Formas de se proteger do risco de hepatite viral
A hepatite viral é uma infecção do fígado, comum e potencialmente fatal, causada pelos vírus das hepatites A, B, C, D e E. Os sintomas incluem náuseas graves, vómitos, dores abdominais, fadiga, mal-estar e icterícia. Estima-se que cerca de 325 milhões de pessoas em todo o mundo vivam com hepatite B crónica ou hepatite C crónica.
Diferentes tipos de vírus da hepatite
Embora existam diferentes tipos de vírus da hepatite, a infecção pelo vírus da hepatite C é a mais comum. Para saber como prevenir a hepatite, é importante compreender que tipo causa que infecção.
O vírus da hepatite A propaga-se através do consumo de bebidas ou alimentos que tenham sido contaminados com as fezes de uma pessoa infectada.
A hepatite B é transmitida a um recém-nascido por uma mãe infectada durante o parto. Este tipo de vírus também se pode propagar através da troca de fluidos corporais contaminados, como o sangue e o sémen.
A hepatite C também se transmite através da exposição ao sangue de uma pessoa infectada. Este tipo é frequentemente observado em consumidores de drogas intravenosas e na utilização insegura de injecções.
A hepatite D é transmitida através do contacto com sangue infectado.
A hepatite E propaga-se principalmente através da água potável contaminada.
Embora seja uma doença muito assustadora, as hepatites virais podem ser evitadas adoptando algumas medidas simples como parte do seu estilo de vida. Aqui estão 6 maneiras de evitar o risco de hepatite viral e proteger a saúde do seu fígado.
Lavar as mãos é uma obrigação
A lavagem das mãos com um sabão ou líquido medicamentoso durante pelo menos 3 minutos deve tornar-se uma norma para todos. Os agentes patogénicos nocivos, incluindo os vírus da hepatite, podem refugiar-se nas suas mãos e entrar no seu corpo se as mãos não estiverem limpas. Especialmente se for um profissional de saúde, deve seguir este procedimento meticulosamente. A higiene adequada das mãos com lavagens de mãos ou desinfectantes deve ser praticada várias vezes por dia.
Não beba nem coma de forma arriscada
Lavar todas as frutas e legumes antes de comer pode reduzir as hipóteses de contaminação dos alimentos. Mesmo quando se trata de água potável, opte por água purificada ou fervida e arrefecida. Se viaja com frequência, opte por água engarrafada e evite o gelo. Os investigadores descobriram que as pessoas que comem variedades de marisco cru, como ostras, amêijoas e mexilhões, também podem ser infectadas com hepatite A. Por isso, evite comprometer a sua saúde comendo e bebendo de forma limpa.
Evitar a exposição a sangue infectado
Se é um prestador de cuidados ou um profissional de saúde, deve ter um cuidado redobrado para se proteger de ferimentos acidentais provocados por picadas de agulha quando lida com doentes infectados. Tal como o VIH, a hepatite B e C é comum entre os toxicodependentes que partilham agulhas.
Pratique sexo seguro
Tal como qualquer doença sexualmente transmissível, também a hepatite se pode propagar através do contacto sexual desprotegido. Para o bem do seu parceiro e de si próprio, use preservativos durante as relações sexuais. O contacto directo com sangue, sémen, secreções vaginais e fezes durante o coito com um parceiro infectado pode aumentar as suas hipóteses de contrair a doença.
Evite procedimentos cosméticos em ambientes não esterilizados
Tatuagens, piercings e pés e unhas bem tratados têm um aspecto muito giro. No entanto, antes de se submeter a um procedimento deste tipo, dê uma boa vista de olhos ao salão de beleza ou ao estúdio de tatuagens onde se encontra. Lembre-se de recorrer aos serviços de um tatuador ou esteticista de renome. Certifique-se de que o equipamento utilizado para o procedimento é novo e esterilizado.
Estudos revelaram que a tatuagem é tão arriscada como a partilha de agulhas infectadas e a transfusão de sangue. Quando precisar de uma manicura ou pedicura profissional, leve o seu corta-unhas e limas pessoais para evitar o risco de contrair uma infecção.
Vacinar contra a hepatite
A melhor forma de evitar uma infecção por hepatite potencialmente letal é tomar uma vacina preventiva contra a hepatite A e B. Pode ser administrada em 2-3 doses e é especificamente recomendada para os viajantes que visitam locais com más condições sanitárias. Mesmo os prestadores de cuidados de saúde que estão em contacto com doentes são aconselhados a vacinar-se. As vacinas podem protegê-lo durante cerca de 15 a 20 anos contra uma infecção.
Apesar de ser uma doença evitável, a incidência de pessoas que adoecem com hepatite está a aumentar. Adopte as dicas acima e evite o risco de contrair a infecção.
