Como limpar os intestinos para eliminar as toxinas e os resíduos
Quando se decide começar a viver uma vida saudável, a primeira coisa que deve fazer é limpar o seu sistema, especialmente o cólon. Os alimentos não digeridos, a matéria fecal e outros tipos de resíduos podem ficar no cólon durante uma semana ou mais e podem causar muitos problemas de saúde. Uma limpeza gastrointestinal irá aumentar a sua energia, promover a cura, combater a inflamação e até reverter doenças crónicas. É preciso ter plena consciência do seu corpo e saber quando o seu cólon está a pedir ajuda.
Quais são os sinais que indicam que você precisa de uma limpeza gastrointestinal?
O que comemos tem um grande impacto na nossa saúde, por isso, se não estivermos a comer bem, podemos ter problemas gastrointestinais. Um dos primeiros sinais de alerta de problemas intestinais são os movimentos intestinais difíceis ou irregulares. Outros sintomas incluem flatulência, inchaço ou gases, diarreia, colite, obstipação, síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, colite, cancro do recto ou do cólon, colite ulcerosa, pólipos intestinais, diverticulite e diverticulose. Pode também ter outros sintomas que indicam indirectamente uma má saúde intestinal. Tais sintomas incluem congestão nasal, dores articulares ou musculares, dores lombares, ansiedade, insónia, colesterol elevado, alterações de humor, síndrome do intestino solto, baixa imunidade, fadiga, olheiras, artrite, mau hálito, mau odor corporal, nevoeiro cerebral, diabetes, problemas de pele, alergias alimentares, intolerâncias e fibromialgia.
Porque é que precisa de limpar os seus intestinos?
Os intestinos funcionam como a primeira linha de defesa contra agentes patogénicos nocivos, ajudam a decompor os alimentos que consome e a absorver minerais, água e nutrientes. Se houver uma acumulação de resíduos e toxinas no intestino, a absorção de nutrientes é dificultada, os movimentos intestinais tornam-se irregulares e as toxinas presentes no tracto intestinal entram em contacto com as paredes intestinais, o que aumenta as probabilidades de doenças do intestino e do cólon. Ao realizar uma poderosa limpeza gastrointestinal, juntamente com a ingestão de alimentos ricos em nutrientes, enzimas e fibras, os seus movimentos intestinais tornar-se-ão regulares e completos.
Como fazer uma poderosa limpeza gastrointestinal
1. Jejum de sumo
O jejum de sumos é uma forma muito eficaz de limpar os intestinos. Para realizar um jejum de sumos, é necessário beber vários copos de sumos diariamente e não deve consumir alimentos sólidos. Um jejum de sumo de 21 a 28 dias ajuda a desintoxicar todos os órgãos responsáveis pela eliminação de resíduos do corpo. Também ajuda a que todos os nutrientes cheguem às células do corpo para reparar os danos e promover a cura. Se estiver a fazer um jejum de sumo pela primeira vez, pode começar com jejuns que durem menos tempo e consultar um nutricionista para ver se funciona para si.
2. Tomar uma bebida de limpeza
Pode fazer a sua própria bebida de limpeza gastrointestinal que ajuda a eliminar toxinas e quilos de resíduos do seu corpo. É uma forma eficaz e segura de limpar o tracto intestinal. É altamente recomendável se sofre de obesidade, tensão arterial elevada, diabetes, refluxo ácido e eczema.
Ingredientes necessários:
1 colher de chá de casca de psyllium de alta qualidade
1 colher de chá de vinagre de cidra de maçã cru e orgânico
1 colher de chá de mel biológico
250 mililitros de água à temperatura ambiente
Receita:
Misture a casca de psílio, o vinagre de cidra de maçã e o mel orgânico em 250 mililitros de água num copo.
Certifique-se de que todos os ingredientes estão completamente dissolvidos.
Beba a mistura imediatamente, mas não se engasgue.
Beba outro copo de água misturada com 1 colher de chá de mel e vinagre de cidra de maçã.
Certifique-se de que bebe 1,5 vezes mais água do que as suas necessidades diárias de água quando estiver a fazer esta limpeza.
Beba a mistura durante pelo menos 2 a 4 semanas, depois faça uma pausa de 3 meses e volte a fazer a limpeza.
