Como utilizar roupa de cama hipoalergénica para prevenir alergias
Se sofrer de um nariz a farejar sempre que estiver perto do pólen, então sabe que as alergias não descansam. Ter uma boa noite de sono é extremamente importante para a sua saúde, peso e sanidade. Mas como se dorme durante a noite, quando se está acordado espirrando incontrolavelmente? A resposta está em escolher a roupa de cama certa. Mesmo que feche as portas e janelas do seu quarto durante todo o dia, os alergénios podem ser transferidos do seu corpo para a sua roupa de cama. É por isso que investir em roupa de cama hipoalergénica pode fazer tanta diferença.
Como é que a roupa de cama hipoalergénica funciona?
A roupa de cama normal contém uma pequena bolsa onde os alergénios podem residir e prosperar. No entanto, a roupa de cama hipoalergénica é feita de material que resiste a estes alergénios. Este material repele bolor, pó e micróbios alergénicos. Materiais como espuma de memória e poliéster sintético são alguns dos hipoalergénicos mais conhecidos. Uma combinação dos dois, se usados frequentemente para fazer colchões hipoalergénicos. O algodão é também um hipoalergénio natural e muito eficaz. É muito fácil de limpar, o que torna difícil aos alérgenos agarrarem-se a ele.
Quais são os seus alergénios e como é que eles chegaram lá?
Os alergénios microbianos agarram-se a si com facilidade e não são fáceis de sacudir. Podem colar-se ao seu cabelo, à sua pele e à sua roupa e depois ser transferidos para a sua roupa de cama quando se deita. Ácaros, mofo e pólen são os alergénios mais comuns que perturbam o seu sono. Quando está a dormir, as células mortas da pele derramam-se e acumulam-se na sua roupa de cama. Os alergénios também se fazem sentir entre as células mortas da sua pele e podem lá permanecer por muito tempo. Saber como os seus alergénios são transferidos para a sua roupa de cama pode ajudá-lo a saber que partes da sua roupa de cama devem ser substituídas. Poderá ter de substituir toda a sua roupa de cama normal por material hipoalergénico se as suas alergias forem muito graves.
Impermeabilização do seu colchão
Quando se trata de livrar a sua cama de alergénios, a maioria das pessoas não pensa no seu colchão. Mas esquecer o seu colchão pode ser a razão pela qual as suas alergias persistem, apesar de mudar frequentemente de roupa de cama. Os alergénios do seu travesseiro e lençóis transferem-se facilmente para o seu colchão. Para o proteger de ser infectado, cubra o seu colchão com um protector de colchão. Estes protectores são muito fáceis de usar, são normalmente coberturas finas com uma cobertura elástica. De duas em duas semanas ou mais, retire o protector e lave-o adequadamente para se livrar de quaisquer alergénios que possam estar sobre ele.
Repelir alergénios com a sua almofada
Se as suas almofadas estiverem cheias de penugem, poderá ter de as substituir. Down cria alergénios, oferecendo-lhes um santuário seguro para viver. Troque por almofadas de látex ou espuma de memória que não atraiam micróbios. As almofadas de látex também têm a vantagem adicional de serem laváveis à máquina. Atirando-as para um ciclo de lavagem de poucas em poucas semanas pode eliminar completamente quaisquer micróbios das suas almofadas.
Cubra-se com Hipoalergénicos
O Down é uma opção igualmente má para os edredons se sofrer de alergias. Pode ser quente e confortável, mas isso não é bom se estiver a espirrar para longe do seu sono. Em vez de edredons para baixo, procure edredons feitos de material naturalmente hipoalergénico. A seda, o algodão e a lã repelem naturalmente os micróbios, protegendo-o das alergias. Procure os edredons com a maior contagem de fios possível. Quanto mais apertada for a trama, menos espaço há para os micróbios se enterrarem.
As suas folhas são hipoalergénicas?
Embora a lã e a seda sejam materiais hipoalergénicos, não são as melhores opções para usar como lençóis. Quando tiver alergias, é importante que lave os seus lençóis o mais frequentemente possível. No entanto, a lã e a seda são difíceis de limpar regularmente e podem mesmo ficar danificadas no processo. Também são desconfortáveis para dormir e podem sentir-se muito quentes. Os lençóis de algodão são naturalmente hipoalergénicos e muito simples de manter limpos. São também suaves na pele, pelo que não se apanham erupções cutâneas por dormir sobre eles. Mais uma vez, tente obter lençóis com uma alta contagem de fios para que os ácaros e outros alergénios não fiquem presos dentro dos pequenos espaços.
