Sytuacje, w których spanie nad tym może być lepsze niż walka przez

„Nigdy nie chodź do łóżka zły”, to stare porzekadło. Bez wątpienia w tej radzie jest mądrość, ale nie ma ona zastosowania do wszystkich walk. Są chwile, kiedy twoje walki mogą się pogorszyć, jeśli zostaniesz w górze i nadal będziesz przeć przez konflikt. Biorąc trochę czasu wolnego od walki czasami jest lepszym sposobem, aby przejść do tego. Wielu ekspertów od relacji doradza również ludziom, aby spać na nim zamiast walczyć. Czytaj dalej, aby poznać sześć powodów, dla których powinieneś rozważyć spanie nad rozwiązywaniem konfliktów.

Kiedy masz jutro wielki dzień

Wielkie dni przyjdą tylko kilka razy w twoim życiu. Więc upewnij się, że rozpoznasz je jako i kiedy zapukają do twoich drzwi. Duża prezentacja, zmieniająca życie rozmowa o pracę lub egzamin. Cokolwiek by to nie było, pozostawanie do późna w nocy przed wielkim dniem nigdy nie może być mądre.

W przypadku, gdy dostaniesz się do walki w nocy przed swoim wielkim dniem, najlepszą rzeczą do zrobienia jest umieszczenie tej walki w zawieszeniu i pójście spać. Pomimo wszystkich twoich walk, twój partner cię kocha. Więc po prostu wyjaśnij mu lub jej, że rozumiesz problemy, które masz dwa i jesteś gotów pracować nad nimi. Ale dziś wieczorem musisz się wyspać, ponieważ coś dużego czeka na was obu jutro.

Kiedy nie wiesz, o co chodzi w walce

Wiele razy, będziesz skończyć mając walki o nic w ogóle. A czasami, te walki dostać naprawdę brzydki naprawdę szybko. W takich sytuacjach, trzeba zrobić krok do tyłu i przeanalizować, czy jest to wykonalne dla Ciebie mieć walkę, jak to, czy nie. To może zająć trochę czasu dla Ciebie i Twojego partnera, aby uzyskać perspektywę na całej sprawie i puścić gorycz. Dlatego najlepszą rzeczą do zrobienia w takich scenariuszach jest, aby uzyskać trochę snu. Spokojna noc snu będzie odświeżyć swoje ciało i umysł. I obudzisz się następnego dnia wolny od wszystkich pretensji.

Kiedy jesteś pijany

Zawsze należy unikać walki, gdy jesteś pijany, czy to z partnerem, czy z kimś innym. Alkohol może zmniejszyć zarówno twoje zahamowania, jak i osąd. Możesz myśleć, że masz zdolność do bycia rozsądnym podczas pijanej walki, ale nie uświadomisz sobie swoich błędów aż do następnego ranka. A do tego czasu szkody będą już wyrządzone. Unikaj więc prowadzenia walk, gdy nie kontrolujesz swoich emocji. Zamiast tego, po prostu idź spać.

Kiedy jesteś niewyspany i zmęczony do kości

Zajęte życie może kosztować cię znacznie więcej niż tylko twój czas. Może zabrać ci energię, sen, a czasem nawet zdolność do pozostania i walki. Na szczęście, ostatnia rzecz może być dobra dla twojego związku czasami.

Brak snu może wpłynąć na twój osąd moralny. Naukowcy odkryli, że brak snu może upośledzić zdolność osoby do wykorzystania poznania i emocji razem, aby podjąć moralnie dobry osąd. A bez swojego moralnego osądu, możesz nie być w stanie walczyć sprawiedliwie i skończyć raniąc bardzo osobę, którą kochasz. Tak więc, lepiej jest, że śpisz ze swoim osłabionym osądem, zamiast wdawać się w walkę.

Kiedy nie panujesz nad emocjami

Kiedy dostajesz się do walki, twój mózg rozpoznaje to jako sytuację stresową. W ten sposób mózg aktywuje w twoim ciele reakcję walki lub ucieczki. To spowoduje podwyższone tętno, ciężki oddech i nadmierną produkcję hormonu stresu.

Wszystkie te zmiany w organizmie mogą odbić się na twojej racjonalności i mogą utrudnić ci zdolność do prowadzenia rozsądnej rozmowy z inną osobą. Dlatego musisz znaleźć sposób, aby się uspokoić. Medytacja i wyjście na spacer pomaga niektórym osobom. Sen to kolejny dobry sposób na uspokojenie wzburzonych zmysłów. Tak więc, można rozważyć sen, jeśli czujesz się zbyt poza kontrolą, aby rozwiązać konflikt.

Gdy jesteś w potrzebie mediatora

Dużo pary iść przez szorstkich patches w ich związkach które wymagają one szukać profesjonalnego poradnictwo. W takich przypadkach, wiele pent up problemy muszą być rozwiązane dla pary, aby być w stanie reconnect. Jeśli przechodzisz przez szorstki okres, musisz zrozumieć, że jedna noc nie rozwiąże wszystkich twoich problemów. Tak więc, najlepszą rzeczą jest, aby spać na nim i szukać pomocy. Komunikuj się ze swoim partnerem o swoich uczuciach i podejmij decyzję o szukaniu profesjonalnej pomocy razem.

Twój partner powinien być w stanie dostrzec twoje intencje, jeśli zdecydujesz się spać, a nie dostać się do konfliktu. Ale upewnij się, że wcześniej komunikujesz się z partnerem o swoich powodach, aby uniknąć dalszych problemów. Nie unikasz problemu – po prostu chcesz go rozwiązać w czasie, gdy masz jasny umysł.