Zaburzenia odżywiania: Rodzaje, czynniki ryzyka i ich objawy

Nasze życie kręci się wokół jedzenia. W końcu nie możemy bez niego żyć. A kiedy zdrowie jest przedmiotem troski tak wielu osób, temat jedzenia jest często przerywany obawami o kalorie i masę ciała. Ale kiedy ważenie się staje się obsesją, w grę może wchodzić poważniejszy stan. Zaburzenia odżywiania mogą objawiać się zaabsorbowaniem jedzeniem i wagą. Co więcej, statystyki podają, że miliony ludzi cierpi na jakiś rodzaj zaburzeń odżywiania. Oczywiste jest, że zaburzeń odżywiania nie należy lekceważyć.

Panuje powszechne błędne przekonanie, że zaburzenia odżywiania są modą lub wyborem stylu życia, z którym ludzie z czasem się uporają. Wręcz przeciwnie, jest to stan psychiczny, który poważnie wpływa na zdrowie fizyczne, samopoczucie emocjonalne, produktywność i relacje. Może nawet zagrażać życiu, co podkreśla znaczenie zarówno profilaktyki, jak i leczenia.

Rodzaje zaburzeń odżywiania

Nie wszystkie zaburzenia odżywiania są takie same. Mogą one różnić się objawami, nawykami i nasileniem. Następujące zaburzenia odżywiania są najczęstsze.

Anoreksja: Osoby cierpiące na anoreksję uważają, że są grube lub mają nadwagę – nawet jeśli mają niebezpieczną niedowagę. W końcu zaczynają mieć obsesję na punkcie ważenia się. Anorektycy mają również tendencję do jedzenia bardzo mało lub spożywania bardzo niewielu określonych pokarmów. Ta konkretna choroba odpowiada za najwyższy wskaźnik śmiertelności wśród wszystkich zaburzeń psychicznych.

Bulimia nerwowa: W przeciwieństwie do anorektyków, osoby cierpiące na bulimię utrzymują względnie normalną wagę. Często odczuwają potrzebę objadania się, zazwyczaj spożywając niezwykle duże ilości jedzenia. Kompensują ten nawyk wymuszonymi wymiotami, nadmiernym stosowaniem środków przeczyszczających lub moczopędnych, postem, nadmiernymi ćwiczeniami lub kombinacją tych zachowań.

Objadanie się: Jest to najczęstsze zaburzenie odżywiania. Osoby objadające się jedzą więcej niż przeciętna osoba, wykazując brak kontroli nad tym, co (lub ile) jedzą. W przeciwieństwie do bulimii, po tych epizodach nie następuje epizod oczyszczania. W rezultacie osoby cierpiące na obżarstwo często mają nadwagę lub są otyłe.

Istnieje jednak wiele zaburzeń odżywiania. Następujące typy są mniej powszechne.

Pica: Zaburzenie to charakteryzuje się kompulsywnym nawykiem jedzenia, żucia lub lizania przedmiotów niebędących żywnością lub żywności niezawierającej składników odżywczych. Przykłady obejmują bawełnę lub glinę.

Zespół nocnego jedzenia: Charakteryzujący się brakiem apetytu w ciągu dnia, osoby z tym zaburzeniem mają nienormalny apetyt w nocy. Prowadzi to do objadania się, nadmiernego jedzenia (hiperfagii) i bezsenności.

Zaburzenie przeżuwania: Objawy obejmują wielokrotne zwracanie pokarmu, a następnie jego ponowne przeżuwanie i połykanie lub wypluwanie.

Inne określone zaburzenia odżywiania i nieokreślone zaburzenia odżywiania: Osoby z innym określonym karmieniem lub zaburzeniem odżywiania lub nieokreślonym karmieniem nie wykazują wyraźnych oznak i objawów jednego zaburzenia odżywiania. Jednak niezależnie od wariantu, stan ten powoduje cierpienie emocjonalne i psychiczne.

Czy kobiety są bardziej podatne na zaburzenia odżywiania?

Zaburzenia odżywiania mogą rozwinąć się u osób każdej płci. Badania pokazują jednak, że kobiety są znacznie bardziej narażone. Szacuje się, że zaburzenia odżywiania u kobiet występują 2,5 razy częściej niż u mężczyzn.

Według badań, kobiety są 3 razy bardziej narażone na wystąpienie jadłowstrętu psychicznego w ciągu swojego życia niż mężczyźni. Podobnie, kobiety są 5 razy bardziej narażone na bulimię niż mężczyźni. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety z zaburzeniami odżywiania zwykle mają nienaturalne dążenie do bycia szczupłymi. Obsesja ta prawdopodobnie wynika ze zniekształconego postrzegania „idealnego ciała” i niezadowolenia z własnej wagi i kształtu ciała.

Niestety, przedstawiany w mediach „idealny” typ ciała tylko wzmacnia to postrzeganie u kobiet. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dorastających dziewcząt. Na przykład młode dziewczęta, które bawią się szczupłymi lalkami, są wprowadzane w zniekształcone postrzeganie „idealnego” ciała. Fakt, że zaburzenia odżywiania są trzecią najczęstszą chorobą przewlekłą u dorastających dziewcząt, nie może być przypadkiem.

Około 35 do 57 procent dorastających dziewcząt stosuje metody takie jak głodówki, samowywołane wymioty i diety awaryjne. Mogą również przyjmować tabletki odchudzające lub środki przeczyszczające, aby utrzymać wagę ciała. Osoby z nadwagą są również bardziej skłonne do stosowania tych ekstremalnych metod.

Nie jest to wyłącznie dziewczęca przypadłość

Chociaż dane pokazują, że kobiety są bardziej podatne na zaburzenia odżywiania, nie oznacza to, że mężczyźni nie są na nie podatni. W szczególności objadanie się występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet. Jednak ze względu na kulturowe założenie, że zaburzenia odżywiania są „dziewczęcą rzeczą”, mężczyźni z zaburzeniami odżywiania rzadziej przyznają się do objawów. W rezultacie zwykle szukają pomocy zbyt późno lub wcale. Jedno z badań wykazało, że mężczyźni z problematycznymi zachowaniami żywieniowymi rzadziej szukali pomocy niż kobiety z podobnymi problemami.

Czynniki ryzyka zaburzeń odżywiania

Podczas gdy wiele osób jest narażonych na tę samą idealizację wizerunku ciała w mediach, tylko u niektórych rozwijają się zaburzenia odżywiania. I choć nie ma jednej przyczyny zaburzeń odżywiania, badania ujawniły pewne wspólne wątki. Następujące czynniki mogą przyczyniać się do rozwoju zaburzeń odżywiania.

Cechy osobowości: Wiele osób cierpiących na zaburzenia odżywiania ma również słaby obraz siebie oraz poczucie bezradności i bezwartościowości. Każde zaburzenie wiąże się również z określonymi cechami. Na przykład anorektyczki mają tendencję do perfekcjonizmu, podczas gdy bulimicy są zazwyczaj impulsywni.

Presja społeczna i kulturowa: Kulturowe normy dotyczące wagi i rozmiaru ciała dotyczą zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Te założenia i oczekiwania wartościują ludzi na podstawie ich wyglądu fizycznego. W wielu krajach skrajna szczupłość jest kulturowym ideałem dla kobiet. Często jest to punkt odniesienia dla atrakcyjności fizycznej. Niestety, obsesja na punkcie szczupłości może prowadzić wiele kobiet do zaburzeń odżywiania. Dodatkowo, niektóre sporty (takie jak gimnastyka) mogą przyczyniać się do tego poprzez podkreślanie niskiej wagi lub określonego wizerunku ciała.

Biologia: Naukowcy badają możliwość, że czynniki biologiczne, takie jak geny i hormony, mogą wpływać na rozwój zaburzeń odżywiania.

Rodzina i rówieśnicy: Opinie i postawy bliskich członków rodziny i przyjaciół mogą poważnie wpłynąć na perspektywę danej osoby. Powtarzające się dokuczanie danej osobie na temat jej ciała może być wyzwalaczem.

Traumy lub zmiany życiowe: Traumy, takie jak gwałt, znęcanie się lub śmierć bliskiej osoby, mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania. Stresujące wydarzenia (takie jak rozpoczęcie nowej pracy) lub monumentalne szczęśliwe sytuacje (takie jak poród) również mogą prowadzić do zaburzeń. W obu przypadkach rola społeczna i obraz ciała danej osoby ulegają znacznej zmianie.

Objawy ostrzegawcze zaburzeń odżywiania

Chociaż nie ma wyraźnych objawów zaburzeń odżywiania, uważa się, że istnieją znaki ostrzegawcze, na które należy zwrócić uwagę.

• Nadmierne mówienie i obsesja na punkcie wagi, kalorii i tłuszczu.
• Niezdrowe nawyki żywieniowe, takie jak ciągłe wybieranie opcji niskokalorycznych, pomijanie posiłków, objadanie się, a następnie głodzenie się i usprawiedliwianie pomijania posiłków.
• Nadmierne ćwiczenia fizyczne.
• Intensywna samokrytyka i wyrażanie skarg, że jest gruby.
• Częste oglądanie swojego ciała.
• Niespokojne zachowanie, wahania nastroju, drażliwość i drażliwość.
• Defensywne lub zdenerwowane podejście do jedzenia.
• Samookaleczanie, takie jak cięcie się lub przypalanie.

Jak można pomóc osobie z zaburzeniami odżywiania?

Osoby z zaburzeniami odżywiania mają tendencję do wycofywania się z kręgów społecznych. Czasami mogą przybierać normalną minę, co utrudnia innym zorientowanie się. Jeśli zauważysz nawet kilka objawów, rozważ skontaktowanie się z nami. Wczesna interwencja jest najlepszym sposobem działania, ułatwiającym rozwiązanie problemu. Należy jednak pamiętać, że do walki z zaburzeniami odżywiania niezbędna jest profesjonalna pomoc. Nie jest to coś, z czym można po prostu porozmawiać. Jest jednak kilka rzeczy, które można zrobić. Podajemy kilka szybkich wskazówek.

• Jeśli jesteś rodzicem, a Twoje dziecko ma mniej niż 18 lat, nie czekaj z uzyskaniem profesjonalnej pomocy. Zabierz swoje dziecko do lekarza i postępuj zgodnie z jego zaleceniami. To najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego dziecka.
• Poświęć trochę czasu na zrozumienie zaburzeń odżywiania. Istnieje wiele zasobów dostępnych zarówno online, jak i offline.
• Bądź otwarty, szczery i uczciwy wobec osoby, której próbujesz pomóc. Powiedz jej o swoich obawach, ale nie pouczaj.
• Nie manipuluj i nie daj się manipulować. Unikaj taktyk takich jak szantaż emocjonalny.
• Bądź stanowczy, ale delikatny.
• Jeśli dowiesz się, że Twój przyjaciel cierpi na zaburzenia odżywiania, nie trzymaj tego w tajemnicy. Nie obiecuj też, że zachowasz to w tajemnicy.
• Pamiętaj, że wyrażanie zaniepokojenia jest Twoim jedynym obowiązkiem. Powrót do zdrowia zależy od pacjenta. Bądź wspierający i nie obwiniaj się za jego działania.