Descubra tudo o que precisa de saber sobre dores de cabeça durante a gravidez

As dores e as dores fazem parte da gravidez. Cada mãe grávida pode ter sofrido dores de cabeça em algum momento durante esses nove meses. A restrição à ingestão de medicamentos torna-a pior para as mulheres grávidas. No entanto, existem outras formas eficazes de combater as dores de cabeça. Antes de chegarmos a ela, saiba mais sobre as dores de cabeça durante a gravidez para que saiba quando se deve preocupar com ela.

Causas das dores de cabeça

Em The First Trimester: As alterações no seu corpo quando está grávida são frequentemente atribuídas às hormonas. No caso de dores de cabeça, muitos especialistas consideram as mesmas hormonas como sendo as culpadas. O aumento das hormonas pode resultar em dores de cabeça em algumas mulheres grávidas. Além disso, o aumento do volume de sangue durante a gravidez pode ser outra razão. Além disso, a fadiga da gravidez, stress, falta de sono, baixo nível de açúcar no sangue, ou má postura, também poderiam contribuir para a dor de cabeça. Mesmo as suas tentativas de reduzir a ingestão de cafeína como parte de hábitos saudáveis durante a gravidez podem levar a dores de cabeça. A desidratação é outra razão.

No Segundo Trimestre: Verifica-se frequentemente que os episódios de ataques de cefaleias são menores durante o segundo trimestre.

No Terceiro Trimestre: O stress e a tensão decorrentes do aumento de peso e da barriga crescente podem ser uma razão para uma dor de cabeça durante o terceiro trimestre. Mesmo a sua má postura pode deixá-lo com uma dor de cabeça.

Tratamento de dores de cabeça

Aplicar uma compressa quente ou fria nos lados da cabeça, nos olhos, ou ao longo da parte de trás do pescoço. Para uma dor de cabeça na sinusite, uma compressa quente é considerada útil. Para aliviar uma dor de cabeça de tensão, mantenha um saco de gelo na base do pescoço durante 20 minutos.

A inalação a vapor também é considerada útil para reduzir as dores de cabeça dos seios nasais.

Procure ajuda de alguém para massajar o seu ombro e pescoço.

Beba muitos líquidos, pois a desidratação pode ser uma razão para a sua dor de cabeça.

Pratique respiração profunda.

Para aqueles que sofrem de enxaquecas, ficar num quarto escuro será uma boa ideia.

Passos para Evitar Dores de Cabeça

Minimizar o stress, descansando o suficiente. Yoga, meditação, ou exercícios respiratórios ajudam-no a relaxar.

Exercitar-se regularmente.

Assegurar-se de que se senta/para de pé/dormir numa boa postura.

Manter-se saudável, comendo alimentos bem equilibrados e nutritivos. Saltar refeições pode resultar em baixo nível de açúcar no sangue, causando dores de cabeça.

Evite passar demasiado tempo em espaços quentes e abafados.

Enxaquecas durante a Gravidez

Se tiver enxaquecas regulares, poderá perguntar-se como será dura durante a gravidez. No entanto, muitas mulheres grávidas que têm enxaquecas regulares têm menos enxaquecas durante a gravidez. Mas pode não ser verdade para todos.

Ficar longe dos estímulos comuns de uma enxaqueca é um bom passo. Álcool, chocolate, aspartame, amendoins, e carnes conservadas são alguns dos potenciais desencadeadores. O gatilho pode não ser sempre o mesmo. É melhor manter um diário para anotar os gatilhos de modo a estar melhor equipado para prevenir a dor de cabeça.

Quando é que a dor de cabeça é uma preocupação?

As dores de cabeça durante a gravidez podem ser um sintoma de uma condição subjacente separada, tal como a pré-eclâmpsia. Caracteriza-se por tensão arterial elevada. Uma dor de cabeça acompanhada de outros sintomas, tais como visão turva, dor abdominal e inchaço, requer atenção médica. Sempre que a sua dor de cabeça for frequente ou muito grave juntamente com outros desconfortos, deve falar com o seu médico.

Uma Palavra de Cautela

Algumas mulheres grávidas podem ter dificuldade em lidar com a dor. No entanto, não deve tomar qualquer medicação sem falar com o seu médico. Devem ser evitados medicamentos para aliviar a dor, tais como aspirina e ibuprofeno. Se a sua dor de cabeça for persistente e se agravar, é melhor falar com o seu médico. Mesmo que as dores de cabeça sejam normais durante a gravidez, se forem acompanhadas de outros sintomas ou se a dor for invulgar, não hesite em contactar o seu médico.