Doenças que exigem que evite o gengibre na sua dieta

O gengibre alcançou a sua popularidade devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Aumentar a imunidade, ajudar a digestão e controlar a tensão arterial são alguns dos seus benefícios. O gengibre é, geralmente, saudável para a maioria das pessoas, com efeitos secundários quase insignificantes.

Embora o gengibre esteja repleto de nutrientes, existem alguns problemas de saúde que exigem que se limite ou evite o consumo de gengibre, quer temporária quer permanentemente. O consumo de gengibre pode agravar os problemas de saúde, o que pode ser perigoso no futuro.

O gengibre não é uma especiaria adequada se sofrer de uma ou mais das condições de saúde mencionadas abaixo.

Estar abaixo do peso

O gengibre pode ajudar a controlar o peso das pessoas obesas, reduzindo a sensação de fome. Por esta razão, o gengibre pode não ser uma especiaria adequada se estiver abaixo do peso ou subnutrido. O gengibre pode actuar como um supressor do apetite e pode levar a uma maior perda de peso. Perder mais peso do que o necessário pode levar a outros problemas de saúde, como falta de massa muscular, queda excessiva de cabelo, irregularidades no ciclo menstrual, etc. Para evitar mais complicações, limite ou evite o gengibre na sua dieta diária.

Ter um distúrbio sanguíneo

O gengibre pode melhorar a circulação sanguínea. Pode abrir os vasos sanguíneos e permitir a passagem de mais sangue. Este é um benefício se sofrer de doenças cardíacas ou obesidade. No entanto, este benefício para a saúde pode representar uma ameaça para alguns se tiverem algum problema relacionado com o sangue.

Por exemplo, a hemofilia A é uma doença rara que faz com que o indivíduo sangre durante mais tempo do que o normal. Isto pode ocorrer quer internamente, nas articulações ou nos músculos, quer externamente, devido a cortes ou feridas. Nestes casos, é sempre recomendável evitar o gengibre, pois pode agravar o fluxo sanguíneo, causando graves problemas de saúde.

Estar grávida

A gravidez não é um problema de saúde em si, mas é aconselhável evitar o gengibre se estiver grávida. O gengibre pode não ser prejudicial durante os primeiros meses de gravidez. De facto, pode ajudar com as náuseas e vómitos que surgem no início da gravidez. No entanto, nos últimos meses, é melhor evitar a especiaria, uma vez que pode interferir com a absorção de minerais como o ferro e outras vitaminas necessárias para o seu corpo.

Além disso, como o gengibre é conhecido por estimular a circulação sanguínea, pode também aumentar o risco de hemorragias. Se quiser continuar a consumir gengibre, quer como especiaria na sua comida, quer sob a forma de suplementos de gengibre, certifique-se de que fala com o seu médico antes de o fazer.

Tomar determinados medicamentos

As pessoas que tomam medicamentos para a tensão arterial elevada ou para a diabetes devem ter cuidado ao adicionar gengibre às suas dietas. O gengibre pode ter efeitos adversos no corpo devido às suas propriedades de afinamento do sangue e de redução da tensão arterial. O efeito do gengibre pode diminuir os efeitos desses medicamentos. Por exemplo, o gengibre juntamente com os seus medicamentos para a tensão arterial pode baixar a sua tensão para níveis pouco saudáveis.

Também pode não ser adequado para quem toma anticoagulantes, beta-bloqueadores e medicamentos para a insulina. Por isso, antes de adicionar gengibre à sua dieta, fale com um profissional de saúde sobre a sua condição.

Ter cálculos biliares

Os cálculos biliares são pedras na vesícula biliar que podem causar dor no abdómen e outros efeitos secundários. Embora não existam muitas provas, é melhor evitar o gengibre se sofrer de cálculos biliares. Quando o gengibre é consumido em grandes quantidades, pode aumentar a produção de bílis. Isto pode causar um aumento das contracções da vesícula biliar que, por sua vez, pode fazer com que as pedras se desloquem para o canal biliar, causando complicações graves.

Por conseguinte, se sofre de cálculos biliares ou de uma doença da vesícula biliar, informe o seu médico sobre a sua condição e mantenha a ingestão recomendada de gengibre.

O gengibre é uma especiaria saudável para dar sabor aos seus pratos favoritos. No entanto, dependendo do seu estado de saúde, é importante limitá-lo ou evitá-lo conforme prescrito pelo seu profissional de saúde.