O que os homens podem fazer para evitar tornar-se um íman para a levedura

O seu género é a última coisa com que os fungos da levedura se preocupam. Algumas das suas maiores preocupações incluem a reprodução em áreas húmidas e húmidas do seu corpo e a ingestão de todos os carboidratos refinados que come como parte da sua dieta. Uma vez que ambas estas características são neutras em termos de género, um grande número de homens também sofre de infecções por leveduras pelo menos uma vez na sua vida.

Candidamente falando, um ataque de levedura ao seu pénis manifesta-se como manchas brancas, brilhantes ou erupções cutâneas vermelhas sob o prepúcio. Isto é acompanhado de comichão severa e sensação de ardor durante a micção. Em vez de recorrer apenas à aplicação externa de cremes ou pós anti-fúngicos, pode obter um alívio duradouro ao fazer as seguintes alterações ao seu estilo de vida.

Atirar calças apertadas para fora

O desgaste inferior que sufoca o seu pénis e o escroto contra as suas coxas é exactamente o que a candida procura! Cuecas ou calças apertadas permitem que o suor permaneça nas dobras da pele, o que as torna o ambiente certo para o crescimento excessivo de levedura. Usam sempre roupas soltas que são feitas de fibras naturais e respiráveis, como o algodão.

Manter a Higiene Íntima a Qualquer Custo

Manter as suas partes privadas limpas, frescas e secas desempenha um papel importante para evitar o crescimento de levedura. Lembre-se de manter os seus pêlos púbicos aparados ou então aumentará as hipóteses de acumulação de suor que, inadvertidamente, levará à recorrência de infecções fúngicas desagradáveis. Use toalhas limpas ou papel higiénico para absorver a humidade da sua região genital, especialmente depois de usar a casa de banho ou de se envolver em actividade física.

Evite os alimentos que são amados por Candida

Qualquer alimento que aumente os seus níveis de açúcar no sangue em pouco tempo é muito apreciado pela candida. Se por acaso se perguntar por que razão, apesar de várias doses de medicamentos e higiene adequada, continua a ser um íman de levedura, está na altura de dar uma boa olhada naquilo de que se alimenta. A sua dieta básica deve ter quantidades mínimas ou nulas de alimentos ou bebidas açucaradas, bebidas com cafeína, álcool, grãos glutinosos e hidratos de carbono processados ou refinados.

Vários estudos a longo prazo provaram que a candida floresce na presença de níveis elevados de açúcar no sangue. De facto, um estudo de 2021 descobriu que um teor de açúcar no sangue tão baixo quanto 0,1% é suficiente para que a candida cresça em formas mais invasivas.

Tonifique a sua Flora intestinal

O intestino humano tem uma certa quantidade de população cândida que é mantida sob controlo pelo domínio da boa flora bacteriana inata. A sua imunidade fica comprometida devido a uma dieta rica em açúcar, uso prolongado de antibióticos ou alcoolismo crónico, stress, e tabagismo. Isto é quando a candida oportunista domina a flora intestinal para estabelecer uma infecção total.

A melhor coisa a fazer é reforçar os seus mecanismos de defesa a partir do interior. Pode fazê-lo consumindo uma dieta que tenha frutos e vegetais com baixo teor de amido, grãos não glutinosos, proteínas saudáveis, ervas aromáticas, especiarias, alimentos fermentados, café de chicória e chás de ervas. Certifique-se de que descansa adequadamente e que tem pelo menos 150 minutos de actividade física para aumentar a sua imunidade.

Faça Sexo com Cuidado

Embora a Candida não seja uma doença típica de transmissão sexual, pode propagar-se através do contacto entre a boca e os genitais. Se sofrer de uma infecção por levedura peniana ou de um caso de tordo oral, abstenha-se de dar ou receber sexo oral. Assegure-se de não arriscar a sua saúde, desfrutando também dos prazeres do cunnilingus ou do fellatio com um parceiro infectado.

Aplicar óleo de coco nas áreas afectadas

O óleo de coco é um agente anti-fúngico e anti-inflamatório cientificamente comprovado que pode ajudar qualquer infecção por leveduras a diminuir. Antes de se deitar, aplicá-lo diariamente em todas as áreas que estejam com comichão. Os investigadores descobriram que a aplicação regular pode trazer uma cura mais rápida e uma resolução mais rápida da infecção.

As infecções por leveduras são indicativas de má alimentação, higiene e hábitos de vida. Não trate apenas os sintomas, mas adopte as medidas acima mencionadas para prevenir o crescimento excessivo de candida no seu corpo. Eventualmente, verá uma mudança positiva e sólida no seu bem-estar geral.