Wskazówki, które pomogą ci zachować młodość pochwy

Wraz z wiekiem ciało ulega wielu zmianom, począwszy od koloru włosów, a skończywszy na wyglądzie skóry. Dbanie o zdrowie jest konieczne, aby przynajmniej opóźnić, jeśli nie odwrócić proces starzenia.

Utrzymanie prawidłowej masy ciała, wzmocnienie mięśni dna miednicy i odpowiednia higiena pochwy mogą w znacznym stopniu przyczynić się do zmiany wyglądu pochwy. Jednak nawet jeśli pochwa jest obwisła i wygląda staro, nie powinno to być powodem niskiej pewności siebie w łóżku. Starzenie się to naturalny proces, który należy zaakceptować, zamiast próbować go całkowicie zmienić.

Wskazówki, które pomogą Ci zachować młodość pochwy

Zmiana wyglądu pochwy nie wymaga drogich i szkodliwych zabiegów. Istnieją proste codzienne praktyki, które mogą zachować młodość pochwy.

Regularnie wykonuj ćwiczenia Kegla

Ćwiczenia Kegla mają na celu wzmocnienie mięśni wokół pochwy, cewki moczowej i odbytnicy. Wraz z wiekiem, a także z powodu porodu i przyrostu masy ciała, mięśnie dna miednicy mogą stać się słabe. Oprócz wzmocnienia pochwy, regularne wykonywanie ćwiczeń Kegla może również poprawić jakość życia seksualnego.

Możesz pracować nad swoimi mięśniami niemal wszędzie, w zaciszu własnego domu, a nawet w pracy.

Utrzymanie zdrowej wagi

Utrzymanie zdrowej wagi utrzymuje ciało i pochwę w dobrej kondycji. Ciągłe przybieranie na wadze i jej utrata mogą wpływać nie tylko na elastyczność skóry, ale także na wygląd pochwy.

Podczas gdy przyrost masy ciała rozciąga skórę, utrata masy ciała może spowodować zwiotczenie warg sromowych, ponieważ skóra traci swoją elastyczność.

Używaj tylko łagodnych środków czyszczących

Bądź delikatna dla swojej pochwy. Nie używaj pachnących mydeł ani środków czyszczących, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z pochwy, ponieważ może to przynieść więcej szkody niż pożytku. Ostre lub zapachowe mydła mogą zaburzyć równowagę pH pochwy, co może prowadzić do infekcji. Pamiętaj, że Twoja pochwa jest w stanie oczyścić się sama, nie potrzebuje mydeł ani douching.

Możesz zachować młodość pochwy, trzymając ją z dala od produktów oczyszczających. Zamiast tego używaj ciepłej wody lub bezzapachowego i delikatnego środka czyszczącego, aby utrzymać ten obszar w czystości.

Przejmij kontrolę w łóżku

Zachowanie aktywności seksualnej może utrzymać pochwę w zdrowiu. Podczas stymulacji, z partnerem lub bez, zwiększa się przepływ krwi do pochwy, dzięki czemu pochwa pozostaje młoda. Jest to również naturalny sposób na pracę mięśni dna miednicy. Uprawianie bezpiecznego seksu może sprawić, że zarówno mięśnie, jak i przepływ krwi będą funkcjonować prawidłowo.

Podczas seksu upewnij się, że pozostajesz na górze lub przejmujesz kontrolę nad ruchem. Kiedy partner jest na górze, kontroluje intensywność i głębokość, co może prowadzić do rozciągania. Unikaj tego i przejmij kontrolę, zmieniając pozycje.

Unikaj rzeczy, które szkodzą pochwie

Proste rzeczy, takie jak obcisłe dżinsy, jazda na rowerze lub siedzenie przy biurku przez cały dzień, mogą być szkodliwe dla pochwy. Jazda na rowerze lub noszenie obcisłych spodni może powodować drętwienie i dyskomfort w pochwie. Pochwa musi oddychać, aby zachować młody i zdrowy wygląd. Zwróć uwagę na to, jak siedzisz na rowerze i użyj podpórki, aby siodełko roweru było bardziej miękkie. Tarcie może spowodować uszkodzenie warg sromowych i ich rozciągnięcie.

Nie siadaj również na krześle przy biurku przez długie godziny, a nawet jeśli to robisz, ćwicz ćwiczenia kegla, aby szybko ćwiczyć dno miednicy.

Uwaga: Przycinanie lub golenie włosów łonowych jest również dobrym sposobem na utrzymanie ich w czystości. Upewnij się również, że nie szorujesz pochwy, aby ją wyczyścić lub pozbyć się nieprzyjemnego zapachu.