Posttraumatische Belastungsstörung und ihre Auslöser

Das Leben mit einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) ist nicht einfach. Es kann verwirrend, beängstigend und oft stressig sein. Wenn Sie ein traumatisches Ereignis erlebt haben, reagieren Ihr Körper und Ihr Gehirn darauf, indem sie entweder kämpfen oder fliehen. Während sich die meisten Menschen von den anfänglichen Flashbacks des Traumas erholen, erleben einige das Trauma noch lange nach dem Ereignis und dessen Ende. Bei Personen, die sich weiterhin gestresst, verängstigt und traumatisiert fühlen, auch wenn sie sich nicht in Gefahr befinden, wird eine posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert. Hier finden Sie alles, was Sie über die Posttraumatische Belastungsstörung und ihre Auslöser wissen müssen.

Was kann eine posttraumatische Belastungsstörung auslösen?

Wenn Sie ein plötzliches traumatisches Ereignis erleben oder über einen längeren Zeitraum Opfer von Missbrauch und Gewalt sind, können Sie eine posttraumatische Belastungsstörung entwickeln. Doch nicht jeder, der ein Trauma erlebt hat, erkrankt an einer posttraumatischen Belastungsstörung, und nicht jeder, der an einer posttraumatischen Belastungsstörung leidet, hat etwas Traumatisches erlebt. Man geht davon aus, dass eine von 3 Personen, die ein schweres Trauma erlebt haben, an einer posttraumatischen Belastungsstörung erkrankt. Einige der Ursachen für eine posttraumatische Belastungsstörung sind das Miterleben oder die Opferschaft folgender Ereignisse

Schreckliche Verkehrsunfälle
Anhaltender sexueller oder körperlicher Missbrauch
Gewalttaten wie Raub und Mord
Militärische Kämpfe oder Kriegslager
Terroristische Angriffe
Naturkatastrophen
Plötzlicher Tod eines geliebten Menschen

Wie wird eine posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert?

Um eine posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert zu bekommen, müssen Sie mindestens einen Monat lang alle der folgenden Symptome aufweisen.

Mindestens 1 Symptom des Wiedererlebens, wie z. B. schlechte Träume, Wiedererleben des Traumas in Form von Rückblenden und erschreckende Gedanken.

Mindestens 1 Vermeidungssymptom, z. B. das absichtliche Vermeiden von Orten oder Gegenständen, die an das Trauma erinnern, oder das Verdrängen von Gedanken, die mit dem Trauma zusammenhängen.

Mindestens 2 Erregungs- und Reaktivitätssymptome, wie z. B. leichte Reizbarkeit, Schlafmangel und erhöhte Aufmerksamkeit für alles um Sie herum.

Mindestens 2 Symptome im Bereich Kognition und Stimmung, z. B. Rückzug in ein Schneckenhaus, Schuldgefühle und Vergessen wichtiger Details des Traumas.

4 Auslöser der posttraumatischen Belastungsstörung

Um eine posttraumatische Belastungsstörung zu bekämpfen, ist es wichtig, die Auslöser zu erkennen. Wie bereits erwähnt, geht der Körper nach einem traumatischen Ereignis in den „Kampf- oder Flucht“-Modus über. Bei manchen Menschen stellt das Gehirn einige seiner Funktionen ein, um mit dem Trauma fertig zu werden. Anstatt sich der Realität der Situation zu stellen, klammert sich das Gehirn an die Erinnerungen an das Trauma und vergräbt sie in sich. Wenn Sie diesen Erinnerungen oder Dingen, die diesen Erinnerungen ähneln, wieder begegnen, reagiert Ihr Körper, als sei er in Gefahr, und die Symptome der posttraumatischen Belastungsstörung flammen auf. Obwohl die Auslöser nicht bei jedem Menschen gleich sind, lassen sich die häufigsten Auslöser für eine posttraumatische Belastungsstörung herausfinden. Und hier sind einige von ihnen.

1. Bestimmte Menschen

Wenn Sie eine Person sehen, die Sie an das Trauma erinnert, kann dies eine posttraumatische Belastungsstörung auslösen. Wenn Sie zum Beispiel einen geliebten Menschen verloren haben und jemanden sehen, der ihm ähnelt, kann dies ein Auslöser sein. Wenn Sie einen längeren sexuellen oder körperlichen Missbrauch überlebt haben, könnte eine Person, die wie der Täter aussieht, die traumatischen Erinnerungen an den Missbrauch zurückbringen.

2. Bestimmte Orte

Wenn Sie nach einer gewissen Zeit an den Ort des Traumas zurückkehren, könnte bei Ihnen eine posttraumatische Belastungsstörung aufflammen. Auch das Betrachten von Bildern eines Ortes, der Sie an ein schreckliches Erlebnis erinnert, kann traumatische Erinnerungen auslösen. Für manche Menschen können dunkle Wege, abgelegene Gassen oder sogar ein dunkler Raum als Auslöser dienen.

3. Begegnungen mit Gegenständen aus der Vergangenheit

Wenn Sie Zeuge oder Opfer eines gewaltsamen oder unerwarteten Vorfalls waren, können Sie eine posttraumatische Belastungsstörung entwickeln, wenn Sie bestimmten Gegenständen, die Teil des Vorfalls waren, wieder begegnen. Wenn Ihr Motorrad zum Beispiel von einem großen, blauen Auto angefahren wurde und Sie später ein ähnlich aussehendes Auto sehen, kann dies eine Reaktion auslösen und Angst verursachen.

4. Besondere Gerüche und Stimuli

Der Geruchs- und der Tastsinn können als Auslöser wirken, wenn Sie etwas sehen, das Sie an Ihr Trauma erinnert. Wenn Sie einen geliebten Menschen bei einem Brand verloren haben, könnten Sie beim Anblick von Feuerwerkskörpern eine posttraumatische Belastungsstörung entwickeln. Wenn Sie Opfer eines sexuellen Übergriffs waren, kann die Berührung einer Person schmerzhafte Erinnerungen wecken. Eine posttraumatische Belastungsstörung kann auch auftreten, wenn Sie Worte oder Lieder hören, die Sie an Ihr traumatisches Erlebnis erinnern.

Um eine posttraumatische Belastungsstörung in den Griff zu bekommen, ist es wichtig, die Auslöser zu erkennen und sich zu desensibilisieren. Dies kann durch die Konsultation einer psychiatrischen Fachkraft erreicht werden, die Ihnen eine Psychotherapie oder Medikamente vorschlägt und Ihnen hilft, die Störung zu überwinden.