A utilização de transportes públicos pode aumentar o risco de ficar doente

A resposta direta a esta pergunta é “sim” e “não”. Sim, porque entra em contacto com um maior número de pessoas e está exposto a várias superfícies dos transportes públicos que podem ser locais de reprodução de bactérias.

Não, porque se o seu nível de imunidade for elevado ou se tomar as medidas de precaução adequadas, não contrairá qualquer doença.

Embora os transportes públicos sejam um terreno fértil para a sujidade e para numerosas bactérias e vírus causadores de doenças, não há provas conclusivas de que as pessoas que andam de transportes públicos adoeçam com mais frequência. Especialmente durante a época da gripe, é comum ouvir pessoas a espirrar e a tossir no autocarro ou nos comboios. Algumas pessoas que têm níveis muito baixos de imunidade podem começar a sentir os sintomas da doença muito rapidamente. E, no final do dia, conseguem ter o “pacote completo” de sintomas como dor de garganta, comichão no nariz, febre, dores no corpo, constipação e tosse.

No entanto, as pessoas com imunidade elevada são menos susceptíveis de contrair doenças, independentemente de viajarem em transportes públicos ou no seu próprio veículo. Na verdade, a utilização dos transportes públicos expõe-no constantemente aos germes e torna-o imune a eles.

Doenças comuns que pode contrair utilizando os transportes públicos

Constipação comum

A constipação comum é causada por diferentes estirpes virais que também podem ser transmitidas por via aérea. Muitas vezes, a maioria destes vírus causadores de doenças permanecem activos em superfícies como apoios de braços, pegas, mesas de tabuleiros e postes de apoio durante várias horas. Quando entra em contacto com estes objectos e depois toca no seu rosto, transfere estes germes para o seu corpo. Por isso, é importante lavar as mãos ou, pelo menos, evitar tocar no rosto ou consumir alimentos sem lavar as mãos. Desinfetar as superfícies à sua volta também ajuda a reduzir a possibilidade de apanhar estes germes.

Gripe

Os vírus da gripe tendem a viajar no ar através de pequenas gotículas que são libertadas quando uma pessoa doente tosse, espirra ou até fala. Os sistemas de transportes públicos, como aviões, comboios e autocarros, são as zonas de perigo, uma vez que a gripe se pode propagar facilmente devido à sua proximidade com outras pessoas. Viajar de avião coloca-o num risco elevado, uma vez que o ar seco da altitude reduz as defesas imunitárias naturais do nosso corpo, facilitando a entrada do vírus no organismo.

Meningite viral

Embora as probabilidades de contrair meningite viral nos transportes públicos sejam muito baixas, esta doença propaga-se através das secreções respiratórias de uma pessoa infetada. A meningite bacteriana, por outro lado, é mais perigosa e mortal. Não se propaga como a meningite viral e não é vulnerável a ela, a não ser que consuma alimentos ou bebidas de uma pessoa que tenha esta doença. Certifique-se de que nunca partilha uma chávena de café, colheres ou pratos com um colega. A meningite bacteriana não se transmite por contacto casual ou simplesmente por respirar o mesmo ar que alguém com esta doença.

Tuberculose

Embora seja muito raro contrair a bactéria que causa a tuberculose, é possível. Mais uma vez, as gotículas transportadas pelo ar são o principal meio de propagação da bactéria de uma pessoa para outra. Pode contrair tuberculose respirando a bactéria quando uma pessoa que sofre da doença tosse, espirra, cospe ou fala. Felizmente, a tuberculose não é tão contagiosa como uma constipação ou uma gripe. Os especialistas referem que é mais provável contrair a bactéria causadora da tuberculose de alguém com quem vive ou trabalha do que de um estranho num transporte público.

Factos alarmantes

Os utentes de transportes públicos têm seis vezes mais probabilidades de sofrer de infecções respiratórias agudas e os utilizadores ocasionais são os que correm maior risco. Aqueles que viajam todos os dias podem desenvolver uma imunidade aos vírus, o que os torna menos vulneráveis a doenças do que aqueles que só viajam de vez em quando.

Estudos demonstraram que, em média, as pessoas tocam no rosto 16 vezes por hora.

Os postes e as correias metálicas em que os passageiros tocam frequentemente estão contaminados com micróbios e bactérias.

O aço inoxidável é uma boa superfície de transferência e cerca de 50 por cento dos germes nesses postes são apanhados pelas mãos humanas, tornando-os grandes portadores do vírus da constipação e da gripe.

Os olhos, o nariz e a boca são portais directos para a infeção e pode reduzir significativamente o risco evitando tocar na cara.

Métodos preventivos

Durante a época das constipações e da gripe, assegure-se de que o seu corpo está bem hidratado, consumindo muitos líquidos, e descanse o suficiente. Isto pode reforçar o seu sistema imunitário e evitar o desenvolvimento de doenças.

Depois de sair do sistema de transportes públicos, lave bem as mãos antes de comer qualquer coisa ou tocar no rosto.

Desinfecte as suas mãos utilizando um desinfetante para as mãos que contenha pelo menos 60% de álcool.

Consuma alimentos e suplementos naturais que podem melhorar a sua imunidade.