Benefícios do chá de gengibre que deve explorar
O gengibre é uma especiaria popular e tem sido utilizado pelas suas propriedades medicinais desde há milhares de anos. Alguns podem achar difícil gerir o sabor e o aroma da especiaria; no entanto, pode proteger o seu corpo de uma série de condições de saúde que pode enfrentar regularmente.
Assim, se estiver cansado de tomar comprimidos cada vez que tiver uma dor de estômago ou estiver constipado, tente usar o gengibre para combater o problema. Se estiver a ter dificuldade em morder um gengibre cru pelos seus benefícios, deve definitivamente experimentar o chá de gengibre.
Aqui estão alguns benefícios surpreendentes do chá de gengibre que podem curar o seu corpo se tiver condições de saúde moderadas.
Derrota todos os tipos de náuseas
O gengibre é considerado como um tratamento seguro para náuseas e vómitos, mesmo durante a gravidez também. O chá de gengibre também é bom para enjoos matinais ou de viagem e para melhorar a circulação lenta. Pode também tratar náuseas pós-operatórias e náuseas induzidas por terapias. É sempre melhor preparar o seu próprio chá de gengibre com raiz de gengibre recém picada em água a ferver. No entanto, algumas pessoas também usam pó de gengibre ou xarope de gengibre. Estes podem não ser tão eficazes como o chá de raiz de gengibre recém-cortado.
Trata o frio e a tosse
O chá de gengibre também é eficaz no tratamento do frio e da tosse. O gengibre tem propriedades antivirais e antibacterianas que podem proteger o corpo de infecções, aumentando os níveis de imunidade. Se tiver uma tosse grave, as vias respiratórias podem inflamar-se e o gengibre, com a sua propriedade anti-inflamatória, pode fazer baixar a inflamação do seu sistema respiratório. Da mesma forma, a acção calmante e quente do chá de gengibre pode derreter e remover o muco preso nos pulmões para tratar a tosse. Beber algum chá de gengibre é também eficaz para aliviar os espasmos associados à tosse severa.
Alivia as dores musculares e a dor
O chá de gengibre é bom para aliviar as dores musculares e a dor após um treino extenuante. As propriedades anti-inflamatórias do gengibre contribuem para este benefício para a saúde. De facto, depois de um treino pesado, beber o chá de gengibre também o ajudará a re-hidratar o seu corpo.
O gengibre também pode ser eficaz no tratamento de doenças graves como a osteoartrite e a artrite reumatóide. Isto porque o gengibre pode suprimir as moléculas inflamatórias reduzindo a dor e inflamação das articulações associadas às condições. Tomar quatro chávenas de chá de gengibre diariamente pode aliviar a dor. No entanto, é sempre melhor verificar com o seu médico antes de mudar a sua dieta, pois pode interferir com os medicamentos.
Controla a Dor Menstrual
Se sentir dores fortes durante a menstruação, o chá de gengibre pode aliviar as dores. Estudos demonstraram que o gengibre é tão eficaz como os anti-inflamatórios não esteróides que funcionam reduzindo as hormonas que causam inflamação e dor. Portanto, se quiser aliviar as dores menstruais naturalmente sem medicamentos, beba uma chávena de chá de gengibre quente.
Reduz os Níveis de Colesterol
O chá de gengibre reduz o mau colesterol no seu corpo. Ajuda a reduzir o colesterol total e os triglicéridos presentes no sangue. Isto pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas e outras doenças graves. Se já tem um colesterol elevado e está a tomar medicamentos, fale com o seu médico antes de começar a beber chá de gengibre para o reduzir ainda mais.
Melhora as Funções Digestivas
O gengibre é muito eficaz para problemas gastrointestinais como diarreia, perda de apetite, etc. O chá de gengibre também pode fazer o mesmo para ajudar o seu sistema digestivo a funcionar melhor. Pode também ajudar com a indigestão crónica. Estudos demonstraram que também pode reduzir a inflamação no cólon, se essa for a causa do seu problema digestivo. Se tiver uma ligeira perturbação no estômago e não quiser tomar medicamentos, o chá de gengibre é um remédio eficaz que pode aliviar o desconforto.
Pode ajudar a prevenir o cancro
O gengibre é uma boa fonte de antioxidantes. Os antioxidantes são capazes de combater os radicais livres que podem danificar as células do corpo e podem eventualmente causar cancro. Portanto, isto significa que beber chá de gengibre dará ao seu corpo antioxidantes suficientes que podem combater os radicais livres causadores de doenças e podem inibir o crescimento de células cancerosas. O chá de gengibre e o chá de gengibre podem ser utilizados para tratar o cancro da mama, cancro dos ovários e cancro do pâncreas.
Para além destes benefícios, o chá de gengibre também pode ser eficaz na redução dos níveis de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes tipo 2. Se já tem diabetes, pode também ajudar a controlar os seus níveis de açúcar. O chá de gengibre pode também proteger o corpo do declínio das funções cerebrais relacionado com a idade.
Portanto, adicionar gengibre sob a forma de chá de gengibre à sua dieta pode ser uma boa decisão. O chá de gengibre caseiro pode ser mais eficaz do que o gengibre em pó. Tudo o que precisa de fazer é cortar alguma raiz de gengibre fresca e fervê-la em água. Se não conseguir tirar o sabor cru, pode adicionar mel, menta, ou mesmo limão ao seu chá.
Antes de começar a tomar o chá de gengibre regularmente, experimente-o uma chávena de cada vez. É raro experimentar efeitos secundários com chá de gengibre ou chá de gengibre. No entanto, algumas pessoas podem experimentar efeitos secundários menores como uma sensação de queimadura ou uma azia. Doses elevadas de chá de gengibre podem também causar náuseas e dores de estômago. Mulheres grávidas e lactantes, diabéticos, doentes cardíacos, e as que sofrem de cálculos biliares não devem tomar chá de gengibre sem falar com o profissional de saúde. Se estiver a tomar medicamentos para diluir o sangue, o chá de gengibre pode interferir com os medicamentos que podem agravar a condição.
