Benefícios surpreendentes da taurina para a saúde dos olhos
Já alguma vez se perguntou como é que a tarefa de construir músculos é feita no seu corpo? Os aminoácidos, que estão disponíveis em abundância no corpo, são o bloco de construção de todos os músculos. São responsáveis por assegurar o funcionamento regular do corpo e do metabolismo, funcionam como antioxidantes e têm benefícios máximos para a saúde do coração e dos olhos. Um equilíbrio ótimo de aminoácidos na sua dieta é essencial para a estabilidade de funções fisiológicas interdependentes.
A taurina é um desses aminoácidos, essencial para o organismo em geral e para os olhos em particular. Proporciona proteção às células do olho contra agentes nocivos. Então, vamos analisar alguns dos enormes benefícios da taurina para os olhos.
Como a taurina beneficia os olhos
A taurina é um poderoso antioxidante
A taurina desempenha um papel crucial na proteção das células da retina contra danos no decurso do seu crescimento. Previne a perda de visão relacionada com a idade e outras doenças que afectam a retina. Reduz os danos causados à retina com o aumento da exposição a toxinas como o flúor, que levam a danos nas membranas. As pessoas diagnosticadas com diabetes podem ter níveis mais baixos de taurina, o que pode afetar a sua saúde ocular. Além disso, certos medicamentos utilizados para tratar doenças podem reduzir os níveis de taurina no organismo. Assim, a suplementação de taurina através da dieta é essencial para melhorar a sua visão.
A taurina regenera os tecidos dos olhos
A taurina ajuda a regenerar as células e os tecidos que sofrem danos de fontes externas. Sem a taurina, as células podem ficar danificadas permanentemente e podem causar perda de visão ou mesmo cegueira em casos extremos. Também ajuda a eliminar os tecidos desgastados dos olhos. Algumas células apresentam danos estruturais quando os níveis de taurina não estão adequadamente presentes no olho, e só podem passar à fase de renovação quando os níveis são repostos.
A taurina protege os olhos contra o stress
A taurina elimina o desenvolvimento de cataratas, que está associado a um aumento dos níveis de glicose no sangue. Quando a taurina adequada não está presente no corpo, a perda de visão relacionada com a idade ocorre devido ao stress oxidativo. O mecanismo é muito semelhante ao da diabetes e os efeitos podem ser frequentemente irreversíveis. Complemente a sua dieta com fontes naturais de taurina como carne, ovos, peixe, produtos lácteos e algas marinhas para manter a saúde da sua visão e proteger os seus olhos do stress oxidativo.
A taurina elimina as toxinas
A taurina é conhecida por remover os resíduos do corpo. Poluentes e produtos químicos nocivos tornaram-se parte do ambiente e podem causar danos graves aos nossos olhos também. A taurina pode efetivamente impedir que essas toxinas danifiquem os tecidos oculares e também pode se livrar dos resíduos que se acumulam nos olhos. Desempenha o papel mais importante de remover elementos altamente tóxicos como chumbo, cádmio e mercúrio que podem entrar em contacto com os olhos através de poluentes transportados pelo ar.
A taurina reduz a fadiga visual dos dispositivos
Sente que os seus olhos ficam demasiado doridos quando se senta durante longas horas a ver televisão, a olhar para o seu telemóvel ou a olhar para o seu computador portátil? Acaba por ficar com os olhos secos quando vê um ecrã visual ou um visor durante muito tempo. Isto leva à secura da córnea e à fadiga. A taurina desempenha um papel fundamental na proteção dos tecidos oculares contra o stress. A toma de um suplemento de taurina na alimentação revela-se benéfica para reduzir o stress ocular provocado por ecrãs visuais ou monitores.
Sendo um nutriente precioso para o organismo, a taurina proporciona enormes benefícios para a saúde dos olhos. Inclua mais fontes naturais deste aminoácido na sua dieta para um brilho saudável dos olhos e para a longevidade da visão.
