Beber uma chávena de chá pode aliviar os sintomas da Fibromialgia?

A fibromialgia tem sido um mistério para a maioria dos médicos e cientistas, uma vez que as suas causas são incertas. A condição é caracterizada por dor crónica – mental, física, ou ambas. Isto significa que qualquer pessoa com fibromialgia é extremamente sensível à pressão física ou mental, o que pode mesmo agravar os seus sintomas.

Existem vários tratamentos disponíveis para tratar os sintomas da fibromialgia, mas as últimas descobertas mostram que beber chá verdadeiro (chá verde, preto, branco, ou oolong) pode fazer-lhe bem. Eis a razão.

Sobrecarga de Toxina pode causar fibromialgia

A maioria das pessoas considera a exposição a baixos níveis de produtos químicos ambientais não problemáticos. No entanto, a intolerância a baixos níveis de produtos químicos tem estado ligada à síndrome de fadiga crónica e à fibromialgia. A exposição a longo prazo pode ainda causar efeitos adversos na saúde e limitações no estilo de vida com consequências sociais, ocupacionais e económicas.

A intolerância química afecta o sistema imunitário, o sistema nervoso central, os sistemas olfactivo e respiratório, e o metabolismo, tudo isto pode estar relacionado com a fibromialgia. Os sintomas físicos incluem rigidez, dores de cabeça, dor generalizada e fadiga acompanhadas de alterações comportamentais como o aumento da ansiedade, falta de interesse nas actividades diárias, e depressão. Um aumento dos níveis de toxinas afecta assim o funcionamento normal do corpo e da mente e agrava os sintomas da fibromialgia.

Os médicos podem prescrever medicamentos como analgésicos, antidepressivos, anticonvulsivos, e antipsicóticos e terapias para reduzir a gravidade dos sintomas. No entanto, estes medicamentos não curam a condição e a sua utilização a longo prazo pode dar origem a outras complicações. Por exemplo, a terapia com opióides tem sido utilizada no tratamento da dor crónica. No entanto, os resultados não apoiam a utilização a longo prazo de medicamentos opióides para pacientes com fibromialgia devido aos seus maus resultados.

Chás Que Podem Desintoxicar o Corpo

Os remédios naturais são a sua melhor aposta para tratar os sintomas de fibromialgia, pois vêm com efeitos secundários negligenciáveis. Um desses remédios é uma chávena de chá todos os dias. Mas antes de discutirmos como funcionam os chás, saiba que apenas chás “reais”, e não chás de ervas, podem desintoxicar o corpo. Por chás reais, entendemos chá verde, preto, branco, oolong, e pu-erh, que são derivados das folhas da planta Camellia Sinensis. Estes não devem ser confundidos com chás de ervas. Embora os chás de ervas possam ter outros benefícios, a investigação ainda não encontrou resultados positivos para a sua utilização no tratamento da fibromialgia.

O que os chás reais fazem para desintoxicar o corpo

Os chás reais contêm polifenóis e teanina, que reduzem a acumulação de toxinas no corpo, prevenindo doenças e doenças como a fibromialgia.

Polifenóis

Os chás verdadeiros como o chá verde contêm polifenóis em abundância. Os polifenóis têm propriedades antioxidantes e são largamente encontrados em frutas, vegetais, cereais, e bebidas. Estes ajudam a combater os radicais livres instáveis que podem danificar as células do corpo e prevenir infecções e outras doenças. Tipicamente, uma chávena de chá contém cerca de 100 mg de polifenóis.

O chá verde contém compostos polifenólicos, que incluem flavanóis, flavandióis, flavonóides, e ácidos fenólicos. Estes compostos reduzem o risco de doenças cardíacas e outras condições como o cancro. Entre os diferentes polifenóis, verificou-se que o galato de epigalocatequina é responsável por grande parte da capacidade de promoção da saúde do chá verde. Além disso, estudos mostram que os alimentos e bebidas ricos em polifenóis podem diminuir a dor e melhorar a qualidade de vida nas mulheres fibromialgicas.

L-Theanina

A teanina, também conhecida como L-teanina, é um antioxidante em chás reais que tem um efeito calmante sobre o cérebro. Estudos demonstraram que a teanina pode reduzir a ansiedade (um sintoma de fibromialgia) e proteger as células cerebrais de neurotoxinas que podem danificar o sistema nervoso.

Todos os tipos de chás não contêm o mesmo nível de l-teanina. Estudos têm descoberto que o tempo de fabrico da cerveja é um factor importante que afecta a disponibilidade deste poderoso antioxidante.

Dicas de fabrico de cerveja para doentes com fibromialgia

Embora o chá seja uma bebida comum, há algumas coisas a ter em mente ao preparar um chá verdadeiro para os sintomas de fibromialgia.

Escolha o chá certo: Para aliviar os sintomas de fibromialgia, escolha chás verdes, pretos, brancos ou oolongos em vez de chás à base de ervas. O chá verde dar-lhe-á o conteúdo mais elevado de polifenóis.

Evite o leite e o açúcar: Para desfrutar dos benefícios máximos para a saúde do chá, evite o leite e o açúcar. Se não conseguir passar sem eles, adicione apenas pequenas quantidades.

Mantenha-se atento ao tempo íngreme: A disponibilidade de antioxidantes é afectada pelo tempo e temperatura da inclinação. Idealmente, deve utilizar água que não esteja a ferver e despejá-la sobre o chá, deixando as folhas íngremes durante aproximadamente 2 a 3 minutos.

Antes de introduzir o chá na sua dieta diária, certifique-se de que fala com o médico para saber quantas chávenas de chá pode beber num dia e qual o chá mais adequado para o seu estado de saúde.