Formas naturais de se livrar da náusea

As náuseas podem transformar um dia normal e normal num incómodo. Como se pode fazer qualquer coisa quando se sente a vontade de vomitar? Em vez de correr para a casa de banho, respire fundo. Há maneiras de se livrar naturalmente das náuseas.

Causas das náuseas

A agitação tem causas incontáveis, mas razões comuns incluem:

Alergias alimentares
Gripe estomacal
Intoxicação alimentar
Refluxo gastroesofágico
Enxaquecas
Medicina
Espessura do mar
Doença do movimento
Síndrome pré-menstrual
Cãibras menstruais
Desidratação
Fome
Exaustão

Problemas mais graves, como apendicite ou envenenamento, também podem causar náuseas. Não tem a certeza qual é a razão? Visite um médico, especialmente se estiver com dores ou tossir sangue.

Remédios para as náuseas

1. Água para beber

É preciso água para sobreviver. Mesmo uma desidratação ligeira pode causar tonturas e náuseas, por isso beba! Isto é ainda mais importante em dias mais quentes.

Se se vomitar, a hidratação é a chave. Beber na água irá repor os seus níveis de fluidos.

2. Coma alimentos simples

A sua náusea é causada pela fome? Coma um lanche que seja fácil de digerir, como bolachas. Siga a dieta BRAT, ou bananas, arroz, molho de maçã, e torradas. Estes alimentos irão encher o seu estômago sem agravar as náuseas.

3. Limão

Este é um remédio tradicional e antiquíssimo. Pensa-se que o ácido cítrico alivia a agitação. Basta cortar uma cunha de limão, chupá-la, e beber água.

Para uma bebida calmante, combine água e sumo de limão. Vai acalmar as náuseas enquanto aumenta a hidratação.

4. Gengibre

O gengibre é uma cura popular contra as náuseas. Para fazer chá de gengibre, ferver um pedaço de 5 centímetros de gengibre em 1 chávena de água. Adicione um pouco de sumo de limão e beba.

Se não se conseguir chegar a uma cozinha, inalar óleo de gengibre. Está provado que isto trata náuseas em pacientes que passam por quimioterapia e cirurgia.

5. Hortelã-pimenta

Cheirar um pouco de óleo de hortelã-pimenta. Num estudo de 2020, os investigadores descobriram que a inalação de hortelã-pimenta reduz as náuseas em doentes de quimioterapia. Além disso, até ajudou as pessoas submetidas a cirurgia.

Também se pode beber chá de hortelã-pimenta ou experimentar cápsulas. No estômago, a hortelã-pimenta relaxa os músculos e facilita a digestão, tornando-a uma escolha de topo para as náuseas.

6. Chá de Camomila

O chá de camomila não o ajuda apenas a dormir. Como relaxante digestivo, trata problemas gastrointestinais como náuseas, enjoos, vómitos, inchaço, gases, e cãibras estomacais.

Tudo o que precisa é de um saco de chá e água quente. E, se quiser fazer chá de camomila do zero, ferva 1 colher de sopa de flores de camomila secas em 1 chávena de água. Tensionar após 5 minutos e desfrutar.

7. Deite-se

Sim, é assim tão fácil. Deitar-se é o melhor para o enjoo de movimento e enjoos marítimos, mas qualquer tipo de náusea beneficiará.

É assim tão mau que se pode desmaiar? Ponha a cabeça entre os joelhos para promover o fluxo de sangue e oxigénio para a cabeça. Respire fundo e devagar.

Não ignore outros sintomas. Pode ser um sinal de um problema maior, como a apendicite ou ataque cardíaco. Se a náusea estiver associada a dor, febre, dores de cabeça, ou visão turva, procure ajuda médica.