Acne Hormonal: Ideias que deve tentar

Qualquer que seja a nossa fase de vida, as alterações hormonais também têm uma forma de mexer com a nossa pele. Pergunte a qualquer adolescente – 8 em cada 10 têm problemas de acne! Mas a puberdade não é o único factor que provoca alterações hormonais que desencadeiam a acne. Também as pode obter antes dos seus períodos. Por outro lado, a gravidez e a menopausa podem melhorar a acne em alguns e piorá-la em outros. Homens e rapazes adolescentes também não são imunes à acne hormonal.

Então como é que as hormonas estão ligadas à acne? Os poros da sua pele têm glândulas sebáceas que produzem sebo, uma substância oleosa que reveste a sua pele, lubrifica-a, e ajuda a evitar a sua secagem. As alterações hormonais fazem com que as suas glândulas sebáceas se tornem maiores e produzam mais sebo. O excesso de sebo, juntamente com células mortas da pele, pode entupir os poros. As bactérias apanhadas no interior começam então a multiplicar-se e isto leva à pele avermelhada e ao inchaço – o início de uma borbulha.

As alterações hormonais que acompanham a puberdade, gravidez, menstruação ou menopausa são naturais e normais para essa fase, mas certos remédios tópicos podem mitigar os seus efeitos na sua pele e ajudar a combater a acne. Muitos remédios naturais à base de ervas também podem ajudar, controlando a produção de sebo ou combatendo as bactérias causadoras da acne. Aqui estão algumas ideias que o podem ajudar:

Limpe suavemente o seu rosto duas vezes por dia

Limpar o rosto de manhã e à noite com um sabonete suave pode ajudar a manter a acne afastada. Também pode usar um produto de limpeza ayurvédico, misturando 3 gm de triphala e curcuma em 500 ml de água. Além disso, limpe a sua pele após exercício intenso ou qualquer actividade extenuante. Lembre-se de ser gentil e evitar esfoliantes ásperos e sabonetes ásperos. Esfregar demasiado a cara pode, na verdade, agravar a acne ao irritar a sua pele.

Aplique o Chá Verde

Outro ingrediente comummente disponível que pode combater a pele oleosa e combater a acne é o chá verde. Um estudo descobriu que a aplicação de chá verde durante 15 dias reduziu o sebo em 27%. Além disso, o chá verde pode ajudar a inibir a enzima 5α-reductase. Esta enzima converte hormonas masculinas menos activas em diidrotestosterona activa que estimula as glândulas sebáceas a produzir mais sebo. Pensa-se que os polifenóis como a epicatequina-3-galato e a epigalocatequina-3-galato presentes no chá verde funcionam como inibidores da 5α-reductase.

Preparar uma chávena de chá verde e aplicá-la em áreas propensas à quebra da acne. E se quiser amplificar o poder do chá verde, misture em alguns extractos de lótus. De acordo com a investigação, esta combinação funciona melhor do que apenas o chá verde.

Limpar com Óleo de Eucalipto Diluído

O óleo de eucalipto pode dar um golpe duplo contra a acne. Um estudo animal descobriu que a hormona testosterona provocou um aumento das glândulas sebáceas, aumentando assim a produção de sebo. Mas foi descoberto que o óleo de eucalipto reduziu o tamanho das glândulas sebáceas e voltou ao normal. Este óleo essencial pode assim diminuir a produção de sebo entupido poros. Também actua contra bactérias causadoras de acne, tais como a Propionibacterium acnes.

Embora seja muitas vezes sugerido que o óleo de eucalipto seja directamente picado nas borbulhas, pode ser muito forte para alguns tipos de pele. Em vez disso, adicionar 3-4 gotas de óleo de eucalipto a meio copo de água, misturar vigorosamente, e limpar as borbulhas. Também se pode aspergir esta mistura no rosto. Mas mesmo antes de usar óleo de eucalipto diluído, faça um teste de remendo para se certificar de que a sua pele não é sensível a ele.

Usar canela e mel

Aqui está uma doce combinação que pode controlar essas borbulhas. Tanto o mel como a canela actuam contra bactérias causadoras de acne como o Staphylococcus epidermidis e o Propionibacterium acnes. E de acordo com a investigação, funcionam ainda melhor como uma combinação. Além disso, pensa-se que a canela também funciona como inibidor da redutase 5α e pode ajudar a equilibrar a pele oleosa. Aplique uma pasta espessa de mel e canela nas suas borbulhas e lave após 15-20 minutos. Faça isto uma vez por dia.

Aplique um pouco de sumo de limão

O sumo de limão é um remédio caseiro comum para controlar a pele oleosa. Estudos mostram que também é realmente eficaz contra bactérias que causam acne. Então de que estás à espera? Espremer um limão e aplicar o sumo para se livrar das borbulhas.

Aplicar a pasta de curcuma

O açafrão-da-terra tem sido tradicionalmente utilizado para limpar a pele da acne em algumas comunidades do sudeste asiático. E estudos descobriram que extractos desta especiaria podem inibir a actividade da enzima inibir 5α-reductase e reduzir a produção de sebo. O curcuma também suprime a inflamação causada pela bactéria Propionibacterium acnes, que tem um papel fundamental no desenvolvimento da acne. Misturar o curcuma em pó com um pouco de água para fazer uma pasta espessa e espalhá-la sobre a pele afectada pela acne. Enxaguar uma vez seco.

Amassar um pouco de abacate

Aqui está um aliado improvável na sua luta contra a acne! Um estudo descobriu que uma pomada contendo extractos de abacate inibiu a enzima 5-α reductase e produziu uma redução acentuada do número de pústulas e pápulas em pessoas que sofriam de acne. Massajar a carne de um abacate e aplicá-la na pele com tendência para a acne duas vezes por dia. Lavar uma vez seco.

Usar uma máscara facial de barro e óleo de jojoba

Uma máscara de óleo de jojoba e argila é um remédio simples que pode combater a sua acne. Segundo um estudo, a aplicação da máscara 2-3 vezes por semana durante 6 semanas reduziu as lesões da acne em 54%, em média. Então, como é que funciona? O principal benefício da argila é que tem um efeito de secagem e pode lidar com a pele oleosa. Entretanto, o óleo de jojoba tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Misture a argila e o óleo de jojoba numa máscara facial que quebra a acne e veja a sua pele a limpar.