Formas como a natureza pode ajudar a recuperar a sua saúde

Os seres humanos evoluíram sempre em estreita proximidade com a natureza ao longo do tempo. Desde os tempos pré-históricos até aos nossos dias, ainda existem várias culturas em todo o mundo que olham para a terra e para a natureza como um todo em busca de sabedoria e cura. Hoje, vivemos numa época em que a tecnologia é a palavra-chave. À medida que continuamos a passar mais tempo com as nossas engenhocas, estamos a afastar-nos mais da natureza do que nunca.

É bastante evidente que há mais pessoas a passar menos tempo no exterior do que há algumas décadas atrás. Mimados pela gratificação instantânea que o mundo do entretenimento proporciona, continuamos a distrair-nos da nossa necessidade de estar ao ar livre ou ligados à natureza. Se lhe foi diagnosticada uma condição médica ou se simplesmente não se sente como você ultimamente, o impacto positivo que as soluções de cura naturais podem ter é inigualável.

Compare a diferença entre os seus sentimentos de olhar para o trânsito em movimento e caminhar na praia. Este último pensamento seria definitivamente a razão do seu breve momento de euforia. A verdade é que existem várias formas de como uma selva de betão poluído pode ser prejudicial para a sua saúde. O facto mais convincente é como a natureza o pode ajudar a recuperar a sua saúde! Eis do que estamos a falar.

Ajuda a observar a sua dieta

A comida que come ajuda-o a inventar todas as células do seu sistema. Embora esta possa ser uma escolha difícil de fazer, os benefícios são demasiado difíceis de ignorar. Para começar, reserve algum tempo para planear uma dieta natural e limpa que inclua alimentos inteiros orgânicos, alimentos crus, vegan, e adições com baixo teor de hidratos de carbono. À medida que se começa a consumir alimentos limpos, o corpo tem menos trabalho a fazer quando se trata de converter alimentos em energia utilizável. Os alimentos processados como alimentos enlatados, farinha branca, e carne congelada são um rigoroso “não-não-não”, se se pretende adoptar um regime alimentar saudável.

Aumenta os seus níveis de energia e de felicidade

Nota como se sente animado e refrescado quando está no meio da vegetação? Isto acontece porque passar tempo na natureza aumenta a vitalidade. Mesmo passar 20 minutos por dia ao ar livre pode dar-lhe um impulso energético significativo. Também será capaz de trazer à tona a sua energia criativa passando mais tempo na natureza. Para além do facto de não haver distracções com as quais tenha de lidar, há também uma explicação científica. Quando relaxa na natureza, o seu sistema de atenção fica rejuvenescido e começa a funcionar correctamente.

É uma solução de stress-busting

Vários estudos mostram que quando se passa mais tempo fora, as hipóteses de reduzir os seus níveis de stress são maiores. Quando se tem stress, o risco de doenças mentais e físicas é maior. Se procura uma forma de curar a sua mente e de se recarregar, tudo o que precisa de fazer é passar algum tempo no exterior.

Reduz os Sintomas de Demência e TDAH

Um pouco de verdura pode ser o antídoto perfeito se sofrer de demência. Vários pacientes com demência têm demonstrado menos agitação, mais relaxamento e estimulação mental na presença de plantas à sua volta. Além disso, verificou-se que as crianças que sofriam de sintomas de TDAH tinham uma melhor concentração e pareciam mais relaxadas e satisfeitas no meio da vegetação.

Melhora a sua Saúde Mental

A vida em qualquer cidade ou num ambiente incorporado pode afectar diferentes aspectos do seu estado mental à medida que a sua vida se torna mundana e monótona. Viver numa área mais verde pode dar-lhe um impulso substancial para a sua saúde mental. Pode impulsionar a sua concentração, as suas capacidades cognitivas, e melhorar a sua memória a curto prazo.

Resumindo, a natureza induz uma sensação de tranquilidade que lhe permite funcionar correctamente. Ao ser totalmente natural, será capaz de reflectir e restaurar a sua saúde da melhor maneira possível.