Factos sobre o sistema digestivo que deve saber

O sistema digestivo é a casa de energia do corpo humano. Trata-se de um grupo de órgãos que trabalham em conjunto para converter os alimentos consumidos em energia.

Mas não é tão simples como parece. Há uma série de processos complexos que ocorrem no sistema digestivo. Qualquer alteração a um ou mais destes processos pode resultar num problema digestivo – ligeiro ou grave, dependendo da intensidade da alteração.

A maioria das pessoas não compreende a importância do sistema digestivo até sentir algum desconforto.

Factos importantes sobre o sistema digestivo

Vejamos alguns factos importantes sobre o sistema digestivo que todos nós devemos conhecer.

A diarreia nunca deve ser negligenciada

A diarreia é um problema digestivo que afecta a maioria das pessoas ao longo da vida. Pode ser causada por microorganismos como vírus, bactérias ou parasitas. Também pode ser causada por ansiedade, alergias alimentares ou mesmo álcool. Qualquer que seja a causa, a diarreia não é um problema digestivo que deva ser ignorado.

A diarreia priva o corpo dos fluidos e sais necessários para o seu funcionamento normal. Deixar a diarreia sem controlo pode levar a problemas de saúde mais graves. Se tiver sintomas de diarreia, é importante visitar o médico o mais rapidamente possível.

A comida picante e o stress não causam úlceras de estômago

A maioria das pessoas acredita que o stress ou a comida picante podem causar úlceras no estômago. No entanto, isso não é verdade. As úlceras do estômago são causadas por uma bactéria – a bactéria Helicobacter pylori. Podem também ser causadas por certos medicamentos.

É verdade que os alimentos picantes ou o stress podem agravar os sintomas das úlceras de estômago, mas nunca podem ser a causa das mesmas.

A limpeza do cólon não é uma necessidade

A maioria das pessoas pensa que é importante limpar o cólon para melhorar a digestão e outros processos que se seguem. No entanto, uma limpeza do cólon só é necessária se tiver de se submeter a um procedimento chamado colonoscopia (um teste que permite ao médico ver o seu intestino mais de perto).

O seu corpo já tem um sistema para se livrar dos resíduos e toxinas que estão presentes nele. Para um funcionamento normal, não é necessário efetuar uma limpeza do cólon. De facto, a limpeza do cólon não é recomendada se sofrer de uma infeção, diverticulite, doença inflamatória intestinal, hemorróidas, tensão arterial, problemas cardíacos ou renais.

As hemorróidas não são causadas por uma superfície fria

As hemorróidas são causadas pela pressão exercida durante o movimento intestinal. A causa mais frequente é a obstipação grave ou a diarreia. Também pode ser causada se estiver sentado durante muito tempo.

Embora as hemorróidas possam ser causadas por uma posição sentada prolongada, existe a ideia errada de que podem ser causadas quando uma pessoa se senta em superfícies frias. Isto não é verdade porque as temperaturas da superfície não desempenham qualquer papel na causa das hemorróidas.

A Síndrome do Intestino Irritável é um problema digestivo comum

Se pensa que o síndrome do intestino irritável (SII) é um problema digestivo raro e que não pode ser afetado por ele, então está enganado. O Síndroma do Intestino Irritável é um problema relativamente comum e, normalmente, de longa duração.

Os sintomas mais comuns da Síndrome do Intestino Irritável são dores e cólicas abdominais, diarreia ou obstipação, inchaço, flatulência excessiva, etc.

As dietas não podem “curar” a Síndrome do Intestino Irritável

A síndrome do intestino irritável pode ser causada por intolerâncias alimentares. Assim, algo que se come ou bebe pode desencadear a síndrome. No entanto, nenhuma dieta pode ajudar a curar este problema de saúde.

Por exemplo, se os produtos lácteos estão a causar a condição no seu corpo, pode seguir uma dieta sem laticínios. Mas, ao fazê-lo, apenas elimina os gatilhos que podem piorar a condição e não a cura completamente.

A Síndrome do Intestino Irritável e a Doença Inflamatória Intestinal não são a mesma coisa

A síndrome do intestino irritável (SII) e a doença inflamatória intestinal (DII) são frequentemente confundidas e mal interpretadas como o mesmo problema de saúde. No entanto, trata-se de dois problemas de saúde muito diferentes.

Enquanto a síndrome do intestino irritável é um problema digestivo de longa duração que envolve irritações e irregularidades intestinais, a doença inflamatória intestinal é um termo utilizado para descrever duas condições – colite ulcerosa e doença de Crohn – que causam inflamação no intestino.

Portanto, são duas condições de saúde diferentes e nunca devem ser trocadas.

Não existe uma regra para os movimentos intestinais

Muitas pessoas acreditam que é anti-higiénico não se aliviar pelo menos uma vez por dia. Mas isso não é verdade. Não existem regras para os movimentos intestinais regulares.

Pessoas diferentes têm movimentos intestinais diferentes. Enquanto algumas esvaziam os intestinos uma vez por dia, há outras que fazem o mesmo provavelmente duas ou três vezes por dia. A maioria dos médicos considera ambas as situações normais.

Se o seu estômago ronca, nem sempre significa que está com fome

É comum pensar-se que se o estômago ronca ou faz ruídos estranhos, isso significa que se está com fome. No entanto, isso nem sempre é verdade.

Um estômago que ronca nem sempre é uma indicação de que precisa de comida. Os especialistas dizem que os movimentos do seu intestino são estimulados ou activados ao pensar ou mesmo ao ver comida. Quando isto acontece, são enviados sinais para os órgãos do sistema digestivo, incluindo o estômago e os intestinos. O som do ronco é a contração dos músculos do estômago e não é necessariamente um sinal de fome.

Engolir chiclete pode ser perigoso – isso é um mito

Provavelmente lembra-se dos seus pais lhe dizerem para ter cuidado ao mastigar a pastilha elástica e que engoli-la significava que ficaria no seu estômago durante mais de sete anos.

Bem, nada disso é verdade. É verdade que a pastilha elástica não pode ser digerida, mas o que não é digerido pelo organismo é geralmente excretado no prazo de sete dias. Portanto, agora já sabe que engolir a pastilha elástica não é assim tão perigoso.