Zioła w leczeniu zaburzeń układu nerwowego

Zaburzenia neurologiczne wpływają na mózg, kręgosłup i wszystkie nerwy pomiędzy nimi. I chociaż nie można ich wyleczyć, nie trać nadziei, ponieważ niektóre zioła mogą pomóc w radzeniu sobie z tymi zaburzeniami. Układ nerwowy składa się z dwóch części. Obwodowy układ nerwowy składa się z nerwów wychodzących z kręgosłupa i przebiegających przez całe ciało. Centralny układ nerwowy obejmuje mózg i rdzeń kręgowy.

Neurony, czyli komórki nerwowe, rządzą całym układem. „Rozmawiają”, wysyłając chemiczne przekaźniki zwane neuroprzekaźnikami. Jednak zaburzenia neurologiczne mogą zakłócać te wiadomości. Czy Twoje komórki nerwowe potrzebują dodatkowej miłości? Oto, czego możesz użyć.

Pięć ziół dla ochrony nerwów

Miłorząb dwuklapowy dla zdrowia nerwów

Miłorząb dwuklapowy zawiera ponad 40 związków, ale to flawonoidy są na pierwszym miejscu. Te przeciwutleniacze chronią nerwy, dzięki czemu są przydatne w przypadku zaburzeń neurologicznych. Wykazano, że miłorząb zapobiega chorobie Alzheimera. Według Proceedings of Nutrition Society, zmniejsza on stan zapalny i hamuje beta-amyloid, białkowy marker choroby Alzheimera.

Świeży miłorząb sprawdza się w koktajlach i wypiekach. Jeśli nie jesteś jego fanem, wypróbuj go w postaci herbaty lub tabletek.

Ostropest plamisty dla zdrowia nerwów

W Journal of Molecular Neuroscience ekstrakt z ostropestu plamistego został przetestowany na neuronach. Komórki nerwowe nie tylko rosły szybciej, ale także żyły dłużej. Co więcej, ostropest plamisty chronił nawet komórki przed stresem oksydacyjnym. Chociaż potrzebne są dalsze badania na ludziach, zdecydowanie istnieje potencjał dla problemów nerwowych.

Unikaj tego zioła, jeśli jesteś uczulony na ambrozję, krwawnik pospolity, rumianek, stokrotki, nagietki lub chryzantemy. Są one spokrewnione z ostropestem plamistym, więc należy zachować ostrożność. Powinieneś także pominąć ostropest plamisty, jeśli cierpisz na choroby związane z hormonami, takie jak rak piersi lub macicy.

Waleriana dla zdrowia nerwów

Waleriana może zrobić więcej niż tylko uśpić. Zwiększa poziom kwasu gamma-aminomasłowego (GABA), neuroprzekaźnika regulującego pracę komórek nerwowych. Ten wpływ na stymulację nerwów może również zmniejszać objawy depresji. Pamiętaj, aby nie prowadzić pojazdów ani nie używać ciężkiego sprzętu podczas przyjmowania waleriany, ponieważ powoduje ona zmęczenie i senność. Należy zachować ostrożność i przyjmować ją przed snem.

Jarmułka dla zdrowia nerwów

Jarmułka wspomaga sen i zdrowie nerwów! Suszone korzenie zawierają neuroprotekcyjny flawonoid o nazwie baicalein. Związek ten wspomaga wzrost nerwów i hamuje alfa-synukleinę, białko związane z chorobą Parkinsona. Jako środek uspokajający, jarmułka nie powinna być przyjmowana z alkoholem i lekami przeciwdepresyjnymi. Jarmułka chińska może również obniżać poziom cukru we krwi, więc należy zachować ostrożność w przypadku cukrzycy.

Zielona herbata dla zdrowia nerwów

Jeśli chodzi o zdrowie nerwów, zwykła zielona herbata jest dość niezwykła. Ten popularny napój jest pełen przeciwutleniających polifenoli, które chronią neurony przed stresem oksydacyjnym, procesem, który pogarsza funkcjonowanie mózgu. Polifenole mogą nawet poprawiać wzrost i funkcjonowanie komórek nerwowych.

Aby poradzić sobie z problemami nerwowymi za pomocą zielonej herbaty, zaparz sobie filiżankę. Dodaj miód i cytrynę, aby dodać jej smaku. Herbata zawiera kofeinę, więc nie należy pić jej na noc.

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

Unikaj ziół, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Tak, dotyczy to również zielonej herbaty. Jeśli przyjmujesz leki, porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem ziół. Ich działanie podobne do leków może zakłócać lub wzmacniać działanie leków.

Zioła z tej listy są dostępne w postaci herbat, tabletek lub płynnych ekstraktów. Przed spożyciem należy zawsze przeczytać etykietę.

Zioła te nie odwrócą ani nie wyleczą choroby. Zamiast tego spowalniają postęp choroby i zapobiegają ryzyku powikłań.