Spróbuj uziemienia, aby ponownie połączyć się z naturą i zachować zdrowie

Dzięki naszemu szybkiemu stylowi życia i gorączkowemu harmonogramowi pracy, można śmiało powiedzieć, że nigdy nie byliśmy bardziej oderwani od natury. Budzimy się, ćwiczymy, pędzimy do pracy, dążymy do wspinania się po drabinie korporacyjnej, wracamy do domu zestresowani i mamy niespokojny sen. W tym wszystkim często zapominamy o doświadczaniu i docenianiu prostszych radości życia – czy to chodząc boso po trawie, czy pozwalając chłodnej bryzie uderzyć w nasze twarze każdego ranka. Chociaż często odrzucamy znaczenie ponownego połączenia z naturą jako hipsterską filozofię, nauka uważa inaczej. Poznajmy więc uzdrawiającą energię, którą posiada ziemia, nasz związek z tą energią i dlaczego to wszystko ma znaczenie.

Co to jest uziemienie?

Kiedy twoja skóra ma bezpośredni kontakt z powierzchnią ziemi, określa się to mianem uziemienia. Powierzchnia ziemi składa się z dużej ilości elektronów. Przeniesione do ciała ludzkiego poprzez uziemienie, mogą promować zdrowie i poprawiać samopoczucie. Uważa się również, że dolegliwości fizyczne, z którymi boryka się nasze pokolenie, są wynikiem naszego rozłączenia z naturą. Kilka starożytnych kultur na całym świecie popiera tę teorię i wierzy, że chodzenie boso czyni cię zdrowszym i szczęśliwszym.

Jak zbliżyć się do natury?

Nawiązanie kontaktu z naturą jest łatwiejsze niż wykonanie. Nasze nieregularne życie nie pozostawia nam zbyt wiele miejsca na dotrzymanie terminów w pracy, a co dopiero na połączenie się z ziemią. Chociaż nie jest możliwe, aby zostawić wszystkie nasze codzienne zadania i spędzać więcej czasu na zewnątrz, istnieją małe rzeczy, które możesz zrobić, aby połączyć się z naturą.

Każdego ranka udaj się do pobliskiego parku i wybierz się na długi spacer. Jeszcze lepiej, chodź boso po trawie. Poczuj miękką trawę pod stopami i obserwuj, jak twoje stopy lądują na ziemi. Rozejrzyj się wokół siebie i obserwuj drzewa, rośliny i kwiaty. Obserwuj, jak reagują na światło słoneczne, wiatr i Twój dotyk. Jeśli to możliwe, usiądź pod drzewem i medytuj, aby poczuć i wchłonąć energię ziemi. Możesz też spróbować pracy w ogrodzie i pobrudzić sobie ręce.

Co mówi nauka?

1. Redukuje ból i poprawia fizjologiczne samopoczucie

Przewlekły ból i artretyzm mogą być trudne do pokonania. W rzeczywistości, jeśli wierzyć statystykom, 1 na 4 osoby cierpi na przewlekły ból. Dlatego też ważne jest, abyśmy podjęli działania mające na celu zapobieganie i zarządzanie bólem przewlekłym. Badanie pilotażowe, w którym badano związek pomiędzy uziemieniem a bólem ciała, ujawniło interesujące wyniki. Dwie grupy uczestników otrzymały do spania przewodzące poduszki z włókna węglowego. Jednak poduszki jednej grupy zostały podłączone do dedykowanego uziemienia obok ich okien, a poduszki drugiej grupy pozostawiono nieuziemione. Grupa, której poduszki zostały uziemione, wykazywała znaczącą poprawę nie tylko w zakresie zapalenia stawów i przewlekłego bólu, ale także w następujących warunkach zdrowotnych.

Astma i choroby układu oddechowego
Syndrom przedmiesiączkowy
Bezdech senny
Nadciśnienie

Co więcej, badania donoszą również, że uziemienie może znacznie wzmocnić Twój układ odpornościowy i utrzymać choroby na dystans.

2. Poprawia samopoczucie psychiczne

W innym badaniu badano wpływ uziemienia na stres. Na podeszwie stóp uczestników umieszczono przewodzący plaster samoprzylepny. Łatki jednej grupy uczestników zostały uziemione za pomocą drutu, podczas gdy druga grupa nie była połączona z ziemią. W grupie, która została poddana uziemieniu zaobserwowano znaczną redukcję stresu i wzrost funkcji autonomicznego układu nerwowego.

Energia ziemi jest potężna i uzdrawiająca. Aby rosnąć zdrowszym zarówno psychicznie jak i fizycznie, ważne jest, aby ponownie połączyć się z naturą i doświadczyć jej energii.