Ervas que podem ajudar no tratamento da anemia

A anemia é causada pela deficiência dos glóbulos vermelhos ou dos níveis de hemoglobina no sangue. É marcada pela palidez da pele e fraqueza generalizada no corpo. A anemia é uma das doenças sanguíneas mais comuns, que afecta muitas pessoas em todo o mundo. É mais frequente nas mulheres em idade fértil, mas também pode afetar crianças pequenas devido a vários factores. A anemia é causada principalmente pela associação de doenças de longa duração e de uma alimentação incorrecta.

O que é a anemia falciforme?

O termo anemia falciforme descreve um grupo de doenças hereditárias dos glóbulos vermelhos. Pessoas com anemia falciforme têm hemoglobina anormal, chamada hemoglobina S ou hemoglobina falciforme, nas hemácias. Quando uma pessoa tem dois genes da hemoglobina S, a hemoglobina SS, a doença é chamada anemia falciforme. Este é o tipo mais comum e muitas vezes mais grave de doença falciforme. As ervas antifalciformes são usadas habitualmente na África Ocidental e são usadas no tratamento de várias condições de saúde. Os doentes anémicos na África Ocidental, onde a anemia falciforme é endémica, têm sido tratados com produtos naturais, especialmente ervas. Esta forma de medicação tradicional ainda prevalece nas comunidades rurais.

Eis algumas ervas que têm o potencial de tratar a anemia e melhorar a qualidade do sangue.

Urtiga

A urtiga é uma erva que contém níveis muito elevados de ferro. Durante séculos, esta planta tem sido amplamente utilizada como fonte de medicamentos, alimentos e fibras. Tem sido utilizada na preparação de tónico de urtiga, chá ou suplemento para ajudar a recuperar da anemia. É também uma fonte rica em vitaminas A (retinol), do grupo B, C (ácido ascórbico) e K, que melhoram a absorção do ferro pelo organismo. O extrato da folha tem sido utilizado como agente anti-hemorrágico para reduzir o fluxo menstrual excessivo e as hemorragias nasais. Na medicina popular, é utilizado para o tratamento da anemia e é considerado como um estimulante do sangue.

Salsa

A salsa é uma erva popular originária do Mediterrâneo e é muito utilizada na cozinha ocidental, sendo normalmente utilizada como guarnição. É um excelente tratamento para superar a anemia, uma vez que contém uma concentração significativa de ferro e ácido fólico. A vitamina C presente na salsa ajuda o seu corpo a absorver o ferro de forma eficiente. A salsa está cheia de antioxidantes, o que pode prevenir a toxicidade do cádmio e tem um efeito profundo na recuperação da anemia. Os médicos sugerem frequentemente a ingestão de sumo de salsa para as pessoas que têm dificuldade em tomar suplementos de ferro. A salsa é uma planta medicinal eficaz para aumentar o teor de ferro no corpo e recuperar da anemia.

Dente-de-leão

O dente-de-leão é uma planta herbácea perene que tem utilizações medicinais e culinárias. O dente-de-leão tem sido utilizado como um remédio para a anemia, purificando o sangue e proporcionando modulação imunitária. É uma fonte rica de vitaminas e minerais, sendo particularmente rico em vitaminas A e C e em ferro. Contém mais ferro e cálcio do que os espinafres. O dente-de-leão é tradicionalmente utilizado para fortificar e limpar o sangue. Em casos ligeiros de anemia, pode ajudar a normalizar os níveis de hemoglobina. A anemia por deficiência de ferro é causada principalmente pela falta de alimentos ricos em ferro na sua dieta, ou porque o seu corpo é incapaz de absorver eficientemente o ferro presente nos alimentos. As folhas de dente-de-leão não só contêm níveis elevados de ferro, como também aumentam a capacidade do organismo para absorver este importante mineral.

Alfafa

A alfafa é rica em vitaminas e fitoquímicos. Também contém níveis elevados de beta-caroteno e vitaminas C, E e K. A presença de vitamina C na alfafa ajuda o corpo a absorver o ferro dos alimentos. Os médicos que praticam as medicinas tradicionais chinesa e ayurvédica têm utilizado folhas jovens de luzerna para tratar doenças. Pode ser consumida de várias formas, como rebentos em sanduíches, sementes de luzerna em saladas, ou pode mesmo ser cozinhada como um vegetal. A alfafa tem muitas propriedades curativas, incluindo a sua capacidade de desintoxicar o corpo devido ao seu elevado teor de clorofila. A alfafa tem sido utilizada para tratar muitas doenças por médicos do século XIX que também a utilizavam como terapia herbal para a anemia. Os resultados obtidos no estudo demonstram que o concentrado de alfafa é uma alternativa eficaz e mais palatável aos suplementos de ferro e ácido fólico para o tratamento da anemia em raparigas adolescentes.

Agrião

O agrião é um dos mais antigos vegetais de folha conhecidos consumidos pelos seres humanos. É rico em vitamina K e contém quantidades consideráveis de vitamina A, C, riboflavina, vitamina B6, cálcio, manganésio e folato. Contém mais ferro do que os espinafres, mais cálcio do que o leite e mais vitamina C do que as laranjas. Também tem concentrações muito baixas de metais tóxicos, tornando o agrião uma erva eficaz para aumentar o teor de ferro no sangue e completamente segura para consumo humano.

O suplemento de agrião incluído na dieta mostrou alterações benéficas que foram maiores e mais significativas nos fumadores do que nos não fumadores. A luteína e o beta-caroteno no plasma aumentaram significativamente em 100% e 33%, respetivamente, após a suplementação com agrião.

Sorgo

O sorgo é uma espécie de gramínea cultivada pelo seu grão. Em partes da África Ocidental, é utilizado como tratamento à base de plantas para a anemia. Investigações recentes descobriram que a suplementação com extrato de sorgo bicolor juntamente com ferro e ácido fólico antes da cirurgia pode diminuir a anemia. O extrato de sorgo bicolor provém da folha da variedade de sorgo bicolor cultivada no sudoeste da Nigéria. Foi demonstrado que o extrato tem propriedades que podem aumentar os glóbulos vermelhos. As pessoas com anemia pré-operatória podem incluir o extrato de sorgo bicolor como uma intervenção simples e de baixo custo.