Benefícios do miswak para os dentes e como o utilizar

Como é que se pode livrar do seu “sorriso rígido” e sorrir com confiança quando se encontra com pessoas? Aqui está uma resposta invulgar para essa pergunta. Pode fazê-lo mastigando paus! Não acreditas? É mesmo assim!

Estes “paus de mastigar” que podem ajudar a manter uma boa saúde oral chamam-se miswak.

O que é o miswak?

O miswak ou siwak é um ramo para limpar os dentes que tem sido utilizado há mais de 7000 anos. Este pau é feito da árvore Salvadora persica. O miswak é basicamente um pau do tamanho de um lápis, com 15 a 20 cm de comprimento e um diâmetro de 1 a 1,5 cm, proveniente do Arak (Salvadora persica) ou da árvore da escova de dentes. Estes paus são populares em muitos países árabes, na Índia, no Paquistão e em partes de África.

Mas, em áreas onde não estão disponíveis, os paus de outros arbustos ou árvores locais como a laranja (Citrus sinensis), a lima (Citrus aurantifolia) e o neem (Azadirachta indica) também podem ser utilizados como auxiliares de limpeza dos dentes.

Apesar do uso generalizado do miswak desde os tempos antigos, muito pouca atenção científica tem sido dada aos seus efeitos benéficos para a saúde oral.

Benefícios do miswak

Estudos demonstraram que a utilização de paus de miswak é mais benéfica para a higiene oral do que a utilização de escovas de dentes. Foi provado que o uso correto do miswak era mais eficaz do que a escovagem de dentes para reduzir a placa bacteriana e a gengivite.

Possui uma variedade de componentes naturais

O miswak é composto por diferentes componentes. Estes incluem sílica, ácido tânico, resinas, bicarbonato de sódio, alcalóides, óleos essenciais, vitamina C, cálcio e flúor. Estes componentes têm as suas próprias funções únicas que tornam o miswak útil.

A sílica actua como um material abrasivo que remove manchas e depósitos da superfície do dente.
O bicarbonato de sódio tem efeitos abrasivos e germicidas ligeiros.
O ácido tânico tem um efeito adstringente na membrana mucosa.
As resinas têm uma função física e formam uma camada sobre o esmalte que o protege da ação microbiana.
Os alcalóides têm efeitos bactericidas e estimulam a gengiva.
Os óleos essenciais têm efeitos anti-sépticos e estimulam o fluxo de saliva.
A vitamina C ajuda na cicatrização e reparação.
Os iões de cálcio e flúor promovem a remineralização da estrutura dentária e têm uma ação antibacteriana ligeira.

Combate eficazmente a placa bacteriana

O Miswak tem substâncias que possuem propriedades inibidoras da placa bacteriana e antibacterianas contra vários tipos de bactérias cariogénicas que se encontram frequentemente na cavidade oral. Assim, o crescimento e a produção destas bactérias são inibidos.

Previne a doença das gengivas

O uso do miswak não só combate a placa bacteriana como também previne doenças das gengivas. Os alcalóides presentes no miswak exercem um efeito bactericida e uma ação estimulante sobre a gengiva. Pode reduzir a inflamação gengival.

Promove dentes mais brancos

A presença de sílica é uma das razões pelas quais o uso de miswak pode tornar os dentes mais brancos. A sílica actua como um material abrasivo para remover manchas dos dentes, tornando-os mais brancos. As resinas encontradas no miswak formam uma camada protetora à volta do esmalte e protegem contra as cáries.

Como usar o miswak

Mastigar uma extremidade do galho e parar quando tiver exposto cerca de meio centímetro da madeira por baixo. Cuspa a casca.
Mastigar o centro até ficar macio e formar cerdas. Amolece até formar cerdas fibrosas.
Idealmente, o miswak não é usado com pasta de dentes ou quaisquer outros produtos dentários, embora os possa usar se quiser. Tradicionalmente, basta mergulhar a extremidade com cerdas do galho em água para que o miswak não seque completamente.
Segure o galho de miswak e escove os dentes, movendo suavemente a extremidade da cerda para cima e para baixo, esfregando a superfície. Escovar os dentes de todos os lados. Não aplique pressão adicional.
Certifique-se de que corta as cerdas quando estiverem gastas com uma faca ou com as suas próprias mãos.

Portanto, agora que já conhece os benefícios do miswak e como o utilizar, porque não experimenta e espalha a palavra com o seu sorriso!