Wszystko, co musisz wiedzieć o tym, dlaczego twoje bąki pachną i pieką

Pierdzenie jest zdrową funkcją organizmu. I najlepiej byłoby, gdybyś nie musiał próbować go powstrzymywać bez względu na wszystko. Ale kiedy twoje bąki śmierdzą lub często towarzyszy im uczucie pieczenia, wypuszczanie ich w pobliżu ludzi może być kłopotliwe i dość kłopotliwe.

Zbadajmy wszystko, co jest wiedzieć o spalanie i śmierdzące farts tym, co można zrobić, aby uniknąć ich.

Dlaczego niektóre bąki płoną lub śmierdzą

Gazy takie jak dwutlenek węgla, metan i te zawierające siarkę tworzą się, gdy jedzenie, które spożywasz jest fermentowane przez bakterie w jelicie. Kiedy ciśnienie wzrasta, organizm uwalnia te gazy i zapewnia ulgę. Gdyby nie bąki, gazy zostałyby wchłonięte do krwiobiegu i zatrułyby cię. To powiedziawszy, bąki mogą czasem sprawić, że poczujesz się bardzo niekomfortowo, zwłaszcza gdy płoną lub śmierdzą.

Płonące bąki są zwykle wynikiem podrażnionej skóry odbytu, co często jest spowodowane jedzeniem zbyt pikantnych potraw. Kiedy jesz pokarmy bogate w siarkę, twój układ pokarmowy rozkłada je, aby uwolnić związki zawierające siarkę, takie jak siarkowodór. To właśnie te związki siarki sprawiają, że twoje bąki śmierdzą.

Pokarmy, które powodują palące i śmierdzące bąki

Jeśli kochasz pikantne potrawy, możesz często mieć problemy z palącymi się pierdami. Pikantne pokarmy mogą podrażniać Twój przewód pokarmowy i powodować uczucie pieczenia, które towarzyszy pierdom, które wypuszczasz. Rozkoszny obiad ze smacznym jedzeniem, w tym mięsem i jajkami, które zawierają siarkę, to wszystko, czego potrzeba, aby wywołać nieprzyjemne, śmierdzące bąki. Jedzenie warzyw krzyżowych, takich jak brokuły, brukselka, kalafior, i kapusta lub roślin strączkowych, takich jak fasola jest również prawdopodobne, aby spowodować ostry zapach farts.

Choroby wskazywane przez płonące i śmierdzące bąki

Burning farts są zwykle wskaźnikiem podstawowych problemów trawiennych. Są one najprawdopodobniej spowodowane przez zły przypadek niestrawności, co powoduje podrażnienie odbytu. Stres i brak dobrego snu w nocy może również spowodować, że fart puścić do spalania, jak to się mówi, aby spowolnić trawienie.

Kiedy cierpisz na problemy żołądkowo-jelitowe, twoje bąki mogą być również wystarczająco śmierdzące, aby ludzie opuścili pokój, w którym jesteś. Ciężkie zaparcia jest jednym z takich problemów, które mają tendencję do podejmowania stolce twarde i utrudniają przejście gazu przez ścieżkę przewodu pokarmowego. Kiedy gaz gromadzi się ze starymi stolcami z powodu zaparcia, farty wydane są związane z zapachem.

Jeśli masz alergię na gluten (alergia na białko gluten – które jest obecne w pszenicy, jęczmieniu i życie) lub nietolerancję laktozy (dyskomfort spowodowany przez spożywanie produktów mlecznych, takich jak mleko i ser), to dlatego, że nie posiadasz wymaganych enzymów do przetwarzania tych rodzajów żywności. Dlatego też możesz zmagać się z wzdęciami obok nadmiernie śmierdzących bąków.

Żołądek lub okrężnicy guzy lub raka może również dokonać zapachu fart gorzej. Takie silnie pachnące bąki towarzyszą innym objawom, takim jak biegunka lub zaparcia, krew w stolcu i silny dyskomfort w odbycie podczas oddawania gazu lub kału z powodu niedrożności guza. Giardiasis – inna choroba jelitowa – jest spowodowana przez pasożyta i może powodować śmierdzące bąki i beknięcia. Jeśli doświadczasz biegunki, której towarzyszy nadmierny gaz przez jakiś czas, prawdopodobnie cierpisz na ten stan.

Środki pozwalające uniknąć palących i śmierdzących bąków

Najlepszym sposobem na uniknięcie gazu – śmierdzącego lub palącego rodzaju – jest po prostu unikanie żywności, która go powoduje. Oto kilka kroków, które pomogą Ci zapobiec śmierdzące i palące farts.

Unikaj spożywania napojów gazowanych, a także smażonych, przetworzonych i wysokotłuszczowych pokarmów, ponieważ zwiększają one ilość gazu uwalnianego podczas trawienia.

Ogranicz spożycie bogatych w błonnik owoców i warzyw, takich jak zielenina, gruszki i brzoskwinie. Wybierz mniej gazowe alternatywy, takie jak jagody, papryka, pomidory i cukinia, aby zmniejszyć gaz i ułatwić wypróżnienia.

Ogranicz spożycie pikantnych potraw, alkoholu i kofeiny, aby ułatwić trawienie.

Zwiększ spożycie żywności bogatej w dobre bakterie (lub probiotyki), takie jak jogurt, aby poprawić funkcjonowanie jelit i zmniejszyć gaz.

Jeśli nie tolerujesz laktozy, unikaj produktów mlecznych, takich jak mleko i ser, aby zmniejszyć ilość gazów. Jednakże, ponieważ produkty mleczne są bogate w wapń, wyeliminowanie nabiału z diety może spowodować niedobór wapnia. Skonsultuj się więc z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie produkty bogate w wapń możesz spożywać zamiast nabiału.

Jeśli cierpisz na celiakię, zrezygnuj z pokarmów zawierających gluten, takich jak pszenica, żyto i jęczmień, aby wyeliminować gaz.

Śpij dobrze i staraj się być wolny od stresu tak bardzo, jak to możliwe. Pozwala to na prawidłowe trawienie i zmniejsza wzdęcia.

Pij wystarczającą ilość wody po posiłku, aby wspomóc prawidłowe formowanie stolca z ograniczeniem gazu.

Spróbuj tych prostych kroków, aby pozbyć się śmierdzących i palących bąków. Jeśli po wprowadzeniu zmian w diecie i stylu życia nadal będziesz oddawać nadmiar gazów przez dłuższy czas, zgłoś się do lekarza, aby wykluczyć ewentualne powikłania.