Dores físicas relacionadas com o stress e as emoções

É um facto bem estudado e comprovado que as nossas emoções têm um efeito directo na nossa saúde física. A infelicidade gera doenças. A felicidade atrai a boa saúde. No entanto, este facto tem sido ignorado pela medicina ocidental, razão pela qual todos os medicamentos alopáticos têm efeitos secundários. Muitas vezes, a dor física não é atribuída às emoções e a outros factores subtis e, por isso, o tratamento é ineficaz ou causa efeitos adversos.

Estudos demonstraram que a dor crónica pode não ser causada apenas por lesões físicas, mas também por stress e emoções. Especificamente, as pessoas que sofreram traumas e sofrem de Perturbação de Stress Pós-Traumático (PTSD) correm frequentemente um maior risco de desenvolver dor crónica.

Dores associadas ao stress e às emoções

Compreender como diferentes pensamentos e emoções estão ligados à dor em diferentes partes do corpo é crucial para a nossa saúde. Aqui estão 9 dores diferentes e o que cada uma delas significa.

Dor de cabeça

As dores de cabeça ocorrem em toda a gente que tem cabeça. Bem, quase. É uma das dores mais comuns que as pessoas sentem. A quantidade excessiva de stress durante o dia resulta frequentemente em crises de dores de cabeça. Mas nem todas as dores de cabeça resultam do stress. Vários outros factores também provocam dores de cabeça. Um relaxamento de qualidade, como a meditação, e certos alimentos e bebidas podem ajudar a aliviar as dores de cabeça.

Dor no ombro

A dor no ombro está associada à bagagem emocional e ao fardo. Se é o único que assume responsabilidades, então pode sofrer de dores nos ombros, ocasionalmente ou frequentemente. A melhor abordagem é concentrar-se nas soluções para os seus problemas e evitar reflectir sobre o problema. Partilhar os seus problemas com amigos e até procurar aconselhamento especializado pode ajudar.

Dores no pescoço

Muitas pessoas sofrem de dores no pescoço e estas são frequentemente atribuídas a uma má postura ou à utilização incorrecta da almofada. No entanto, a dor no pescoço também pode ocorrer por razões emocionais, uma vez que está directamente relacionada com a incapacidade de perdoar os outros. A dor sentida no pescoço pode ser um sinal de culpa ou ressentimento, o que torna difícil perdoar. Para aliviar a dor, em vez de olhar para o que odeia nas outras pessoas, olhe para o seu lado positivo. Tente também concentrar-se nos seus próprios aspectos positivos.

Dor nas mãos

As emoções e a negatividade também podem causar dores nas mãos. Quando se sente dor nas mãos, isso pode indicar que se está a ser egoísta. Por vezes, é importante ser altruísta. Um pequeno gesto de ajuda ou um acto de caridade ajuda a melhorar a sua visão da vida. Mantenha-se ligado aos seus amigos a um nível mais profundo e tente dar mais do que recebe.

Dor na parte superior das costas

A solidão emocional, o sentimento de não ser amado ou de estar sozinho estão muitas vezes relacionados com a dor na parte superior das costas. Também indica uma falta de apoio daqueles que ama. As pessoas que sofrem de dores na parte superior das costas sentem-se frequentemente desvalorizadas e sem amor na sua vida. Ser gentil e atencioso torna-o uma pessoa amável e pode aliviar os sentimentos de solidão. Saia para um encontro ou reencontre velhos amigos que são importantes para si.

Dores lombares

Para além da má postura e de outros problemas físicos, a dor lombar também pode ocorrer devido ao stress emocional, muitas vezes relacionado com questões financeiras. Um melhor planeamento financeiro e a melhoria dos seus rendimentos podem ajudar a resolver o problema.

Dor no cotovelo

As pessoas que sentem dor no cotovelo geralmente têm medo de mudanças na vida e alterações na rotina. A dor no cotovelo indica que está na altura de fazer alguns ajustes na sua vida. Uma revisão do seu estilo de vida rotineiro e a incorporação de uma abordagem positiva em relação à vida podem trazer melhorias. Faça concessões sempre que necessário para eliminar a dor de cotovelo.

Dor na anca

Do ponto de vista emocional, a dor na anca está geralmente relacionada com o medo. Se tem frequentemente dificuldade em tomar decisões importantes, pode sofrer de dores na anca. A dor na anca é um sinal de que as decisões e as mudanças na vida o fazem sentir-se desconfortável. Assuma o controlo da sua vida, tomando decisões viáveis e racionais. A meditação pode aumentar o seu poder intuitivo e ajudá-lo a tomar melhores decisões. Uma atitude mental positiva também o ajuda a ultrapassar os seus medos, que em muitos casos podem ser infundados.

Dores nos joelhos

As pessoas que sofrem de dores nos joelhos têm frequentemente um grande ego ou um sentido de si próprio inflacionado. Um grande ego é um fardo para si e os seus joelhos têm de suportar todo o seu peso – emocional e físico. A dor no joelho é uma indicação de que tem de aprender a ser mais humilde. Tentar esvaziar o seu ego não é fácil, uma vez que o construiu ao longo de muitos anos. Mas, ter em mente que somos todos humanos e meditar para compreender o seu verdadeiro eu pode ajudá-lo a reduzir o seu ego e a sua dor no joelho. Pense em ser mais generoso com as pessoas à sua volta e envolva-se em acções de caridade.