos essenciais. Sim, sim, nós sabemos – a ideia de que inalar ou ingerir um óleo maravilhosamente perfumado pode curar uma doença pode ser um pouco difícil de acreditar. Mas se pensarmos nisso, a maioria dos medicamentos sujeitos a receita médica são realmente modelados depois dos óleos essenciais derivados de plantas. Assim, ao virar-se para estes óleos maravilhosamente perfumados, está essencialmente a optar pela abordagem mais natural para tratar os seus problemas.

Faz sentido? Agora, numa lista de 5 óleos essenciais e as doenças que eles podem combater.

Óleo de limão para a gripe

Estamos todos bem conscientes de que o limão é uma cura – tudo para todos os tipos de doenças virais e bacterianas, por isso não deve ser surpresa que o óleo essencial de limão funcione tão bem para curar a gripe.

Carregado de propriedades antibacterianas, antioxidantes e anti-inflamatórias, o óleo de limão é uma óptima forma de combater esses vírus desagradáveis, ao mesmo tempo que cura sintomas de constipação e gripe como congestão, tosse, glândulas inchadas e dores no corpo. Além disso, o refrescante aroma “cítrico” do óleo essencial de limão é óptimo para dar um impulso aos seus níveis de energia, o que o torna ainda mais útil na recuperação da fadiga que se experimenta durante um ataque de gripe.

Como usar: Porquê comprar um frasco quando se pode encontrar o óleo directamente na casca do próprio limão? Use as cascas ou a casca na sua cozinha se quiser ingeri-lo. Prefere antes um cheiro? Adicione-as a uma panela de água a ferver e deixe que o vapor penetre no seu quarto. Ou, pode também inalar o vapor directamente, embora tenha muito cuidado para não aproximar demasiado a sua cara da panela.

Nota: Todos os óleos à base de citrinos são fototóxicos. Por isso, lembre-se de não usar óleo essencial de limão se se vai expor à luz solar logo a seguir.

Óleo de Lavanda para Tosse e Congestionamento

Quando se trata de curar uma tosse “catarro” e congestão no peito, o óleo de lavanda é a sua melhor aposta. Este óleo essencial tem o poder de cortar rapidamente toda aquela acumulação de muco e catarro nos seus seios nasais e vias respiratórias, tornando assim mais fácil a sua respiração. Além disso, o óleo de lavanda também tem um efeito calmante, o que é muito benéfico para reduzir a inflamação nas suas vias respiratórias e garganta inchadas.

Como usar: Dab em algumas gotas de óleo de lavanda na sua almofada à noite, antes de ir dormir. Também pode misturá-lo com outros óleos veiculares como óleo de amêndoas doces ou óleo de coco e esfregá-lo no peito. Fazer ambas as coisas ajudá-lo-á a inalar os compostos aromáticos benéficos deste óleo essencial durante toda a noite.

Óleo de hortelã-pimenta para dores de cabeça e enxaquecas

As dores de cabeça e enxaquecas podem ser eliminadas com apenas algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta. O mentol contido neste óleo natural é muito útil para relaxar os músculos tensos e aliviar a dor e a dor. Embora haja uma ausência de estudos de alta qualidade para confirmar a eficácia do óleo de hortelã-pimenta, os investigadores são da opinião que o óleo ajuda a estimular a circulação sanguínea no corpo e abre os seios nasais para promover um melhor fluxo de oxigénio para o cérebro.

Como usar: O óleo de hortelã-pimenta pode ser um cheiro demasiado forte para muitas pessoas. É por isso que ajuda a misturá-lo com um óleo veicular como óleo de coco, e depois massajá-lo directamente sobre as têmporas.

Óleo de Gengibre para Doenças Gastrointestinais

O gengibre tem sido utilizado há muito tempo como cura natural para o desconforto gastrointestinal. O óleo essencial de gengibre é extraído da raiz e, portanto, contém as mesmas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias pelas quais a raiz é popularmente reconhecida. Por esta razão, o óleo de gengibre é excelente na inibição da produção de ácido estomacal e na supressão da bactéria H.pylori que é notória por causar úlceras estomacais.

O óleo de gengibre é também muito útil para trazer alívio de outros problemas que estão ligados a problemas gastrointestinais, tais como cãibras, inchaço, e mesmo azia.

Como usar: Prepare uma chávena do seu chá de ervas favorito e adicione cerca de 2-4 gotas de óleo essencial de gengibre puro. Beba isto pelo menos 20 minutos antes das suas refeições para estimular a digestão.

Óleo de Camomila Romana para Erupções de Pele

A Camomila Romana é um dos melhores óleos essenciais para tratar pele inflamada, dorida ou com comichão. Sendo ao mesmo tempo anti-espasmódico e suave na natureza, este óleo tem a capacidade de reduzir os espasmos nervosos do tecido cutâneo afectado ao mesmo tempo que alivia a irritação cutânea.

A camomila também tem fortes propriedades anti-inflamatórias que diminuem a inflamação e a dor ao estimular a circulação sanguínea para essa parte da pele.

Como usar: Misturar algumas gotas de óleo essencial de camomila com um óleo veicular. A amêndoa doce e o coco funcionam melhor. Massajar suavemente nas áreas afectadas da sua pele para um alívio imediato.