Maneiras de lidar com a doença de Crohn com tratamento natural

Os problemas de barriga para baixo são os piores, não são? E para as pessoas que sofrem da doença de Crohn, o espectro de um estômago perturbado está constantemente a espreitar no fundo. A doença de Crohn é uma doença inflamatória intestinal que resulta numa inflamação do seu sistema digestivo. Embora qualquer parte do sistema digestivo, desde a boca até à passagem anal, possa estar inflamada se tiver esta doença, ela afecta mais frequentemente a parte inferior do intestino delgado. A doença de Crohn causa tipicamente diarreia e dores abdominais. Também pode sentir sintomas como febre, perda de peso e hemorragia do seu recto.

Embora não se saiba claramente o que causa esta condição, uma reacção anormal do seu sistema imunitário pode estar na raiz da inflamação. Pode também ter um componente genético, uma vez que se descobriu que funciona em famílias. Infelizmente, não há cura para a doença de Crohn, embora as pessoas com esta doença experimentem períodos de remissão e recaída. Medicamentos convencionais e suplementos nutricionais são frequentemente prescritos para combater os seus sintomas. Muitos remédios naturais também o podem ajudar a gerir melhor a doença. Pese nas seguintes opções com a ajuda do seu médico e ponha a sua condição no caminho certo.

Modifique a sua dieta: Evite bebidas carbonatadas, vegetais com gás, e alimentos de alta fibra

Alguns alimentos e bebidas podem irritar o seu tracto digestivo e exacerbar os sintomas se tiver Crohn’s. Uma vez que todas as pessoas não reagem da mesma maneira a certos alimentos, é importante manter um diário alimentar para acompanhar o que pode desencadear os seus sintomas. Aqui estão algumas dicas dietéticas que são tipicamente úteis:

Alimentos picantes, bebidas carbonatadas, alimentos gordurosos e produtos lácteos podem ser alimentos “desencadeantes” que causam sintomas como gás, inchaço, dor abdominal, cólicas, e diarreia. Evite-os para gerir melhor os sintomas e para dar tempo aos seus intestinos para sarar.

Alimentos de alta fibra como peles vegetais, pipocas, nozes e vegetais como brócolos, feijões, e couve-flor podem causar gases. Pensa-se que o principal culpado aqui é a fibra insolúvel que é difícil de digerir e causa gás e inchaço. A fibra solúvel, por outro lado, pode ajudar a diminuir a diarreia ao absorver água no intestino. Muitos alimentos contêm ambos os tipos de fibra, mas descascar e cozinhar frutas e vegetais, assim como remover sementes, reduzem o conteúdo de fibra insolúvel. E os grãos refinados têm menos fibra insolúvel do que os grãos inteiros.

Ter grandes quantidades de alimentos pode torná-lo mais difícil de digerir. Portanto, comer refeições mais pequenas com mais frequência do que 3 refeições grandes num dia. Além disso, lembre-se de beber líquidos suficientes.

Evitar álcool, cafeína, e tabaco pode aliviar os sintomas.

Trabalhe com um nutricionista para assegurar que as suas necessidades nutricionais são satisfeitas quando modificar a sua dieta. O seu nutricionista também recomendará alimentos que fortifiquem o seu corpo. Por exemplo, pensa-se que o stress oxidativo, causado por um desequilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes que os podem combater, desempenha um papel importante na doença de Crohn.

Assim, precisará de ter alimentos ricos em antioxidantes como tomates, mirtilos, cerejas, pimentão e abóbora para melhorar as defesas do seu corpo.

Beba chá de erva-limão

O capim-limão é uma erva aromática tipicamente utilizada na cozinha asiática que tem muitas propriedades medicinais. E também pode ajudar aqueles que têm Crohn’s. Quando o seu corpo é ferido ou combate a uma infecção, o seu sistema imunitário é activado e desencadeia uma inflamação. Envia uma inundação de glóbulos brancos para a área problemática para proteger o seu corpo. No entanto, se tiver uma condição inflamatória crónica como a doença de Crohn, a inflamação persiste e os glóbulos brancos acabam por actuar contra tecidos saudáveis. Mas o citral, um composto presente no capim-limão, pode suprimir certos glóbulos brancos conhecidos como linfócitos que têm um papel na inflamação.

Mergulhar alguns caules de capim-limão em água a ferver e fazer um chá refrescante e curativo. Tomar isto todos os dias. Lembre-se de cortar as raízes, remover quaisquer folhas, e ferir suavemente a base dos talos antes de mergulhar.

Tenha Óleo de Peixe

Os ácidos gordos omega-3 presentes no óleo de peixe têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar as pessoas com a doença de Crohn. Um estudo de um ano descobriu que a ingestão diária de 2,7 g de óleo de peixe mais do que duplicou as hipóteses de permanecer em remissão. Entre no óleo de peixe através de peixes gordos como o arenque, salmão, e cavala. Fale com o seu nutricionista para explorar se deve ter um suplemento de óleo de peixe.

Tomar Psyllium e Probiotics

As bactérias probióticas ou úteis podem enfrentar uma série de condições tais como diarreia, síndrome do intestino irritável, e infecções vaginais. E acontece que ao encher o intestino com estas bactérias “boas”, elas podem ajudar também com a doença de Crohn. Um estudo tratou pessoas que sofrem da doença de Crohn com bactérias Bifidobacterium e Lactobacillus, bem como com psyllium. A psílio é um tipo de fibra que tem actividade prebiótica. Ou seja, encoraja o crescimento de bactérias probióticas no seu intestino. Descobriu-se que a combinação de fibras prebióticas e probióticos reduziu significativamente os índices de pontuação que mediam tanto a doença inflamatória intestinal como a doença de Crohn.

Os probióticos estão naturalmente presentes em alimentos fermentados como o iogurte, mas lembram-se que diferentes estirpes de bactérias têm efeitos diferentes. Portanto, se estiver a planear obter uma dose saudável de probióticos dos alimentos, verifique o rótulo para as bactérias que contém.

Tenha Ananases para Bromelaína

A bromelaína é uma mistura de enzimas presentes no ananás que ajuda a decompor as proteínas. Tem também propriedades anti-inflamatórias. Estudos com animais descobriram que pode afastar as células pró-inflamatórias que desempenham um papel na inflamação intestinal.

O lanche no ananás pode ajudar a aliviar a inflamação associada com a doença de Crohn. Mas como contêm fibras insolúveis e frutose, algumas pessoas podem não tolerar bem os ananases. Se verificar que os ananases provocam sintomas, os suplementos de bromelaína podem ser considerados em vez disso.

Adicione o açafrão-da-terra à sua dieta

A curcumina, um composto presente no açafrão-da-terra, é conhecido por ter poderosas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Um pequeno estudo revelou que o tratamento com 360 mg de curcumina três vezes por dia durante um mês, seguido de tratamento com a mesma quantidade quatro vezes por dia durante um período de 2 meses, resultou numa melhoria da doença de Crohn. Incorporar o curcuma na sua cozinha diária, quer se trate de sopas ou caril. Também pode preparar uma chávena de chá calmante de curcuma.

Tomar Extracto de incenso indiano

As preparações ayurvédicas contendo a resina de goma de incenso indiana ou Boswellia serrata têm sido tradicionalmente utilizadas para lidar com doenças inflamatórias. Estudos demonstraram que este remédio pode resultar numa taxa de remissão que é semelhante à da terapia convencional. Os compostos conhecidos como ácidos triterpenos pentacíclicos presentes nos Boswellia serrata são conhecidos por terem efeitos anti-inflamatórios e podem ser responsáveis pelos seus efeitos benéficos.

Estão disponíveis extractos padronizados da resina de goma de boswellia. No entanto, não deve ser utilizada continuamente durante mais de 8 semanas, pois pode ser prejudicial. É também uma boa ideia falar com um médico antes de usar este remédio se estiver a tomar algum medicamento, uma vez que este pode interagir com alguns medicamentos.

Beba chá de marshmallow

O Marshmallow é outro remédio que pode ajudar as pessoas com a doença de Crohn. Mas estamos aqui a falar da erva Althea officinalis, não das iguarias açucaradas que se brindam por causa das fogueiras! Esta erva ajuda acalmando a mucosa que reveste o seu tracto digestivo.

Faça um chá de marshmallow mergulhando 2-5 gm da folha seca ou raiz numa chávena de água a ferver. Tome uma chávena deste chá curativo três vezes por dia para alívio. Tenha em mente que este remédio não é adequado para diabéticos. Além disso, como o marshmallow pode interagir com o lítio, bem como com outros medicamentos, consulte o seu médico se estiver a tomar algum medicamento.

Experimente os remédios homeopáticos: Podophyllum, Mercurius, e Veratrum Album

O seu médico homeopata irá sugerir um remédio adequado para a doença de Crohn com base na sua constituição individual. Factores como a sua maquilhagem emocional, psicológica e física serão tidos em conta. Alguns remédios que poderão ser sugeridos incluem:

O podophyllum é utilizado para aqueles com diarreia explosiva, que se agrava depois de comer e lhe deixa cansado.

O Mercurius é utilizado para a diarreia de mau cheiro, que pode ser acompanhada por manchas de sangue. Este remédio pode ser apropriado se também sentir alterações da temperatura corporal e sentir fadiga após momentos intestinais.

O álbum Veratrum é utilizado para diarreia aquosa juntamente com inchaço, cólicas estomacais, exaustão, vómitos, e arrepios.

Dar um tiro na acupunctura

A acupunctura tem sido tradicionalmente utilizada para tratar a doença inflamatória intestinal na China. Um estudo administrou 10 sessões de acupunctura durante um período de 4 semanas a pessoas com a doença de Crohn. Não só sofreram uma redução num índice que mediu a intensidade da doença de Crohn, mas também descobriram que o tratamento melhorou a sua qualidade de vida e bem-estar geral. A moxabustão, um processo durante o qual o calor é aplicado através da queima de ervas em locais de acupunctura, também pode ser utilizada por certos acupunturistas enquanto tratam esta condição. Contudo, não se esqueça de consultar um acupunturista certificado para explorar esta opção.