Alterações dietéticas que podem ajudar os doentes com DPOC

Uma boa nutrição deve ser uma das principais prioridades para as pessoas que vivem com doenças pulmonares obstrutivas crónicas (DPOC). A necessidade de energia é maior para tais indivíduos, uma vez que precisam de fazer mais esforço para respirar. A energia gasta pelos seus músculos para inalar e exalar pode ser 10 vezes superior ao padrão normal. Uma vez que a necessidade calórica é elevada para eles, as suas escolhas alimentares precisam de ser melhores para suportar essa necessidade específica.

As pessoas sentem-se normalmente preocupadas com a possibilidade de ganhar peso com tais dietas. Mas a dieta DPOC concentra-se em fornecer nutrição e calorias a uma pessoa através de alimentos saudáveis, mantendo o metabolismo estável. Assim, as pessoas não devem preocupar-se com o aumento de peso, uma vez que o gasto calórico é tão elevado para elas. Aqui está uma lista de mudanças alimentares que as pessoas podem assumir para serem mais saudáveis, apesar de terem DPOC.

Os cereais integrais são mais saudáveis

Os grãos inteiros são mais saudáveis do que os hidratos de carbono refinados. As dietas com elevado teor de hidratos de carbono podem produzir mais dióxido de carbono no corpo, o que significa que o corpo precisaria de exalar mais para eliminar esse excesso de dióxido de carbono. Esta necessidade acrescida de exalar só iria colocar mais pressão sobre os pulmões e os músculos. Assim, os alimentos integrais como o painço, quinoa são considerados melhores que o pão branco pelos dietistas, uma vez que são relativamente mais baixos em hidratos de carbono. Além disso, os grãos inteiros são também preenchidos com boa fibra que pode ajudar a uma melhor digestão e produzir mais energia no processo.

As frutas e os vegetais podem fornecer a força necessária

As frutas e legumes não são apenas ricos em nutrientes vitais, mas são também ricos em fibras. Assim, a adição de frutas e legumes frescos proporcionará às pessoas com DPOC bondade nutricional, ao mesmo tempo que ajuda à sua digestão ao fornecer fibras. Vitaminas anti-oxidantes como A, C e E podem ajudar a reduzir o stress oxidativo em pacientes com DPOC. Assim, a bondade dos vegetais e frutas frescas pode fortalecer as pessoas a partir de dentro, permitindo-lhes ao mesmo tempo combater os efeitos enfraquecedores desta condição.

A Hidratação Contínua é Importante

O DPOC causa problemas respiratórios que podem deixar as pessoas desidratadas. Por isso, é importante que as pessoas prestem uma atenção extra às suas necessidades de hidratação, pois uma boa hidratação pode manter os pulmões mais saudáveis. Manter uma garrafa de água à mão pode reduzir as hipóteses de desidratação em pessoas com DPOC.

Leite com baixo teor de gordura é uma escolha mais saudável

Os dietistas recomendam que as pessoas consumam um mínimo de 3300 calorias por dia. É por isso que os dietistas recomendam aos pacientes com DPOC que consumam leite várias vezes por dia. O leite pobre em gordura pode fornecer proteínas, vitamina D e cálcio juntamente com outras gorduras úteis para satisfazer as suas necessidades calóricas. Para além do leite, o iogurte também pode fornecer muita bondade nutricional.

Nozes e Calorias

As nozes são alimentos nutritivos e de alto valor calórico que podem fornecer vitaminas, minerais, fibras e uma grande quantidade de calorias às pessoas. Assim, os pacientes com DPOC podem beneficiar enormemente com a adição de mais frutos secos à sua dieta. Tornaria a sua dieta mais densa em calorias para combater o baixo IMC, pois o baixo IMC pode ser um sinal de má nutrição e de saúde deficiente. Além disso, as pessoas podem optar pelas manteigas de nozes para aumentar a sua ingestão calórica.

Vitamina D requer atenção extra

A deficiência de vitamina D pode agravar os sintomas da DPOC. Os corpos humanos podem produzir vitamina D a partir da luz solar após terem sido expostos a ela. Assim, as pessoas devem concentrar-se em obter alguma luz solar e complementar a sua dieta com alimentos ricos em vitamina D, como salmão, atum e cavala. Os suplementos de vitamina D também podem ser optados por pacientes com DPOC para combater a deficiência persistente de vitamina D. Mas recomenda-se que as pessoas consultem primeiro os seus médicos antes de tomarem os suplementos.

Esta condição cria uma necessidade para necessidades nutricionais muito específicas. Esperemos que estas mudanças alimentares ajudem as pessoas que vivem com DPOC a satisfazer essas necessidades.