Como pode eliminar o stress com a ajuda da cor

O mundo está cheio de cores e vemos todo o tipo de criaturas a utilizá-las de diferentes formas. Enquanto alguns animais as utilizam como camuflagem para escapar aos predadores, as aves usam as cores em plena exibição para atrair os seus pares. Embora os seres humanos não tenham pelo nem penas, conseguem exprimir os seus sentimentos vestindo-se com uma variedade de cores. E porque somos afectados pelo que vemos, a cor também tem um efeito psicológico no humor e afecta-nos a um nível subconsciente.

A cor e a saúde mental

A utilização das cores para estimular a saúde mental é uma prática antiga que existe em muitas culturas. Os praticantes de feng shui, acupunctura e cura com cristais introduzem várias cores sob a forma de pedras preciosas, tecidos coloridos, velas e prismas. Também terá escolhido cores que se adequam a um determinado estado de espírito. Esta prática é conhecida como colorologia ou cromoterapia. É uma prática médica alternativa que usa a cor e a luz para equilibrar a energia de uma pessoa onde ela está em falta – mental, emocional, física ou espiritual.

A cor para gerir o stress

Os cientistas descobriram que cores diferentes produzem efeitos psicológicos, emocionais e físicos diferentes nas pessoas. Enquanto algumas cores são calmantes e podem ajudá-lo a relaxar, outras cores são estimulantes e ajudam-no a tornar-se mais enérgico e ativo. Ao rodear-se das cores certas, pode também gerir melhor o seu stress.

Os efeitos das diferentes cores

A lista de cores abaixo dá-lhe uma perspetiva sobre os diferentes efeitos das diferentes cores. Ao utilizar este conhecimento, pode escolher cores que o ajudem a manter o stress sob controlo.

Vermelho

Se estiver sob muito stress, o vermelho não é a cor ideal para si. É uma cor excitante e estimulante, normalmente associada à paixão e ao vigor. Quando se está sob stress, demasiado vermelho pode parecer avassalador. No entanto, pode usar o vermelho quando precisa de sair de um estado emocional baixo.

Cor-de-rosa

O cor-de-rosa existe numa variedade de tons. Para gerir o seu stress, opte por tons mais claros que sejam suaves e tranquilos. A sua tranquilidade promove um melhor equilíbrio de energia.

Laranja

Tal como o vermelho, o laranja é também uma cor quente e não é recomendado se quiser uma sensação de calma. É uma cor estimulante e intensa que o pode revigorar quando se sente em baixo.

Amarelo

O amarelo oferece um ótimo equilíbrio entre cores quentes e frias. É uma cor solarenga e alegre, mas mais suave do que o vermelho ou o laranja. O amarelo pode ser uma óptima cor para levantar o ânimo e combater o stress.

Verde

O verde representa o descanso e a tranquilidade. Tem um efeito calmante que transmite uma sensação de harmonia. O verde é ótimo para dissipar a ansiedade e fazer com que se sinta relaxado.

Azul

O azul é uma cor fria que transmite uma sensação de tranquilidade e paz. É ideal para pessoas que estão sob stress, porque faz com que se sinta calmo e tranquilo. Utilize tons de azul profundo para manter o stress baixo. Pode também utilizá-lo no seu quarto para criar um ambiente de calma.

Violeta

O violeta é uma cor que representa força, paz e sabedoria. Quando usada, pode encorajar sentimentos de paz interior. Decorar a sua casa com violeta pode dar ao seu espaço uma sensação de paz que alivia o stress.

Branco

O branco simboliza a clareza, a pureza e a frescura. Mas certifique-se de que incorpora tons de branco limpos e brilhantes. Os tons esbranquiçados podem torná-lo aborrecido.

Preto

O preto representa o poder e a elegância, que é forte mas que, por vezes, também pode ser avassalador. No entanto, também pode significar submissão. Se quiser utilizar o preto no seu vestuário ou decoração, certifique-se de que tipo de emoções evoca em si.