Zioła, które pomogą Ci pozbyć się nieświeżego oddechu

Nieświeży oddech lub halitoza może sprawić, że poczujesz się niepewnie i nieswojo w sytuacjach społecznych. Jeśli Twoi koledzy zachowują bezpieczną odległość od Ciebie lub jeśli Twój partner odwraca się, gdy próbujesz ich pocałować, wiesz, że coś jest nie tak. Nieświeży oddech po niektórych pokarmach, takich jak kawa lub cebula, jest tymczasowy. Jednak uporczywy nieświeży oddech jest często spowodowany pewną chorobą podstawową lub złą higieną zębów. W naszych ustach żyją miliony bakterii, które żywią się resztkami jedzenia i wydzielają nieprzyjemne zapachy. Dlatego tak ważne jest szczotkowanie i nitkowanie zębów i języka dwa razy dziennie, okresowe czyszczenie zębów i picie dużej ilości wody w ciągu dnia. Jeśli twój nieświeży oddech nadal utrzymuje się, spróbuj tych ziół, które pomogą ci pozbyć się nieświeżego oddechu na dobre.

Mięta pieprzowa

Większość past do zębów zawiera miętę pieprzową ze względu na silne właściwości odświeżające oddech tego zioła. Podczas gdy większość produktów komercyjnych używa tylko aromatu, zioło w swojej naturalnej postaci jest znacznie silniejsze. Możesz używać mięty pieprzowej na nieświeży oddech, przygotowując napar z liści w wodzie i płucząc nim gardło kilka razy dziennie. Możesz również dodać 1 do 5 kropli czystego olejku miętowego do filiżanki wody i płukać nim gardło. Czysty olejek może podrażniać skórę i błonę śluzową, więc zawsze upewnij się, że używasz go w rozcieńczonej formie.

Tymianek

Tymianek to zioło, które pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego, ale teraz można je łatwo znaleźć wszędzie. Posiada aktywny składnik o nazwie „tymol”, który jest znany ze swojego bakteriobójczego działania. Ekstrakt z tymianku jest często używany w popularnych płukankach do ust, aby wygnać nieświeży oddech, ale jest bardziej skuteczny w postaci ziół. Jeśli nie możesz zdobyć świeżych liści, kup w lokalnym sklepie suszone liście tymianku, które możesz wykorzystać jako naturalny środek przeciwko nieświeżemu oddechowi. Zagotuj łyżeczkę w filiżance wody przez około 5 minut i użyj tego naparu do płukania, aby pozbyć się nieświeżego oddechu.

Goździk

Zawsze miej przy sobie kilka goździków jako szybką ulgę dla nieświeżego oddechu, zwłaszcza po szczególnie czosnkowym posiłku. Pączek goździka składa się z części męskiej i żeńskiej, przy czym łodyga jest męska, a kulka jest częścią żeńską. Ajurweda mówi, że mężczyźni powinni jeść tylko część żeńską, podczas gdy kobiety mogą jeść obie. Nie wykazano, że ma to jakiekolwiek podstawy naukowe, więc nie musisz się tego trzymać. Żuj pączki goździków tak długo jak to możliwe, aby wydobyć z nich cały smak. Mogą one smakować dość mocno, ale wygnają twój nieświeży oddech.

Szałwia

Szałwia należy do tej samej rodziny miętowej co tymianek i może być stosowana w ten sam sposób w leczeniu halitozy. Jest szczególnie skuteczna w walce z zapaleniem dziąseł, dzięki czemu jest świetna dla ogólnego zdrowia jamy ustnej. Możesz przygotować napar z szałwii, gotując świeże lub suszone liście szałwii w wodzie, a następnie pijąc go jako herbatę. Jeśli uważasz, że smak jest zbyt silny, możesz dodać odrobinę miodu, aby go osłodzić. Jeśli jednak używasz szałwii jako płukanki, zrezygnuj z miodu. Miód może w rzeczywistości stanowić pożywkę dla bakterii w jamie ustnej, które mogą pogorszyć Twój nieświeży oddech.

Krwawy korzeń (Sanguinaria Canadensis)

Krwawy korzeń zawdzięcza swoją nazwę karmazynowemu kolorowi korzenia. Zioło to jest powszechnie stosowane przez rdzennych Amerykanów dla ich zdrowia, jak również do rytualnego malowania ich ciał. Współczesne badania wykazały, że jego właściwości alkaloidowe mogą pomóc w leczeniu nieświeżego oddechu, a nawet raka. Zawiera on alkaloid sangwinarynę, która jest odpowiedzialna za hamowanie rozwoju bakterii w jamie ustnej. Korzeń ten nie powinien być przyjmowany wewnętrznie w postaci nierozcieńczonej, ponieważ może powodować nudności i wymioty.

Bergamotka

Bergamotka to niewielkie zioło o charakterystycznym, cytrusowym zapachu. Ma wiele zastosowań leczniczych, ale jest szczególnie skuteczna w walce z halitozą, ponieważ zawiera również tymol. Możesz kupić suszone liście bergamotki i zagotować je w wodzie, aby uzyskać wywar, którego możesz użyć do płukania gardła. Możesz również kupić olejek eteryczny z bergamotki i dodać 1 do 3 kropli do filiżanki wody, aby użyć go jako płynu do płukania ust.