Como o óleo de coco beneficia os seus dentes e gengivas

Quando pensava que já tinha ouvido falar de todos os benefícios do óleo de coco, eis que surge um novo que o pode surpreender. Sabia que o óleo de coco pode ajudar a endurecer os dentes e resolver outros problemas dentários?

É isso mesmo! O óleo de coco pode ajudar na sua higiene oral. Vamos analisar como ele pode ajudar os nossos dentes e como podemos adicioná-lo à nossa rotina de higiene oral. Aqui estão 3 maneiras pelas quais o óleo de coco beneficia os seus dentes e gengivas.

Destrói as bactérias nocivas da boca

O óleo de coco contém um ácido gordo de cadeia média chamado ácido láurico. Acredita-se que este ácido tenha propriedades antimicrobianas.

O ácido láurico pode combater as bactérias nocivas presentes na boca que causam mau hálito, cáries dentárias e outras doenças das gengivas. As bactérias Streptococcus são habitantes comuns da boca. Os cientistas descobriram que o óleo de coco modificado com enzimas inibiu fortemente o crescimento da maioria das estirpes de bactérias Streptococcus, incluindo Streptococcus mutans – uma bactéria produtora de ácido que é uma das principais causas de cáries dentárias.

Reduz a placa bacteriana e combate as doenças das gengivas

A principal causa das doenças das gengivas é a acumulação de placa bacteriana na boca causada por bactérias nocivas. A gengivite é uma doença das gengivas que causa inflamação das gengivas na boca. Se não for tratada, a infeção pode fazer com que as gengivas se separem dos dentes.

O uso de óleo de coco pode diminuir a placa bacteriana presente na boca. Um estudo mostra o efeito do óleo de coco na gengivite induzida pela placa bacteriana.

Este estudo envolveu 60 rapazes e raparigas adolescentes na faixa etária dos 16-18 anos com gengivite induzida por placa bacteriana. A terapia de oil pulling ou oil swishing foi incluída na sua rotina de higiene oral durante um período de 30 dias. O oil pulling ou oil swishing consiste em enxaguar ou passar óleo na boca. Os resultados deste estudo mostram que houve uma diminuição significativa da placa bacteriana a partir do 7º dia e que continuou a diminuir durante o período do estudo.

Fortalece os seus dentes

Os seus dentes são constituídos pelos elementos que formam os seus ossos. Por isso, é necessária uma certa quantidade de cálcio na dieta para manter os ossos e os dentes saudáveis.

O óleo de coco ajuda o seu corpo a processar e utilizar minerais como o cálcio e o magnésio, que são necessários para manter e fortalecer os dentes.

Para manter e fortalecer os seus dentes, pode consumir 1-3 colheres de sopa apenas de óleo de coco ou misturá-lo com a sua comida.

Como usar o óleo de coco para melhorar os dentes

Pode usar o óleo de coco através de um processo chamado extração de óleo. A extração de óleo, também conhecida como kavala graha, é uma antiga técnica odontológica ayurvédica que limpa o corpo de toxinas e apoia a saúde dental e geral. Os resultados de um estudo também mostram como esta técnica pode manter a higiene oral contra as cáries dentárias.

Siga estes passos para realizar a técnica de extração com óleo de coco.

Passos

Coloque uma colher de sopa de óleo de coco na sua boca.
Bata na boca por 5 a 20 minutos, permitindo que o óleo se mova entre os dentes.
Cuspa o óleo.
Escove os dentes.

Também pode incluir o óleo de coco na sua higiene oral diária como pasta de dentes. Eis como pode preparar a pasta de dentes.

Ingredientes

100 ml de óleo de coco virgem
100 ml de bicarbonato de sódio
15-25 gotas de óleo de hortelã-pimenta (dependendo do seu gosto)
5 ml de stevia

Modo de utilização

Misturar todos os ingredientes acima referidos.
Bate a mistura até obter uma textura leve.
Guarde a mistura num frasco.
Coloque a pasta na escova de dentes e escove como habitualmente.

Agora que já sabe como o óleo de coco pode beneficiar os seus dentes e gengivas, adicione-o à sua higiene oral. É pouco provável que venha a ter uma reação alérgica. No entanto, se isso acontecer, interrompa imediatamente o tratamento e consulte um médico.