Como se livrar dos soluços rapidamente: 10 maneiras eficazes

Os soluços são irritantes, para dizer o mínimo. Na maioria das vezes, eles desaparecem por si mesmos. Às vezes, os soluços podem persistir e você quer pará-los por todos os meios. Bem, há muitas maneiras de parar os soluços – alguns truques são culturalmente transmitidos, enquanto outros são experimentados e testados.

Também conhecido como flutter diafragmático síncrono, ou singultus na linguagem médica, os soluços ocorrem quando o diafragma, a fina camada de músculo que separa a cavidade torácica do abdómen, se contrai súbita e involuntariamente. Quando isso acontece, faz com que a pessoa inspire o ar muito rapidamente. Esta inalação repentina, no entanto, provoca um fecho súbito das cordas vocais, resultando no som caraterístico.

Na maioria das vezes, os soluços não têm uma razão aparente. Por vezes, podem ser desencadeados por um estômago inchado, comer ou engolir demasiado depressa, engolir ar, comer comida picante, stress, medo, etc. As crises curtas de soluços passam geralmente sem necessidade de tratamento.

Em casos raros, os soluços que duram 48 horas ou mais podem ser causados por uma doença subjacente, como problemas gastrointestinais, problemas respiratórios, doenças que afectam o sistema nervoso central, uma irritação do nervo vago que controla o diafragma, uma reação psicológica como o medo ou o choque, ou problemas metabólicos.

Por vezes, um medicamento que esteja a tomar também pode ser a causa de soluços persistentes.

Formas eficazes de parar os soluços

Normalmente, a melhor coisa a fazer quando se tem soluços é esperar e deixar passar. Se isso não acontecer, há uma série de coisas que você pode tentar que podem ajudar a parar os soluços rapidamente. No entanto, apesar de algumas pessoas acreditarem na eficácia destes métodos, não existem provas científicas que demonstrem a sua eficácia. Alguns desses métodos incluem:

• Beber água gelada.
• Suster a respiração durante um curto período de tempo ou manobra de Valsalva.
• Morder um limão.
• Uma colher de chá de açúcar.
• Um pouco de vinagre.
• Respirar para dentro de um saco de papel.
• Puxar os joelhos até ao peito.
• Inclinar-se para a frente para comprimir o peito.

A maior parte das curas populares para os soluços tentam confrontar o soluço desviando os sentidos do cérebro dos nervos responsáveis pelos soluços ou interferindo diretamente ou estimulando as partes do corpo, como o nervo vago, envolvidas no soluço.

Aqui estão algumas maneiras simples de parar os soluços que resistiram ao teste do tempo e são as favoritas de todos os tempos.

Uma colher de açúcar

Uma colher de chá de açúcar pode ajudar quando precisa de se livrar dos soluços. Acredita-se que o açúcar estimula o nervo vago e ajuda a repor os nervos frénicos, fazendo assim com que o corpo se esqueça dos soluços. Pegue numa colher de açúcar, coloque-a na boca, chupe-a e engula-a lentamente.

Outro método é pegar numa colher de chá cheia de açúcar, colocá-la na boca durante cinco segundos e depois deixá-la dissolver-se lentamente. Quando todo o açúcar estiver dissolvido, beba um gole de água e os soluços terão parado.

Morder um limão

O truque de morder uma rodela de limão ou beber algo azedo é chocar os seus sentidos e fazê-los esquecer os soluços. A sensação que experimenta quando morde algo azedo é semelhante à sua reação quando alguém o assusta. Para além disso, há também a probabilidade de o azedume desencadear um conjunto de nervos na garganta que são responsáveis pelo arco reflexo dos soluços. Uma sugestão comum é colocar algumas gotas de Angostura Bitters (famosas gotas com um inconfundível aroma a especiarias) na rodela de limão para que funcione mais eficazmente.

Engolir manteiga de amendoim

A manteiga de amendoim é uma das mais famosas curas para soluços que alguma vez irá encontrar. Quando mastiga e engole a manteiga de amendoim e a retira da língua e dos dentes, os seus padrões de deglutição e respiração são perturbados do modo normal. Acredita-se que isto faz parar os soluços contínuos muito facilmente.

Pegue numa colher de chá de manteiga de amendoim, leve-a à boca e engula-a sem mastigar. Para quem tem alergia ao amendoim, opte por manteiga de amêndoa.

Ponha a língua de fora

Não, não necessariamente para alguém. E seria melhor se tentasse esta técnica em privado. Puxar a língua para fora é considerado um método infalível para se livrar rapidamente dos soluços. O nervo vago é estimulado quando a língua é puxada e os espasmos do diafragma aliviam-se.

A melhor maneira de o fazer é puxar a língua com os dedos.

Respirar para dentro de um saco de papel

O método do saco de papel funciona aumentando os níveis de dióxido de carbono no sangue e fazendo com que o diafragma se contraia mais profundamente para trazer mais oxigénio. Acredita-se que isto ajuda a parar os soluços.

Tudo o que tem de fazer é respirar lenta e profundamente para dentro de um pequeno saco de papel. Não se esqueça de parar imediatamente se começar a sentir tonturas.

A água ajuda

Uma das razões pelas quais a água pode ajudar a eliminar os soluços é que, quando se engole água, as contracções rítmicas do esófago anulam os espasmos do diafragma. Outro princípio é que a ingestão concentrada neutraliza os movimentos musculares espasmódicos dos soluços. Veja alguns métodos:

• Engolir água: Tomar 9 ou 10 goles rápidos e seguidos de um copo de água. Isto irá parar os espasmos que causam os soluços.
• Copo com uma toalha de papel: Encher um copo com água, colocar uma única camada de papel de cozinha sobre o topo do copo e beber através da toalha. Terá de puxar com força para beber a água. Este “puxão” ajuda a contrariar o movimento muscular espasmódico dos soluços, fazendo-os parar.
• Engolir água fria: Beba um copo de água fria o mais rápido que puder. Isto irá chocar o seu sistema e causar uma distração, parando assim os soluços. Adicionar uma colher de mel à água também pode ajudar.
• Gargarejo: O gargarejo com água fria durante um minuto também é considerado eficaz para curar os soluços.
• Gelo: Outra opção para se livrar dos soluços é chupar um pequeno pedaço de gelo durante alguns segundos.
• Beber através de uma palhinha: Beba um copo inteiro de água com uma palhinha. Ao mesmo tempo, tape os dois ouvidos.

Tácticas de susto

Um susto súbito funciona de duas maneiras – inicia o padrão de respiração e também dá um estímulo primordial ao sistema nervoso simpático. Isto ativa a resposta de stress de luta ou fuga, resultando numa distração e consequente fim do ataque de soluços.

Uma colherada de cacau em pó

Tal como a manteiga de amendoim e a manteiga de amêndoa, uma colher de cacau em pó é também uma das formas mais fáceis de se livrar dos soluços. Pegue numa colher de chá de cacau em pó e tente engoli-la instantaneamente. Uma vez que isto não é tão fácil como parece e requer algum esforço, provoca um curto-circuito nos soluços e ajuda a pará-los.

Mel em água morna

O mel pode fazer cócegas no nervo vago, fazendo com que os soluços parem. Mexa uma colher de chá de mel em um pouco de água morna, coloque-a na parte de trás da língua e engula. Os soluços vão parar rapidamente.

O método dos 30 segundos

Este método, embora dure apenas 30 segundos, é um pouco complicado. No entanto, diz-se que é altamente eficaz. Aqui estão algumas instruções passo a passo para o fazer corretamente.

• Passo 1: Inspire pela boca até sentir os pulmões cheios.
• Passo 2: Engula. Na realidade, não está a engolir nada, mas parece que, sem este ato, não funciona. Não deixes sair o ar.
• Passo 3: Inspire mais um pouco até sentir os pulmões cheios de novo. Pode não ser capaz de inspirar muito, mas deixe entrar mais ar.
• Passo 4: Engula novamente. Também isto vai começar a tornar-se difícil à medida que avança. Não deixe sair o ar.
• Passo 5: Repita os passos 3 e 4 (inspirar e engolir) até não conseguir engolir novamente.
• Passo 6: Expirar.

Se for feito corretamente, todo o processo deverá demorar cerca de 30 segundos e os soluços desaparecerão.

Quando sentir que não consegue engolir de novo, engula na mesma. Vai ser difícil, a sua cara vai provavelmente ficar vermelha e pode fazer sons de chiado. Mas pode engolir uma última vez. Nesta altura, os seus pulmões também devem estar bastante cheios e deve ser difícil fazer entrar muito mais ar. Embora deva tentar não deixar sair ar, se tiver realmente repetido os passos 3 e 4 tantas vezes quanto possível, é provável que acabe por deixar sair um pouco de ar antes de conseguir dar a última tragada. Se achar que o ar continua a sair do seu nariz mesmo no início do processo, tente fechá-lo com os dedos. Para obter os melhores resultados, faça os passos o mais rapidamente possível e esforce-se por não deixar sair o ar.