Benefícios do sexo que podem aumentar a esperança de vida

A procriação é uma das necessidades básicas do ser humano e tem como principal objetivo aumentar a descendência. Enquanto a reprodução é a forma básica de multiplicar uma espécie, o sexo é um ato erótico com o mesmo objetivo. Ao contrário da maioria dos animais, o ser humano elevou o sexo a um novo patamar. Da lingerie aos brinquedos sexuais, passando pela pornografia e não só.

O sexo tem mais para oferecer do que apenas prazer. Pode fazer-nos parecer mais jovens e afetar positivamente a nossa vida. Mais importante ainda, o sexo pode aumentar o tempo de vida. Esta é uma boa razão para fazer sexo. Os benefícios para a saúde associados a uma vida sexual ativa que aumenta a longevidade são mencionados abaixo.

Protege o coração

O sexo melhora a circulação sanguínea em todo o corpo, especialmente no coração. A atividade sexual frequente está diretamente relacionada com vasos sanguíneos e funções cardíacas mais saudáveis. Os investigadores descobriram que ter relações sexuais duas ou mais vezes por semana reduziu para metade o risco de ataque cardíaco fatal entre os homens, em comparação com aqueles que tinham relações sexuais menos de uma vez por mês. Um coração saudável também tem um efeito positivo na prevenção da disfunção erétil. Estudos demonstraram que uma vida sexual ativa está intimamente relacionada com uma maior longevidade. Um estudo específico descobriu que o sexo pode reduzir o risco de ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e outras doenças cardíacas.

Reduz o stress

A oxitocina, uma hormona que é libertada durante o orgasmo, ajuda a acalmar os nervos. Estudos realizados em ratos de laboratório mostraram que a oxitocina reverte os efeitos do cortisol, uma hormona do stress. O stress é uma das principais causas de doenças cardíacas e pode encurtar a nossa vida de forma abrupta. A oxitocina também demonstrou induzir o sono, razão pela qual conseguimos um sono profundo após uma sessão de sexo satisfatória. Uma boa noite de sono não só reduz o stress como também aumenta a sua esperança de vida.

Reduz o risco de cancro da próstata

O sexo, quer seja praticado com o seu parceiro ou a solo, parece reduzir o risco de desenvolver cancro da próstata mais tarde na vida. Investigadores australianos publicaram um estudo que concluiu que um aumento da taxa de ejaculação em homens entre os 20 e os 50 anos tinha um efeito direto na redução das hipóteses de desenvolver cancro da próstata.

O estudo refere que os homens na casa dos 20 anos devem ejacular pelo menos uma vez por dia. Outro estudo semelhante do Instituto Nacional do Cancro mostrou que os homens que ejaculavam pelo menos cinco vezes por semana, quer através de sexo ou masturbação, tinham menos probabilidades de desenvolver cancro da próstata.

Melhora a imunidade

Uma vida sexual ativa traduz-se numa melhor saúde física, e as pessoas mais saudáveis também são normalmente mais felizes. Estudos demonstraram que ter relações sexuais uma ou duas vezes por semana está associado a níveis mais elevados de um anticorpo chamado imunoglobulina A, ou IgA, que o protege de constipações, gripes e outras infecções. Um estudo específico mostra que as pessoas que têm relações sexuais pelo menos duas vezes por semana têm níveis muito mais elevados de IgA do que as que têm relações sexuais menos de uma vez por semana. A IgA é a primeira linha de defesa contra muitas doenças infecciosas.

Reduz o risco de osteoporose

A força dos ossos deteriora-se à medida que as pessoas envelhecem. Isto faz com que os ossos fiquem fracos e pode até levar a fracturas frequentes. A osteoporose é uma condição que afecta muitas pessoas idosas e pode reduzir o seu tempo de vida. A atividade sexual aumenta os níveis de testosterona e de estrogénio no corpo, ambos cruciais para o fortalecimento dos ossos e dos músculos. A testosterona está presente tanto nos homens como nas mulheres e a atividade física envolvida numa sessão de sexo fumegante ajuda a manter os ossos saudáveis e fortes.

Ajuda na perda de peso

A atividade sexual intensa aumenta o fluxo sanguíneo em todo o corpo e faz o coração bater mais forte. O sexo é uma forma de exercício rigoroso e é mais divertido do que queimar calorias no ginásio. Embora possa não queimar tantas calorias, ajuda de certeza na perda de peso. De acordo com um estudo, um homem na casa dos 30 anos pode queimar cerca de 21 quilocalorias durante a relação sexual.

Alivia a dor

Outro benefício intrigante do sexo é que ele pode ajudar a superar a dor. A dor e o prazer são sentidos em certas partes do cérebro e o sexo é uma óptima maneira de tirar a mente da dor. A atividade sexual faz com que a hormona oxitocina seja libertada no corpo, o que ajuda a reduzir a dor. Numa experiência realizada em voluntários que inalaram vapor de oxitocina e depois tiveram os seus dedos picados com uma agulha, sentiram apenas metade da dor do que outros que não inalaram qualquer oxitocina.

Melhora o humor

O sexo não tem apenas um efeito benéfico no corpo, mas também na mente humana. Uma boa sessão de sexo deixa-o incondicionalmente feliz, o que é mais parecido com felicidade. Esta sensação de felicidade reforçada dura muito tempo após a atividade sexual. Uma vida sexual saudável conduz a uma satisfação a longo prazo com a sua saúde mental e aumenta a sua capacidade de comunicar de forma honesta e íntima.

As pessoas com uma vida sexual ativa têm menos probabilidades de sofrer de alexitimia, um traço de personalidade caracterizado pela incapacidade de expressar ou compreender as emoções. Uma vida sexual saudável também ajuda a manter um perfil hormonal saudável, o que promove ciclos menstruais regulares e diminui os sintomas negativos da menopausa.

Aumenta a longevidade

O maior benefício de uma vida sexual ativa é, sem dúvida, o aumento da esperança de vida. A investigação mostra que uma vida sexual saudável pode acrescentar entre três a sete anos à sua vida. Também mantém a sua pele com um aspeto saudável e faz com que pareça e se sinta mais jovem. Em vez de desperdiçar dinheiro em produtos artificiais que dizem fazer com que pareça mais jovem, vá para a cama e siga o caminho natural para abrandar os efeitos do envelhecimento.

Uma vida sexual ativa mantém-no mental e fisicamente satisfeito e numerosos estudos mostram que os casais felizes vivem mais tempo. Quando se tem um orgasmo, os níveis da hormona DHEA aumentam em resposta à excitação sexual e à ejaculação. A DHEA reforça o sistema imunitário, repara os tecidos e actua mesmo como antidepressivo.