A papaia é um fruto que beneficia a sua saúde de forma surpreendente

A papaia é um daqueles frutos que as pessoas adoram ou odeiam. Se pertence a esse grupo de pessoas que não suporta a papaia, então não sabe o que está a perder. A polpa de cor laranja viva é doce e sumarenta, o que a torna no melhor fruto de verão. Mas, embora as pessoas possam estar divididas quanto ao sabor da papaia, não há como negar que ela traz alguns benefícios impressionantes para a saúde. Estas sete propriedades da papaia irão beneficiar todo o seu corpo.

Ajuda a digerir proteínas

A papaia contém uma enzima conhecida como papaína, que é muito importante para a nossa saúde digestiva. Quando o nosso corpo é incapaz de digerir proteínas, muitas vezes converte-as em gordura. A indigestão de proteínas também pode levar a inflamações e doenças como a artrite. A enzima papaína, por outro lado, ajuda a decompor as proteínas em moléculas facilmente digeríveis. Isto garante que todas as proteínas ingeridas podem ser utilizadas pelo seu corpo. Também evita a acumulação de resíduos no seu corpo, limpando o seu sistema digestivo.

Mantém a sua pele jovem

Embora comer papaia frequentemente também traga um brilho à sua pele, usá-la topicamente pode obter resultados imediatos. A enzima papaína presente na papaia ajuda a soltar as ligações entre as células mortas da pele e as novas. A aplicação de uma máscara facial de papaia esfolia suavemente a sua pele e torna-a mais suave. Isto também é útil se tiver uma queimadura solar. A papaia vai acalmar a sua pele inflamada e remover todos os pedaços escamosos, acelerando a recuperação da sua pele.

Reduz os sintomas de prisão de ventre

Se está a ter problemas em fazer as coisas mexerem-se na casa de banho, coma papaia. A papaia contém fibras insolúveis, que são muito importantes para a saúde das fezes. As fibras insolúveis passam pelo seu corpo sem serem digeridas. Quando chegam aos intestinos, dão volume às fezes, facilitando a sua passagem.

Ajuda a perder peso

As papaias não são apenas deliciosas, são também óptimas para a sua cintura. As papaias são muito baixas em calorias, por isso pode comê-las como um lanche entre as refeições ou para satisfazer o seu desejo por doces depois. As papaias também são ricas em fibras, o que faz com que tenha menos fome. Uma porção de papaia é suficiente para o ajudar até à próxima refeição. Isto irá reduzir os seus desejos e eliminar as calorias que vêm de snacks pouco saudáveis.

São importantes para um coração saudável

Os antioxidantes da papaia podem proteger o seu coração de doenças. Eles mantêm os vasos sanguíneos e as paredes do coração intactos e fortes. O acúmulo de placas pode revestir as paredes das artérias e exercer uma pressão imensa sobre elas. A papaia evita que o colesterol do sangue seja oxidado e se transforme em placa. Elas também contêm fibras importantes que reduzem o nível de colesterol ruim (LDL) do seu corpo.

Podem ajudar na luta contra o cancro

Não é apenas a fruta que é benéfica, as folhas de papaia são igualmente importantes. Os investigadores descobriram que beber chá de folhas de papaia pode abrandar o crescimento das células cancerígenas e até mesmo encolher os tumores cancerígenos. Embora o extrato de folhas de papaia também tenha sido eficaz no combate ao cancro, os resultados mais dramáticos foram observados com o chá de folhas de papaia. Pode comprar o chá de folhas de papaia numa loja ou fazer o seu próprio chá, secando parcialmente as folhas e depois preparando-o em água quente.

Mantém a sua visão aguçada

A papaia obtém a sua cor laranja de um composto conhecido como beta-caroteno. O beta-caroteno, uma vez digerido pelo seu corpo, é convertido em vitamina A. A vitamina A previne a degeneração macular do olho que muitas vezes vem com a idade avançada. A degeneração macular está associada a visão turva e cataratas. Por isso, coma muitas papaias se quiser que os seus olhos continuem a ser tão nítidos como sempre foram até aos oitenta anos.