Szybkie i skuteczne sposoby na leczenie i zatrzymanie kataru

Co mają wspólnego stosy zużytych chusteczek i uporczywy katar? Katar. Wszystkim nam w pewnym momencie życia dokuczała ta dolegliwość. Pojawia się ona w pakiecie z alergiami, przeziębieniami, grypą. A jeśli zmagasz się z katarem właśnie teraz, mamy kilka wskazówek, które pomogą Ci poczuć się lepiej w krótkim czasie.

Woda solankowa

Większość aptek sprzedaje bez recepty krople do nosa z solą fizjologiczną. Jeśli jednak jesteś zbyt chory, by wyjść z domu, możesz zrobić je sam, używając oczyszczonej wody i soli. Jeśli nie masz pewności, czy woda, której używasz jest oczyszczona czy nie, upewnij się, że najpierw ją zagotujesz i ostudzisz.

Aby przygotować roztwór, dodaj łyżeczkę soli do filiżanki wody. Jeśli smakuje tak słony jak łzy lub więcej, jesteś dobry, aby przejść. Delikatnie wprowadź kilka kropli tego płynu do każdego nozdrza z głową odchyloną do tyłu. Pamiętaj, aby nie stosować tej metody częściej niż cztery do sześciu razy dziennie, ponieważ wysuszona sól może dodatkowo podrażnić nos.

W przypadku dzieci zaleca się zakup roztworu do nosa, a nie poleganie na domowych sposobach.

Inhalacja parą wodną

Wilgoć każdego rodzaju jest znana z tego, że łagodzi zatory w nosie. Pomaga rozluźnić śluz i sprawić, że wypłynie on z nosa, zmniejszając tym samym ciśnienie w nosie. To jest powód, dla którego każdy żłobek dla niemowląt posiada nawilżacz.

Możesz spróbować tego zabiegu inwestując w parownicę lub wdychając parę wodną pochodzącą z garnka z wrzącą wodą. Pamiętaj, aby zachować ostrożność, gdy to robisz, aby nie poparzyć się. Dodatkowo możesz dodać małe ilości olejku eukaliptusowego do parownicy, który jest znany z łagodzenia kataru.

Aplikacja Neti

W Ajurwedzie, zabieg neti polega na wpuszczaniu olejków leczniczych do nosa w celu leczenia chorób układu oddechowego. Jeśli cierpisz na chroniczne zapalenie zatok lub często masz zatkany nos, aplikacja neti może być tym, czego potrzebujesz.

Możesz zaopatrzyć się w dzbanek neti i dodać do niego roztwór soli fizjologicznej, aby udrożnić zatkany nos. Upewnij się jednak, że używasz destylowanej, sterylnej lub oczyszczonej (przegotowanej i schłodzonej) wody. Woda z kranu może zawierać organizmy, które mogą pozostać przy życiu w przewodach nosowych i pogorszyć infekcje.

Alternatywnie, jeśli cierpisz na chroniczny katar, dobrym pomysłem może być wizyta u ajurwedyjskiego lekarza i rozpoczęcie kuracji Jalaneti w celu oczyszczenia zatok. Może nie jest to najszybsze rozwiązanie, ale wiadomo, że jest bardzo skuteczne.

Papryczki

Kapsaicyna, aktywny składnik w paprykach, który nadaje im ich gorącość, jest bardzo skuteczny w oczyszczaniu śluzu. Stąd odpowiedzią na zatkany nos może być po prostu duża miska gorącej i kwaśnej zupy lub garść papryki.

Imbir

Podobnie jak papryka, imbir jest przyprawą, która może złagodzić katar. Badania pokazują, że imbir może modulować odpowiedź immunologiczną (katar, kichanie, kaszel) na zapalenie związane z astmą alergiczną. Dlatego popijaj herbatę imbirową, pij zupy z dużą ilością imbiru lub wypróbuj suplementy, gdy czujesz, że nadchodzi katar. Jednak suplementy z imbirem mogą mieć negatywne skutki, więc przed ich zażyciem skonsultuj się z lekarzem.

Miód

Najczęściej śluz z nosa przedostaje się do tylnej części gardła i powoduje podrażnienie, które odczuwamy podczas przeziębienia. Miód może pomóc poluzować ten śluz i z kolei sprawić, że twoje gardło czuje się lepiej. Wszystko, co musisz zrobić, to spożywać łyżeczkę miodu powoli lub dodać go do ciepłego napoju.

Święta bazylia

Znana również jako Tulsi w Ajurwedzie, spożywanie liści świętej bazylii pomaga oczyścić nos ze śluzu bardzo skutecznie. A jeśli nie możesz dostać w swoje ręce świętej bazylii, spróbuj zamiast niej oleju bazyliowego.

Masaż zatok

Masaż może przejść długą drogę, zwłaszcza jeśli mówimy o zatkanym nosie i bólu głowy. Może to być po prostu fizyczny środek pobudzający potrzebny do złagodzenia ciśnienia.

Wszystko, co musisz zrobić, to podgrzać neutralny olej, taki jak oliwa z oliwek lub olej kokosowy, aż będzie ciepły. Używając palców, delikatnie pocieraj olej na skroniach, a następnie w przestrzeni pod oczami, w nosie i w gardle. To powinno oczyścić zator i pomóc Ci się zrelaksować.

Ciepły ręcznik

Delikatnie ogrzej ręcznik lub serwetkę i przyłóż ją do boków nosa. Ta prosta technika może pomóc rozluźnić śluz i wydobyć go z nosa skutecznie. Możesz również dodać olejek eukaliptusowy do ciepłej wody, a następnie zanurzyć w niej szmatkę i przyłożyć do nosa.

Odpowiednie nawodnienie

Apetyt to jedna z rzeczy, która nie jest po Twojej stronie, gdy masz infekcję. Ale, nawet jeśli nie chcesz często kierować się do kuchni, upewnij się, że pozostajesz nawodniony. To pomaga rozluźnić śluz.

Spożywaj więc jak najwięcej płynów, zarówno ciepłych, jak i chłodnych, w zależności od tego, jak się czujesz. Może to oznaczać wszystko, od zup i herbat do soków i zwykłej wody. Z reguły wypijaj więcej płynów niż robisz to na co dzień.

Istnieją pewne powody, aby sądzić, że nasza skłonność do przeziębienia jest związana z ilością stresu w naszym życiu. Tak więc, zrelaksuj się, dobrze wypocznij i weź wolne, jeśli tego potrzebujesz.