Causas da dor no cóccix (Coccydynia) que deve conhecer

Tem um trabalho de secretária e geralmente fica sentado durante longas horas para concluir o seu trabalho? Sente uma dor inexplicável na zona lombar? Esta dor está a causar dificuldade em sentar-se ou curvar-se?

Se a resposta a todas as perguntas anteriores for afirmativa, então não deve ignorar este incómodo. Pode estar a sofrer de dor no cóccix ou de coccidinia.

A coccidinia ou dor no cóccix é a dor e a sensibilidade que se sente na ponta do cóccix. É causada quando o cóccix ou o tecido circundante é danificado.

O cóccix pode ser danificado de várias formas. Em muitos casos, é difícil saber a causa exacta. As causas mais comuns de lesão do cóccix são as seguintes

Má postura

Na maioria dos casos, a dor no cóccix é o resultado de uma má postura a longo prazo. A má postura inclui desleixo, ombros arredondados, inclinação da cabeça para a frente, sentar-se de forma inadequada, etc.

Sentar-se continuamente durante um período muito longo, como no trabalho (se tiver um emprego à secretária) ou enquanto conduz, pode exercer uma pressão excessiva sobre os músculos e o cóccix. Geralmente, esta situação agrava-se quando se fica sentado durante muito tempo na mesma posição indesejada.

A dor resultante de uma má postura pode tornar-se crónica se não corrigir a sua postura. É aconselhável manter as posturas correctas desde tenra idade para evitar o risco de coccidínia.

Lesão do cóccix

Uma lesão do cóccix é provável se alguém tiver sofrido um traumatismo como um escorregão ou uma queda. Se uma pessoa cair ou escorregar, caindo sobre as nádegas, existe a possibilidade de ferir o cóccix e os tecidos que o rodeiam.

Uma pancada forte na base da coluna vertebral provoca uma lesão do cóccix. Isto ocorre normalmente em actividades como desportos de contacto, como o futebol, o hóquei no gelo ou em campo, a luta livre e o basquetebol.

Na maioria dos casos, uma lesão do cóccix é sobretudo uma nódoa negra. No entanto, dependendo do impacto da pancada ou do pontapé, o cóccix pode ser deslocado (sair do lugar) ou fracturado (partir).

Lesão por esforço repetitivo

Pode sentir dores no cóccix se praticar desportos como o remo ou o ciclismo. Estes desportos exigem que se incline continuamente para a frente e estique a coluna vertebral.

O movimento repetitivo pode fazer com que os músculos e os ligamentos à volta do cóccix fiquem tensos e esticados. A tensão dos músculos e dos ligamentos pode causar danos permanentes. Se isto acontecer, não serão capazes de manter o cóccix no sítio, causando dor e desconforto. Medidas de precaução precoces, como um acolchoamento adequado ou a limitação das horas gastas em actividades extenuantes, podem evitar efeitos a longo prazo.

Temperaturas frias e equipamento vibratório podem agravar os sintomas de lesões por esforço repetitivo.

Ser obeso ou magro

O peso tem uma elevada correlação com a quantidade de pressão exercida sobre o cóccix, o que se traduz em dor. Por isso, sim, o excesso de peso pode causar coccidínia. Um índice de massa corporal (IMC) superior a 29,4 nos homens e 27,4 nas mulheres pode aumentar o risco de coccidínia. Além disso, a extensão da rotação pélvica é menor nas pessoas obesas, o que significa que há um stress contínuo, levando à dor.

No entanto, pode ter dores no cóccix mesmo se tiver pouco peso. Não tem gordura suficiente à volta das nádegas para evitar que o cóccix roce nos tecidos que o rodeiam. Cair sobre as nádegas também será mais doloroso para si.

O parto

Uma das causas mais comuns de coccidínia nas mulheres é o parto. O cóccix torna-se mais flexível no final da gravidez. Isto faz com que o cóccix e a zona da coluna vertebral acima dele se dobrem e cedam durante o parto. Em alguns casos, a pressão pode fazer com que os músculos e os ligamentos à volta do cóccix se distendam demasiado, resultando em dor persistente. Isto pode resultar em coccidinia.

Idade avançada

À medida que envelhecemos, os discos de cartilagem que ajudam a manter o cóccix no lugar começam a desgastar-se. Esta degeneração relacionada com a idade é conhecida como osteoartrite da coluna vertebral. Numa fase avançada, os ossos que constituem o cóccix podem também ficar mais unidos. Isto pode causar mais tensão no cóccix e provocar dores. Deve continuar a fazer exercício para manter as costas em boa forma, mesmo com a idade, e ter uma alimentação adequada.

Infeção ou cancro

Raramente, pode ocorrer uma infeção na base da coluna vertebral ou nos tecidos moles e causar coccidínia. Uma infeção pode ser causada por um quisto pilonidal, que normalmente ocorre muito perto da zona das nádegas. Isto pode causar um abcesso pilonidal – uma coleção dolorosa de pus que se forma na fenda anal.

Outra causa rara de coccidinia é o cancro ósseo ou o cancro que começa numa área do corpo e se espalha para o cóccix. O cordoma é um tipo raro de cancro que ocorre nos ossos da base do crânio e da coluna vertebral e causa dor no cóccix. Na coluna vertebral, pode ocorrer em qualquer ponto entre a cabeça e o cóccix.

Se a dor junto ao cóccix persistir, não a ignore. Consulte o seu médico e procure tratamento antes que a dor se torne crónica.