Causas do mau hálito crónico e como se livrar dele

O mau hálito pode ser um problema profundamente embaraçoso. Infelizmente, pode prejudicar a vida social das pessoas e também pode afetar a auto-confiança dos indivíduos que sofrem de mau hálito. Em casos graves, as pessoas com mau hálito optam por não falar e interagir menos devido às suas inseguranças. Felizmente, trata-se de uma doença tratável. A informação correcta e alguns pequenos ajustes podem realmente ajudar a livrar-se do mau hálito.

O mau hálito é medicamente conhecido como halitose. De acordo com um inquérito realizado pelo Medical News Today, cerca de 25% da população mundial sofre desta doença. Esta condição, no entanto, não pode ser resolvida com uma escovagem rápida, uma vez que o problema é mais profundo do que isso. Muitas vezes, cometemos o erro de pensar que cuidar da nossa boca só nos pode ajudar a livrarmo-nos do mau hálito. Mas há muitas outras razões que estão na origem deste problema. Algumas dessas razões são apresentadas de seguida.

Hábitos alimentares

Os hábitos alimentares são muitas vezes a razão por detrás de vários dos nossos problemas de saúde. Os alimentos que ingerimos contribuem fortemente para a nossa saúde oral. De acordo com a Clínica Mayo, os alimentos que ingerimos desfazem-se em pedaços dentro da boca e à volta dos dentes. Estas partículas de alimentos podem acumular-se à volta e sobre os nossos dentes. Isto pode muitas vezes levar à produção de germes e bactérias dentro da nossa boca. Assim, a decomposição dos alimentos, juntamente com a atividade das bactérias, pode dar origem ao mau hálito.

Há também muitos alimentos, como o alho, que podem causar especificamente o mau hálito. Certos alimentos, como a cebola e o alho, têm aromas pungentes muito fortes, que podem deixar um mau cheiro após o seu consumo. Por vezes, após a decomposição de certos alimentos, o odor regressa aos pulmões através do sangue, o que pode afetar o hálito. Bebidas como o café e o chá também podem agravar o mau hálito devido aos seus aromas fortes.

Produtos ricos em tabaco e tabagismo

Não é segredo para ninguém que fumar ou consumir tabaco é muito mau para a nossa saúde. Mas, fumar ou consumir tabaco também tem outros efeitos secundários. A halitose é um deles. Fumar pode deixar um cheiro a tabaco e enfraquecer as gengivas. O fumo pode irritar as gengivas, manchar os dentes e agravar muitos outros problemas orais. Fumar é uma das principais causas do mau hálito.

Boca seca

A saliva proporciona muitos benefícios únicos para o nosso bem-estar que dificilmente conhecemos. O conteúdo da saliva ajuda a matar as bactérias causadoras da halitose e a manter uma boa higiene oral. Para algumas pessoas, a produção de saliva diminui, o que causa uma condição chamada boca seca ou xerostomia. A boca seca pode provocar uma maior acumulação de bactérias na boca, que é uma das principais causas do mau hálito. A boca seca ocorre frequentemente devido a uma disfunção das glândulas salivares.

Dieta pobre em hidratos de carbono

Isto pode parecer estranho, mas é verdade. As dietas pobres em hidratos de carbono podem causar mau hálito. As pessoas que estão a tentar perder peso mudam frequentemente para refeições com baixo teor de hidratos de carbono. Quando o nosso corpo recebe uma quantidade insuficiente de hidratos de carbono, começa a queimar gordura para obter energia. Este estado de cetose liberta cetonas no sangue que são responsáveis pelo mau hálito.

Efeito dos medicamentos

Alguns medicamentos podem agravar o problema da boca seca e, consequentemente, a halitose. Os medicamentos utilizados para tratar a tensão arterial elevada, problemas urinários e medicamentos que contêm nitratos podem agravar a condição de halitose.

Má higiene oral

Este é um dos principais factores que contribuem para a halitose. A escovagem e o uso do fio dental podem limpar os nossos dentes, bem como remover partículas indesejadas dos nossos dentes. As partículas de alimentos presas entre os dentes podem causar placa bacteriana e agravar a halitose.

Portanto, agora que sabe a razão por detrás do mau hálito, pode fazer uma mudança hoje mesmo.