Gerir a Síndrome do Colón Irritável com um pouco de açafrão-da-terra
A síndrome do intestino irritável (IBS) pode tornar a moagem diária numa dor. Os sintomas são desconfortáveis, tornando difícil focalizar e fazer as coisas que se ama. Também não existe uma cura. Enquanto os medicamentos podem controlar os sintomas, se quiser algo natural, procure o curcuma. Pode ser exactamente o que o seu plano de gestão necessita.
O que é a Síndrome do Cólon Irritável?
A Síndrome do Colón Irritável é uma doença crónica do intestino grosso. Afecta 14 em cada 100 mulheres e 9 em cada 100 homens. E as pessoas com idades compreendidas entre os 35 e os 50 anos são as mais propensas a ter a doença. Normalmente, os músculos intestinais movem-se ao longo dos alimentos, retirando lentamente água até formar fezes sólidas. Mas se acontecer demasiado depressa? Olá, diarreia! E se demorar demasiado tempo, desenvolve-se a obstipação.
Os sintomas são diferentes para todos, mas os sinais comuns incluem dor abdominal, inchaço, e diarreia ou prisão de ventre. Pode ser causada pela intolerância à lactose ou ao glúten ou por nada! E o tratamento também varia, dependendo da pessoa. Exercício, fibras, probióticos, e evitar certos alimentos podem ajudar. Se a Síndrome do Colón Irritável for induzida pelo stress, a terapia e o alívio do stress é uma boa ideia.
Cúrcuma: Ouro sólido indiano
Os benefícios do curcuma para a Síndrome do Colón Irritável são da curcumina, o seu composto mais activo. A curcumina dá à curcumina a sua cor amarela brilhante distinta. Tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antivirais, anti-fúngicas e anti-bacterianas. Isto explica a alcunha do curcuma, o ouro sólido indiano. Na Síndrome do Colón Irritável, o açafrão-da-índia tem uma abordagem multifacetada. Combate vários aspectos e sintomas, levando a um alívio geral.
Como o açafrão-da-índia trata a Síndrome do Colón Irritável
1. Alivia os espasmos do estômago
A Síndrome do Colón Irritável pode causar espasmos dolorosos quando os músculos intestinais se contraem violentamente. Pode-se tomar medicamentos anti-espasmódicos, mas a curcumina funciona igualmente bem. Um estudo com animais descobriu que relaxa as células musculares lisas. A curcumina também diminui a frequência das contracções musculares, ajudando a aliviar espasmos dolorosos.
2. Regula o trânsito do cólon
Quando a motilidade intestinal é demasiado rápida ou lenta, desenvolve-se a dor e problemas intestinais. No entanto, um estudo com animais descobriu que a curcumina a controla. Isto é especialmente útil para diarreia grave ou obstipação.
3. Gerir Alergias Alimentares
As alergias alimentares e a Síndrome do Colón Irritável têm uma forte ligação. Não há uma relação directa, mas os doentes com Síndrome do Colón Irritável tendem a ter mais alergias alimentares. Naturalmente, evitar é o melhor tipo de prevenção. Mas precisa de protecção extra? Tome açafrão-da-terra, que regula a resposta imunitária. Isto é ideal se não for positivo o que está nos alimentos que consome ou se apenas quiser ser seguro.
4. Controla o sistema nervoso entérico
O curcuma actua sobre o sistema nervoso entérico, que gere o intestino. Isto é semelhante ao sistema nervoso central, ganhando o apelido de “cérebro no intestino”. A serotonina, um neurotransmissor, está associada à Síndrome do Intestino Irritável. Se o sistema nervoso entérico tiver problemas de serotonina, a função intestinal declina. Isto leva à Síndrome do Colón Irritável e a quaisquer sintomas indesejados.
No entanto, a curcumina aumenta a serotonina, que depois actua sobre o sistema nervoso entérico. É como um estímulo feliz para o seu intestino.
5. Alivia a Ansiedade e a Depressão
Viver com Síndrome do Colón Irritável pode ser duro. Cerca de 30 a 40 por cento dos doentes têm depressão ou ansiedade, o que torna as coisas muito mais graves. Mas o açafrão-da-índia pode ajudar. Lembre-se, a curcumina aumenta a serotonina, tal como os medicamentos anti-depressivos. Isto irá ajudar significativamente o cérebro e a saúde emocional.
A curcumina reduz ainda mais o cortisol da hormona do stress. Isto é uma mudança de jogo para o stress, quer seja a causa ou um sintoma.
O curcuma é geralmente seguro para a maioria das pessoas. Independentemente disso, informe o seu médico antes de saborear chá ou especiarias em pó. Demasiadas coisas podem realmente causar problemas gastrointestinais – a última coisa de que precisa.
