Benefícios impressionantes da erva-limão para a saúde

A erva-limão é a pedra angular de muitos países do Sudeste Asiático e por boas razões. Quer seja para dar uma nova dimensão de sabor a uma sopa Tom Yum ou para perfumar spas elegantes, o capim-limão é uma erva poderosa que merece ser reconhecida pelos seus benefícios para a saúde. Aqui estão apenas algumas das inúmeras razões pelas quais você precisa adicionar um talo de capim-limão às suas receitas imediatamente.

Reduz os níveis de colesterol

Beber um chá aromático de erva-cidreira pode ser a maneira mais fácil de vencer os seus problemas de colesterol. Muitos estudos demonstraram que a erva-limão é extremamente eficaz na manutenção de níveis saudáveis de triglicéridos no seu corpo, o que, por sua vez, reduz o mau colesterol LDL. Menos LDL leva a uma menor acumulação de placas nas artérias, permitindo que o seu sangue flua sem restrições.

Elimina as toxinas

O capim-limão é uma forma segura e eficaz de manter o seu corpo livre de toxinas. A erva-cidreira funciona como um excelente diurético, fazendo com que urine com mais frequência e expulse todas as toxinas acumuladas no seu corpo. Se sofre de retenção de água, a erva-limão pode reduzir sintomas como pés inchados e barriga inchada.

Ajuda-o a dormir melhor

O stress e as distracções da vida moderna podem tornar mais difícil para nós ter uma boa noite de sono. O capim-limão tem demonstrado acalmar os nervos e levar o corpo a um estado de tranquilidade. Isto abranda a nossa mente e facilita-nos o adormecimento. O aroma calmante da erva-limão fresca também é eficaz na indução do sono.

Muito utilizado em Aromaterapia

Mesmo para um principiante, a erva-limão tem um cheiro divinal, mas a sua importância na aromaterapia vai mais longe do que isso. Diz-se que o aroma da erva-limão arrefece o corpo num dia quente e rejuvenesce a mente, o corpo e a alma. Acredita-se também que esta erva aromática promove a circulação sanguínea e revitaliza a pele baça e cansada. Como qualquer pessoa que se tenha entregue a uma sessão num spa oriental sabe, não há nada como o aroma da erva-limão para despertar os sentidos.

Combate o aumento de peso

Estamos sempre à procura de alimentos que combatam a gordura, mas que não poupem no sabor. A erva-limão está mesmo ao lado dos pesos pesados do mundo da alimentação saudável pela sua capacidade de ajudar a perder peso. A magia de queima de gordura da erva-limão resume-se a um composto que contém, o citral. O citral impede a acumulação de gordura e incentiva a queima de gordura como combustível pelo corpo. Também ajuda a desenvolver e manter um metabolismo saudável que pode decompor os alimentos de forma mais eficaz.

Previne doenças transmitidas por insectos

Os repelentes de mosquitos comerciais estão muitas vezes cheios de produtos químicos nocivos que podem ser prejudiciais para nós a longo prazo. Especialmente para quem tem problemas respiratórios, a época dos mosquitos pode ser um pesadelo, uma vez que a maioria dos repelentes no mercado agravam as doenças crónicas. O óleo de erva-limão é uma óptima forma de afastar os mosquitos incómodos sem quaisquer efeitos secundários nocivos. Queimar óleo de capim-limão com um pouco de água é a sua melhor aposta para manter a sua família a salvo de doenças como a malária e a dengue.

Mantém os seus pés saudáveis

Da próxima vez que decidir fazer uma pedicura em casa, adicione algumas gotas de óleo de erva-limão ao banho de pés. O capim-limão combate o mau odor, permitindo que nunca mais tenha que sofrer o constrangimento de pés malcheirosos. Também tem poderosas propriedades anti-fúngicas, por isso algumas gotas podem manter as infecções nos pés afastadas.

É um poderoso antioxidante

O capim-limão tem propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres antes que eles possam causar qualquer dano celular. Evitam que as células sofram mutações e se tornem cancerosas. Uma chávena quente de chá de erva-limão ou alguns talos adicionados à sua comida podem mantê-lo saudável e livre de cancro.