Ervas que o ajudam a livrar-se do mau hálito

Mau hálito ou halitose podem fazê-lo sentir-se auto-consciente e desconfortável em situações sociais. Se os seus colegas estão a manter uma distância segura de si ou se o seu parceiro se afasta quando tenta beijá-los, sabe que há algo de errado. O mau hálito depois de certos alimentos como café ou cebolas é temporário. Mas o mau hálito persistente deve-se frequentemente a certas condições de saúde subjacentes ou a uma higiene dentária deficiente. Milhões de bactérias vivem na nossa boca, alimentando-se de pedaços de comida e libertando maus cheiros. É por isso que é importante escovar e lavar os dentes e a língua duas vezes por dia, obter uma limpeza dentária periódica e beber muita água ao longo do dia. Se o seu mau hálito ainda persistir, experimente estas ervas que o ajudarão a livrar-se do mau hálito para sempre.

Peppermint

A maioria das pastas de dentes contêm hortelã-pimenta devido às potentes propriedades refrescantes do hálito desta erva. Enquanto a maioria dos produtos comerciais utiliza apenas o sabor, a erva, na sua forma natural, é muito mais potente. Pode-se usar hortelã-pimenta para o mau hálito, fazendo uma infusão das folhas em água e gargarejando com ela algumas vezes ao dia. Em alternativa, também se pode adicionar 1 a 5 gotas de óleo puro de hortelã numa chávena de água e gargarejar com ela. O óleo puro pode irritar a pele e a membrana mucosa, por isso certifique-se sempre de o utilizar sob uma forma diluída.

Tomilho

O tomilho é uma erva que é nativa do Mediterrâneo mas que agora pode ser facilmente encontrada em todo o lado. Tem um ingrediente activo chamado “timol”, que é conhecido pelo seu efeito bactericida. O extracto de tomilho é frequentemente utilizado em lavagens bucais populares para banir o mau hálito, mas é mais eficaz sob a forma de erva. Se não conseguir obter folhas frescas, compre folhas secas de tomilho na sua loja local para usar como remédio natural contra o mau hálito. Ferva uma colher de chá numa chávena de água durante cerca de 5 minutos e use esta infusão para gargarejar o seu mau hálito.

Cravinho

Mantenha sempre consigo alguns dentes como um alívio rápido para o mau hálito, especialmente depois de uma refeição particularmente rica em alho. O botão do cravo é feito de partes masculinas e femininas, sendo o talo macho e a bola a parte feminina. Ayurveda diz que os homens devem comer apenas a parte feminina enquanto as mulheres podem comer ambas. Não foi demonstrado que isto tenha qualquer base científica, pelo que não tem de se cingir a isso. Mastigue os botões de cravo o máximo de tempo possível para lhes extrair todo o sabor. Podem ter um sabor bastante forte, mas irão banir o seu mau hálito.

Sábio

A salva pertence à mesma família da hortelã que o tomilho e pode ser usada da mesma forma para tratar a halitose. É particularmente eficaz contra a gengivite, tornando-a óptima para a sua saúde oral em geral. Pode fazer uma decocção de salva fervendo folhas de salva frescas ou secas em alguma água e depois bebendo-a como um chá. Se achar o sabor demasiado forte, pode adicionar um pouco de mel para o adoçar. Mas se estiver a usar salva como gargarejo, deixe o mel de fora. O mel pode realmente fornecer nutrição às bactérias na boca, o que pode piorar o seu mau hálito.

Raiz de Sangue (Sanguinaria Canadensis)

A raiz de sangue recebe o seu nome pela cor carmesim da sua raiz. Esta erva é normalmente utilizada pelos nativos americanos para a sua saúde, bem como para a pintura ritualística dos seus corpos. Estudos modernos demonstraram que as suas propriedades alcalóides podem ajudar no tratamento do mau hálito e mesmo do cancro. Contém o alcalóide sanguíneo que é responsável pela inibição do crescimento bacteriano na boca. Esta raiz não deve ser tomada internamente na sua forma não diluída, uma vez que pode causar náuseas e vómitos.

Bergamota

A bergamota é uma pequena erva com um odor característico a citrinos. Tem uma série de usos medicinais, mas é particularmente eficaz contra a halitose, uma vez que também contém timol. Pode-se comprar folhas secas de bergamota e fervê-la em água para fazer uma decocção com a qual se pode gargarejar. Também se pode comprar óleo essencial de bergamota e adicionar 1 a 3 gotas numa chávena de água para usar como colutório.