Formas de criar uma criança sem alergias

As alergias estão frequentemente presentes nas famílias. E, embora os genes desempenhem um papel importante, é possível reduzir o risco do seu filho. Em alguns casos, podem ser completamente evitadas.

Afinal de contas, as alergias podem ser perigosas. Os sintomas variam de ligeiros a potencialmente fatais. Tudo se resume a problemas de imunidade, pelo que é crucial reforçá-la.

Para criar uma criança sem alergias, comece cedo. O sistema imunitário de um bebé ainda está a mudar e a crescer. Com estas cinco dicas, pode moldar a sua imunidade e manter as alergias afastadas.

Dar de mamar ao peito

O leite materno reforça o sistema imunitário do seu bebé. Contém colostro – uma substância rica em nutrientes com antibióticos naturais. O colostro promove o crescimento e o desenvolvimento normais, ao mesmo tempo que reforça a imunidade. Não admira que seja chamado de “ouro líquido”.

Como sabe, a imunidade depende das bactérias intestinais. No primeiro ano de vida do bebé, essas bactérias flutuam. Só se estabilizam quando o bebé completa um ano de idade.

O colostro melhora de facto as bactérias intestinais do bebé. A mistura de nutrientes e antibióticos vai fazer maravilhas! Mas como o intestino muda muito no primeiro ano, a amamentação é essencial durante este período.

Também combate as alergias. Especificamente, se for feito durante os primeiros 4 a 6 meses, a alergia ao leite de vaca será evitada.

Alimentar precocemente os alergénios comuns

Quando um bebé começa a comer sólidos, os alimentos específicos são importantes. Comece com alimentos menos alergénicos, como o arroz ou os espinafres. Quando isso estiver estabelecido, passe para os alergénios comuns o mais rapidamente possível.

A introdução tardia de todos os sólidos pode aumentar o risco de alergia alimentar. No entanto, isto é especialmente verdade com alimentos alergénicos como amendoins, nozes, ovos, lacticínios e marisco.

Controlar os ácaros

Os ácaros do pó são outro alergénio comum. Estes insectos microscópicos causam rinite – uma reação marcada por espirros, tosse e comichão nos olhos.

Para diminuir o risco de alergia do seu filho, mantenha os ácaros sob controlo. Cubra as almofadas e os colchões com capas hipoalergénicas com fecho de correr. Todas as semanas, lave toda a roupa de cama em água quente. Também deve limpar o pó regularmente.

Se possível, mantenha a humidade interior abaixo dos 50 por cento. Isto pode ser feito com um desumidificador ou um aparelho de ar condicionado.

Introduza os animais desde cedo

A investigação sugere que a exposição precoce reduz as hipóteses de alergias a animais. De facto, as crianças que crescem em quintas têm menos alergias e asma. No entanto, isto será diferente para cada pessoa, por isso fale com o seu médico.

Para estar seguro, mantenha-se sempre atento a reacções alérgicas. Isto é ainda mais importante se tiver animais de estimação.

Evitar o fumo passivo

Independentemente da idade, uma criança não deve ser exposta ao fumo do tabaco. Este tem uma forte ligação com a rinite, a pieira, a asma e outras doenças respiratórias.

Se o seu filho já tiver alergias, a pieira tornar-se-á muito pior. Por isso, é importante evitá-lo! Além disso, o seu sistema imunitário ainda está a crescer e o fumo do tabaco não ajuda.

Lembre-se, as alergias são controladas principalmente pelos genes. Mas se seguir estas dicas, pode reduzir o risco de alergias do seu filho. Isso ajudará o seu filho a viver uma vida feliz e saudável.