O que pode beneficiar os idosos com problemas relacionados com a idade

Os anos dourados vêm acompanhados de muitas mudanças. Muitas pessoas dão por si a recorrer a remédios naturais para ajudar a lidar com essas mudanças.

A maioria dos nossos antepassados confiava na bondade do óleo de coco e do vinagre de cidra de maçã para ajudar a tratar vários problemas, desde problemas de cabelo e de pele a problemas de saúde interna. O óleo de coco e o vinagre de cidra de maçã são formas fantásticas, seguras e económicas de tratar os seus problemas de saúde comuns. Aqui está o porquê de você precisar considerar usá-lo.

Benefícios do óleo de coco para idosos

Hidrata a pele

Um dos primeiros sinais de envelhecimento é o seu efeito na pele. Sua pele fica seca e desidratada. O óleo de coco funciona como um milagre na pele. Vários estudos provam que o óleo de coco hidrata a pele e reduz a perda de água – perfeito para a pele seca. Também está cheio de propriedades antibacterianas e antifúngicas que ajudam a manter a sua pele saudável e impecável. Várias pessoas juram que o óleo de coco é o hidratante noturno perfeito e também o removedor de maquilhagem.

Reduz a gordura da barriga

Com a idade, o corpo sofre muitas mudanças na distribuição de peso. A maior parte da gordura concentra-se à volta da cintura e isso é prejudicial para a saúde e teimoso para encolher. Um estudo descobriu que comer 2 colheres de sopa de óleo de coco por 28 dias resultou em uma redução significativa na gordura da barriga.

Condiciona o cabelo

Os cabelos secos e moles são uma grande preocupação para as pessoas idosas. Já para não falar da queda de cabelo que surge com a idade. Estudos confirmam que o seu cabelo adora o óleo de coco. Nutre e hidrata um couro cabeludo seco. Isto evita a descamação e a caspa. O óleo de coco também mantém o cabelo suave e forte, o que deve reduzir a queda de cabelo a longo prazo.

Melhora a saúde dentária

A extração de óleo de coco é extremamente benéfica para os seus dentes envelhecidos. Mantém as gengivas e os dentes saudáveis. Elimina as bactérias responsáveis pela cárie dentária, placa bacteriana e mau hálito. Ayurveda recomenda que a extração de óleo deve ser feita logo pela manhã e seguida 4 vezes por semana.

Benefícios do vinagre de cidra de maçã para idosos

Mantém o nível de açúcar no sangue

O vinagre de cidra de maçã é uma maneira natural e segura de controlar o nível de açúcar no sangue. Um estudo revelou que o vinagre de cidra de maçã diluído após uma refeição rica em hidratos de carbono reduziu os níveis de açúcar no sangue da mesma forma que a medicação para a diabetes. Outro estudo também provou que as pessoas com diabetes tipo II que não estavam a tomar medicação com insulina e tomavam vinagre de cidra de maçã diluído todas as noites tinham níveis baixos de açúcar no sangue pela manhã.

Ajuda a facilitar a digestão

Recorra ao vinagre de cidra de maçã para qualquer um dos seus problemas digestivos. O conteúdo do vinagre de cidra de maçã estimula os sucos digestivos e elimina as toxinas presentes ao longo do trato digestivo. Misture o vinagre de cidra de maçã com mel e água e tome goles de poucas em poucas horas.

Apoia a saúde do coração

A saúde cardiovascular é muito importante à medida que envelhecemos. Para manter a saúde do coração sob controlo, é necessário controlar os níveis de colesterol e a pressão arterial. Um estudo revelou que o vinagre de sidra de maçã reduziu os níveis de colesterol LDL e triglicéridos, bem como diminuiu a pressão arterial em 12 semanas. Graças à presença de antioxidantes no vinagre de cidra de maçã.

Acalma a garganta seca

A garganta seca é uma preocupação comum entre os idosos. Pode ser devido a várias causas, como limpar a garganta com demasiada frequência ou tomar certos medicamentos. O vinagre de sidra de maçã pode proporcionar alívio devido à sua capacidade de humedecer a garganta e equilibrar o pH numa boca seca. Dilua uma colher de chá de vinagre de cidra de maçã em 100 mililitros de água e beba-a de hora a hora durante 7 horas.

Aproveite estes anos dourados para se mimar e cuidar mais de si. Mantenha-se saudável!