Efeitos secundários surpreendentes da perda de peso

A perda de peso não só pode tornar uma pessoa mais saudável e mais feliz, como também pode fazer muito mais. Aumenta a confiança de uma pessoa, faz com que se sinta melhor e também faz com que se sinta mais activa. No entanto, existem alguns efeitos secundários surpreendentes da perda de peso que são mencionados abaixo.

Consegue reconhecer melhor os rostos

A perda de peso pode melhorar a sua memória e ajudá-lo a eliminar aqueles momentos embaraçosos em jantares, encontros e reuniões de negócios. Quando as mulheres com excesso de peso perdem quilos após seis meses de dieta, as áreas do cérebro que ajudam a identificar rostos tornam-se mais activas e ajudam o cérebro a ficar mais bem equipado para armazenar informações e novas memórias. Isto significa que perder peso também ajuda a pessoa a reconhecer as pessoas quando se encontram após um longo período de tempo.

Pode poupar mais dinheiro

Deve lembrar-se que nem todos os alimentos de plástico são baratos e, claro, não são saudáveis. Quando se deixa de comer comida de plástico, poupa-se muito dinheiro todos os anos porque também se perdoa as latas de refrigerante açucaradas. Também poupará mais se deixar de comer gelados. Por muito baratas que sejam as batatas fritas, uma maçã será sempre mais barata e mais saudável.

Sente-se mais feliz

Certamente que se sentirá feliz quando vir um número mais pequeno na balança, mas há mais do que isso. Alguns investigadores do Centro Médico da Universidade de Leiden, nos Países Baixos, realizaram um estudo sobre pessoas obesas e com excesso de peso. Descobriram que estas pessoas são mais propensas a episódios de depressão clínica. No entanto, também descobriram que a depressão também faz com que as pessoas tenham excesso de peso e leva à obesidade.

O seu cérebro fica mais afiado

Um estudo publicado na revista Neurology revelou que o excesso de gordura corporal também pesa no nosso cérebro. Os investigadores descobriram que as capacidades cognitivas das pessoas que pesam mais do que a média sofrem um declínio 22,5 por cento mais rápido do que as pessoas com peso normal ao longo de dez anos.

A sua pele fica mais saudável

Uma análise no Journal of the American Academy of Dermatology revelou que a obesidade pode levar a condições de pele desconfortáveis e inestéticas, que incluem a produção excessiva de sebo e alterações na estrutura do colagénio, na cicatrização de feridas e na função de barreira da pele. A obesidade também aumenta o risco de infecções cutâneas, provoca psoríase, crescimento excessivo de pêlos e afecta os níveis hormonais.

Dorme-se melhor

Quando uma pessoa se torna obesa, sofre de apneia do sono, que é uma condição de perturbação do sono com respiração interrompida. Isto acontece devido à acumulação de gordura corporal extra na parte superior do corpo, que impede a função respiratória. Quando o sono é afectado, as pessoas tendem a pesar mais. As pessoas que dormem menos de cinco horas por noite também têm excesso de peso, de acordo com um estudo.

Vê-se melhor

De acordo com uma revisão no Survey of Ophthalmology, a obesidade também pode levar a problemas de cataratas, glaucoma e outros problemas de visão. Isto acontece devido ao facto de a obesidade poder aumentar a pressão ocular, que é um factor de risco para o glaucoma. O excesso de peso também pode levar a danos oxidativos, o que resulta num agravamento da visão.