Zmiany w diecie, które mogą pomóc pacjentom z POChP

Dobre odżywianie powinno być jednym z najważniejszych priorytetów dla osób żyjących z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP). Zapotrzebowanie na energię jest wyższe u takich osób, ponieważ muszą one wkładać więcej wysiłku w oddychanie. Energia wydatkowana przez ich mięśnie na wdech i wydech może być 10 razy większa niż w normie. Ponieważ zapotrzebowanie na kalorie jest dla nich wysokie, ich wybory żywieniowe muszą być lepsze, aby wspierać to specyficzne zapotrzebowanie.

Ludzie zwykle czują się zaniepokojeni możliwością przyrostu masy ciała przy takich dietach. Ale dieta POChP skupia się na dostarczaniu wartości odżywczych i kalorii osobie poprzez zdrową żywność, utrzymując jednocześnie stały metabolizm. Tak więc, ludzie nie powinni martwić się o przyrost masy ciała, ponieważ wydatek kalorii jest tak samo wysoki dla nich. Oto lista przełączników żywności, że ludzie mogą podjąć, aby być zdrowsze mimo posiadania POChP.

Całe ziarna są zdrowsze

Całe ziarna są zdrowsze niż rafinowane węglowodany. Diety, które są wysokie na węglowodany może produkować więcej dwutlenku węgla w organizmie, co oznacza, że organizm będzie musiał wydychać więcej, aby wyeliminować ten nadmiar dwutlenku węgla. Ta wzmożona potrzeba wydychania wywiera większy nacisk na płuca i mięśnie. Dlatego też, pokarmy z pełnego ziarna, takie jak proso czy komosa ryżowa, są uważane przez dietetyków za lepsze od białego pieczywa, ponieważ zawierają stosunkowo mniej węglowodanów. Dodatkowo, całe ziarna są również wypełnione dobrym błonnikiem, który może pomóc w lepszym trawieniu i produkować więcej energii w procesie.

Owoce i warzywa zapewniają niezbędną siłę

Owoce i warzywa są nie tylko bogate w ważne składniki odżywcze, ale także w błonnik. W związku z tym, dodawanie świeżych owoców i warzyw zapewni osobom z POChP wartości odżywcze, jednocześnie wspomagając ich trawienie poprzez dostarczanie błonnika. Witaminy antyoksydacyjne takie jak A, C i E mogą pomóc w zmniejszeniu stresu oksydacyjnego u pacjentów z POChP. Dlatego też dobroć świeżych warzyw i owoców może wzmocnić ludzi od wewnątrz, umożliwiając im jednocześnie zwalczanie osłabiających skutków tej choroby.

Ważne jest ciągłe nawodnienie

POChP powoduje problemy z oddychaniem, które mogą powodować odwodnienie organizmu. Dlatego ważne jest, aby ludzie zwracali szczególną uwagę na swoje potrzeby w zakresie nawodnienia, ponieważ dobre nawodnienie może utrzymać płuca zdrowsze. Trzymanie butelki wody pod ręką może zmniejszyć szanse na odwodnienie u osób z POChP.

Mleko o niskiej zawartości tłuszczu jest zdrowszym wyborem

Dietetycy zalecają, aby ludzie spożywali minimum 3300 kalorii dziennie. Dlatego też dietetycy zalecają pacjentom z POChP spożywanie mleka wielokrotnie w ciągu dnia. Mleko, które ma niską zawartość tłuszczu, może dostarczyć białka, witaminy D i wapnia wraz z kilkoma innymi użytecznymi tłuszczami, aby spełnić ich zapotrzebowanie na kalorie. Inne niż mleko, jogurt może również dostarczyć wiele odżywczych dobroci.

Orzechy i kalorie

Orzechy są pożywne, wysokiej kaloryczności żywności, które mogą dostarczyć witaminy, minerały, błonnik i dużą ilość kalorii do ludzi. Tak więc pacjenci z POChP mogą odnieść ogromne korzyści dodając więcej orzechów do swojej diety. To sprawi, że ich dieta będzie bardziej gęsta kalorycznie, aby zwalczyć niski BMI, ponieważ niski BMI może być oznaką złego odżywiania i zdrowia awarii. Ponadto, ludzie mogą zdecydować się na masła orzechowe, aby zwiększyć spożycie kalorii.

Witamina D wymaga szczególnej uwagi

Niedobór witaminy D może pogorszyć objawy POChP. Ludzkie ciała mogą produkować witaminę D z promieni słonecznych po wystawieniu na ich działanie. Tak więc, ludzie powinni skupić się na uzyskaniu trochę światła słonecznego i uzupełnienie ich diety z witaminą D bogate żywności, takich jak łosoś, tuńczyk i makrela. Suplementy witaminy D mogą być również wybierane przez pacjentów z POChP w celu zwalczania uporczywego niedoboru witaminy D. Ale zaleca się, aby ludzie skonsultować się z lekarzem najpierw przed podjęciem na suplementy.

Ten stan stwarza konieczność bardzo specyficznych potrzeb żywieniowych. Miejmy nadzieję, że te zmiany w diecie pomogą osobom żyjącym z POChP spełnić te potrzeby.