Zaskakujące korzyści zdrowotne z Jatamansi (Muskroot)

Drobny i delikatny wygląd może być, ale jatamansi ukrywa jakąś poważną siłę mięśni za swoim skromnym wyglądem. Nazywany również spikenardą, piżmianem lub Nardostachys jatamansi, ta wieloletnia, owłosiona roślina jest spokrewniona z walerianą. Kłącza lub podziemna łodyga rośliny jest szeroko stosowana w ajurwedzie ze względu na jej silne właściwości lecznicze. Oto szczegółowe spojrzenie na to, jak jatamansi może rozwiązać wiele twoich zdrowotnych problemów.

Ma właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne

Przewlekły stan zapalny i stres oksydacyjny może zarówno znacznie uszkodzić swoje zdrowie i przyczynić się do szerokiej gamy chorób, takich jak rak, choroby serca, zapalenie stawów, choroba Alzheimera i cukrzyca. Stres oksydacyjny może się rozwinąć, gdy organizm nie jest w stanie zneutralizować wolnych rodników, które są generowane przez czynniki zewnętrzne, takie jak zanieczyszczenie środowiska, toksyny, tytoń i alkohol, a także gdy żywność jest przekształcana w energię w organizmie. Tymczasem otyłość, siedzący tryb życia i palenie papierosów mogą się do tego przyczyniać i sprzyjać powstawaniu stanów zapalnych. Jatamansi ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą bronić przed stresem oksydacyjnym i mieć ochronny wpływ na Twoje zdrowie.

Wspomaga wzrost włosów

Kłącza Jatamansi są używane w ajurwedzie do przygotowania aromatycznych olejków leczniczych do włosów, które wspomagają wzrost włosów i zapobiegają siwieniu. Badania na zwierzętach potwierdzają, że miejscowe stosowanie ekstraktów z jatamansi rzeczywiście przyspiesza wzrost włosów – w jednym z badań odnotowano 30% przyspieszenie czasu potrzebnego do odrastania włosów. Za ten efekt mogą odpowiadać takie składniki jak nardin i kwas jatamansowy.

Wspomaga sen

Dorośli potrzebują średnio od 7 do 9 godzin snu na dobę. Jeśli jednak spędzasz noce na przewracaniu się, walcząc o dobry sen, jatamansi może być w stanie pomóc. Teksty ajurwedyjskie wymieniają to zioło jako lek nidrajanana (hipnotyczny i uspokajający). W jednym z badań, gdy 4 gm jatamansi churna (sproszkowane kłącze jatamansi) podawano z mlekiem trzy razy dziennie po posiłkach, było to skuteczne w leczeniu osób z bezsennością. Leczenie to poprawiło inicjację snu o 61% i czas trwania snu o 48%. Zmniejszyła również zakłócenia snu i zakłócenia w codziennych zadaniach odpowiednio o 53% i 43%. Jatamansi może nawet pomóc poprawić poziom kwasu gamma amino masłowego (GABA) w mózgu. Ten neuroprzekaźnik uspokaja mózg i pomaga w uzyskaniu spokojnego snu. Związki takie jak valeranone i valepotriates obecne w ziole są uważane za odpowiedzialne za ten efekt.

Zmniejsza stres

Większość z nas walczy z pewnym poziomem stresu na co dzień, nie dając temu wiary. Ale stres może mieć dość szkodliwy wpływ na zdrowie. Może powodować napięciowe bóle głowy, migreny i bóle pleców, a także pogarszać refluks i wrzody. Jednak jatamansi może pomóc Ci się z nim uporać. W trakcie badań wywołano u myszy stres poprzez wystawienie ich na działanie zimna. Ale kiedy te myszy były wstępnie traktowane ekstraktami z jatamansi, okazało się, że hamowały one powstawanie wrzodów żołądka i odwracały zmiany w biochemicznych markerach wrzodów żołądka wywołanych przez stres. Zmienił również wywołany stresem wzrost masy śledziony i nadnerczy oraz poziom kortykosteronu. Ta antystresowa aktywność jatamansi może być przypisana jej aktywności antyoksydacyjnej.

Chroni Twoją wątrobę

Wątroba jest największym organem w organizmie i spełnia wiele krytycznych funkcji, w tym pomaga w trawieniu pokarmu, usuwa toksyny i magazynuje energię. Badania na zwierzętach pokazują, że jatamansi może chronić wątrobę przed naporem szkodliwych substancji chemicznych. Jedno z badań wykazało nawet, że wstępne leczenie tym ziołem poprawiło wskaźniki przeżywalności u szczurów, którym podano śmiertelne ilości substancji chemicznej toksycznej dla wątroby.

Wzmacnia uczenie się i pamięć

Jatamansi jest również sklasyfikowany jako rasayana (odmładzające) i medhya (tonik mózgu) w ajurwedzie i może być tylko bilet, jeśli chcesz poprawić swoją pamięć i iloraz nauki. Badania na zwierzętach wykazały, że jatamansi był w stanie znacznie zwiększyć pamięć i uczenie się u młodych myszy i odwrócić amnezję wywołaną przez chemikalia, jak również amnezję z powodu starzenia się. Uważa się, że zioło przynosi poprawę pamięci poprzez ułatwienie transmisji cholinergicznej w mózgu. To znaczy, że wpływa na funkcjonowanie acetylocholiny, neuroprzekaźnika i neuromodulatora, który odgrywa ważną rolę w pamięci i uczeniu się. Właściwości antyoksydacyjne jatamansi mogą leżeć u podstaw tego korzystnego efektu.

Przeciwdziała chorobom neurodegeneracyjnym takim jak choroba Alzheimera

Jatamansi może być korzystne dla osób cierpiących na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Parkinsona i choroba Alzheimera. Stres oksydacyjny odgrywa kluczową rolę w rozwoju choroby Parkinsona, a właściwości antyoksydacyjne jatamansi powinny pomóc w przeciwdziałaniu temu. Według badań przeprowadzonych na zwierzętach, leczenie ekstraktem z tego zioła spowolniło uszkodzenie neuronów u szczurów. Zmniejszyło również problemy z koordynacją mięśniową i aktywnością lokomotoryczną wywołane przez lek, który naśladował skutki choroby Parkinsona. Tymczasem badania wskazują również, że zioło to może hamować acetylocholinesterazę, enzym odgrywający rolę w rozkładzie neuroprzekaźnika acetylocholiny. Oznacza to, że może działać jak leki hamujące cholinesterazę przepisywane osobom z chorobą Alzheimera, które poprawiają zdolności poznawcze poprzez zwiększenie stężenia acetylocholiny.

Obniża wysokie ciśnienie krwi

Nadciśnienie jest cichym zabójcą i może wywołać problemy takie jak niewydolność nerek, udar, niewydolność serca i atak serca. Jatamansi jest używany do zwalczania tego stanu w tradycyjnym systemie medycyny Siddha. To tradycyjne zastosowanie zostało również poparte badaniami naukowymi – w jednym z badań na zwierzętach zaobserwowano, że po podaniu zioła uczestnikom badania obniżono zarówno rozkurczowe, jak i skurczowe ciśnienie krwi. Za ten efekt mogą odpowiadać jego właściwości moczopędne i antyoksydacyjne. Jatamansi może również działać jako inhibitor ACE. Enzym konwertujący angiotensynę lub ACE jest składnikiem układu renina-angiotensyna (RAS), systemu hormonalnego w naszym ciele, który reguluje ciśnienie krwi i równowagę płynów. ACE odgrywa rolę w zwiększaniu ciśnienia krwi poprzez powodowanie zwężenia naczyń krwionośnych.

Kontroluje ataki astmy

Podczas ataku astmy, komórki mięśni gładkich w oskrzelach zwężają się, a drogi oddechowe stają się obrzęknięte i zapalne. Badania na zwierzętach pokazują, że jatamansi ma działanie rozszerzające oskrzela i oskrzeliki, zmniejsza opór dróg oddechowych i poprawia przepływ powietrza do płuc. Wyciągi z ziół wykazują również działanie przeciwskurczowe, które kontroluje skurcze oskrzeli, które powodują, że te mięśnie gładkie zwężają się i zawężają drogi oddechowe. Jatamansi może pomóc w leczeniu astmy dzięki temu podwójnemu działaniu.

Pomaga w leczeniu epilepsji

Badania wskazują, że jatamansi ma właściwości przeciwdrgawkowe. W badaniu na zwierzętach, ekstrakty z korzenia jatamansi podawano uczestnikom przed wywołaniem drgawek poprzez podanie wstrząsu elektrycznego lub substancji chemicznej wywołującej drgawki. Stwierdzono, że zioło miało korzystny wpływ, pomagając zmniejszyć liczbę napadów. Jatamansi może być w stanie wpłynąć na hamujące i pobudzające neuroprzekaźnictwo i zwiększyć poziom GABA, pomagając zmniejszyć ryzyko wystąpienia drgawek.

Pomaga w walce z depresją

Jedna na 10 osób w pewnym momencie swojego życia zmaga się z depresją. Ale jatamansi wykazał potencjał jako alternatywny środek do leczenia depresji. Badania na zwierzętach wykazały, że wyciąg z zioła ma znaczące działanie przeciwdepresyjne, porównywalne z powszechnie stosowanymi lekami na ten stan. Inne badanie na zwierzętach wykazało, że podawanie jatamansi przez 15 dni zwiększyło poziom GABA, serotoniny i tauryny u badanych. Uważa się, że brak równowagi w tych neuroprzekaźnikach odgrywa rolę w rozwoju lęku i depresji.

Pomaga w leczeniu zapalenia trzustki

Kiedy trzustka ulega zapaleniu, może to powodować objawy takie jak silny ból brzucha, nudności, biegunka i wymioty. Badania na zwierzętach potwierdzają potencjał jatamansi w walce z ostrym i łagodnym zapaleniem trzustki. Leczenie tym ziołem zmniejszyło nie tylko obrzęk trzustki, ale także wyciek enzymów trzustkowych, takich jak amylaza i lipaza do krwi oraz uszkodzenie płuc związane z zapaleniem trzustki. Jatamansi może nawet mieć efekt ochronny przed wyzwalaczami, które mogłyby spowodować zapalenie trzustki.

Potencjał w walce z rakiem

Jatamansi był używany w tradycyjnych systemach leczniczych do walki z rakiem. A współczesne badania sugerują, że ma działanie antyrakowe. Na przykład, jedno z badań in vitro wykazało, że promuje śmierć komórek i utrudnia cykl komórkowy komórek raka piersi. Porozmawiaj z lekarzem, aby zrozumieć, czy jatamansi może być pomocne jako leczenie uzupełniające w walce z rakiem.