Formas rápidas e eficazes de tratar e parar um nariz a pingar

O que têm em comum pilhas de tecidos usados e snifos persistentes? Um nariz a pingar. Todos nós ficamos aborrecidos com esta condição em algum momento da nossa vida. Vem como um pacote que trata de alergias, constipações, gripe, e gripe. E, se estiver a lutar com um nariz a pingar neste momento, temos algumas dicas que o ajudarão a sentir-se melhor num instante.

Água Salina

A maioria das farmácias vendem gotas nasais salinas. Mas, se estiver demasiado doente para sair da porta, pode fazer uma você mesmo, utilizando água purificada e sal. Se não tiver a certeza se a água que está a usar é purificada ou não, certifique-se de que a ferve e arrefece primeiro.

Para fazer a solução, adicione uma colher de chá de sal a um copo de água. Se o sabor for tão salgado como as lágrimas ou mais, está pronto a ser utilizado. Instilar suavemente algumas gotas deste líquido em cada narina com a cabeça inclinada para trás. Não use este método mais de quatro a seis vezes por dia, pois o sal seco pode irritar ainda mais o nariz.

Para crianças, recomenda-se que compre uma solução nasal e que não dependa de soluções caseiras.

Inalação a vapor

Sabe-se que a humidade de qualquer tipo alivia a congestão nasal. Ajuda a soltar o muco e faz com que este flua para fora da passagem nasal, aliviando assim a pressão no nariz. Esta é a razão pela qual todos os viveiros infantis dispõem de um humidificador.

Pode experimentar este tratamento investindo num vaporizador, ou inalando o vapor proveniente de um pote de água a ferver. Tenha cuidado quando o fizer, de modo a não se queimar. Além disso, poderia adicionar pequenas quantidades de óleo de eucalipto ao vaporizador, que é conhecido por aliviar um nariz a pingar.

Neti Aplicação

Na Ayurveda, um tratamento neti envolve a introdução de óleos medicados na passagem nasal para tratar doenças respiratórias. Se sofrer de sinusite crónica ou tiver o nariz obstruído frequentemente, uma aplicação de neti pode ser apenas o que necessita.

Pode obter um vaso de neti e adicionar-lhe uma solução salina para aliviar um nariz entupido. No entanto, certifique-se de utilizar água destilada, esterilizada, ou purificada (fervida e arrefecida). A água da torneira pode conter organismos que podem permanecer vivos nas passagens nasais e agravar as infecções.

Em alternativa, se sofrer de corrimento nasal crónico, pode ser uma boa ideia consultar um médico ayurvédico e iniciar um tratamento com Jalaneti para limpar os seus seios nasais. Pode não ser a solução mais rápida, mas é conhecida por ser muito eficaz.

Peppers

A capsaicina, o ingrediente activo nos pimentos que lhes dá o seu calor, é muito eficaz para limpar o muco. Assim, a resposta a um nariz entupido pode ser simplesmente uma grande tigela de sopa quente e azeda ou uma mão cheia de pimentos.

Gengibre

Tal como os pimentos, o gengibre é uma especiaria que pode aliviar um nariz a pingar. Estudos mostram que o gengibre pode modular a resposta imunitária (corrimento nasal, espirros, tosse) à inflamação associada à asma alérgica. Por isso, beba chá de gengibre, beba sopas de gengibre, ou experimente suplementos quando sentir o cheiro a fungos. No entanto, os suplementos de gengibre podem ter efeitos adversos, por isso não se esqueça de consultar um médico antes de os tomar.

Mel

Na maior parte das vezes, o muco do nariz escorre para a parte de trás da garganta e causa a irritação que sentimos quando descemos com uma constipação comum. O mel pode ajudar a soltar este muco e, por sua vez, fazer com que a garganta se sinta melhor. Tudo o que tem de fazer é consumir uma colher de chá cheia de mel lentamente ou adicioná-lo a uma bebida quente.

Manjericão sagrado

Também conhecido como Tulsi na Ayurveda, o consumo de folhas sagradas de manjericão ajuda a limpar muito eficazmente o nariz do muco. E, se não conseguir deitar as mãos ao manjericão sagrado, experimente antes óleo de manjericão.

Massagem dos seios nasais

Uma massagem pode ir muito longe, especialmente se estivermos a falar de um nariz entupido e de uma dor de cabeça. Pode ser apenas o estimulante físico necessário para aliviar a pressão.

Tudo o que se tem de fazer é aquecer um óleo neutro, como azeite e óleo de coco, até estar quente. Usando os dedos, esfregue o óleo suavemente nas têmporas, seguido do espaço sob os olhos, o nariz e a garganta. Isto deve limpar o congestionamento e ajudá-lo a relaxar.

Toalha Quente

Aquecer suavemente uma toalha ou um guardanapo e aplicá-lo nos lados do nariz. Esta técnica simples pode ajudar a soltar o muco e a tirá-lo eficazmente das passagens nasais. Também se pode adicionar óleo de eucalipto à água quente, depois mergulhar um pano e aplicá-lo no nariz.

Hidratação Adequada

O apetite é a única coisa que não está do seu lado quando se tem uma infecção. Mas, mesmo que não queira ir muito à cozinha, não se esqueça de se manter hidratado. Ajuda a soltar o muco.

Portanto, consuma o máximo de líquidos possível, tanto quentes como frios, dependendo de como se sente. Isto pode significar qualquer coisa, desde sopas e chás a sumos e água simples. Como regra geral, tenha mais fluidos do que diariamente.

Há alguma razão para acreditar que a nossa tendência para apanhar um resfriado está ligada à quantidade de stress nas nossas vidas. Portanto, relaxe, descanse bem, e tire um tempo de descanso, se necessário.