Sposoby, w jakie stres wysyła sygnały, kiedy zaczynasz chorować

Czy zbyt często chorujesz? Gorączkowa praca, problemy rodzinne, ograniczenia finansowe i zerwane przyjaźnie to wystarczające powody do stresu dla skądinąd wesołej osoby. Przewlekły stres może wpływać na nasze zdrowie na wiele sposobów i może nawet sprawić, że zachorujemy bez żadnego powodu. Jeśli doświadczasz jednego lub więcej z następujących sygnałów stresu, oznacza to, że możesz wkrótce zachorować. Czytaj dalej, aby poznać dziesięć sygnałów, jakie daje Twoje ciało, gdy zacząłeś chorować z powodu stresu.

Ból w mózgu

Stres może spowodować, że twoje hormony uwalniają serię zdarzeń neurochemicznych w mózgu, które będą stymulować nerwy i sprawią, że twoje naczynia krwionośne puchną. To tworzy napięcie w mózgu, które powoduje bóle głowy i migreny.

Burczenie i pieczenie żołądka

Stres może powodować problemy trawienne, takie jak zaburzenie funkcji jelit, zgaga, gaz i wzdęcia, a nawet skurcze i biegunka. Jeśli czujesz się niespokojny i zestresowany i nagle twój żołądek czuje się jak mdły bałagan, może to być znak, że zachorujesz z powodu wszystkich stresujących dni, przez które przechodzisz.

Zbyt częste kichanie

Jeśli jesteś kichanie od dłuższego czasu teraz i że zimno jest dużo jak stres grypy, twój układ odpornościowy może być coraz słabsze niż kiedykolwiek. Ze stresem, nasza odporność idzie w dół, wiele razy pozostawiając nas zainfekowany wirusem zimna.

Bezsenność

Oczywiście, stres może spowodować, że będziesz podrzucać i obracać się w łóżku i zostawić cię szeroko obudzonego jak nocna sowa. Problemy ze snem są najczęstsze u osób, które dużo się stresują. Twoje rozdrażnienie, niepokój i utrata koncentracji mogą z pewnością pozostawić cię bez snu i utrudnić ci spanie przez kilka dni na odcinku.

Przybywanie kilogramów

Kiedy twoje ciało rozumie, że stoisz w obliczu stresujących sytuacji, automatycznie uwalnia adrenalinę i kortyzol, zakładając, że potrzebujesz energii fizycznej, aby się chronić. Hormony te wyzwalają uczucie głodu i w końcu zjadasz dużo tłuszczów i węglowodanów. W rezultacie zaczynasz łatwo przybierać na wadze. Tak więc, stres okazał się skutkować przyrostem masy ciała.

Straszne bóle pleców

Stres może wyzwolić współczujący układ nerwowy, aby zmniejszyć przepływ krwi do mięśni i uczynić cię podatnym na skurcze mięśni. Gdy stres się pogarsza, niektórzy ludzie mają nawet tendencję do garbienia się i napinania mięśni ramion i szyi, gdy czują się niespokojni. Te tendencje często zaostrzają problemy z plecami.

Trądzik i wypryski

Kiedy bardziej się denerwujesz, Twoja skóra też się wyłamuje. Stres może wpływać na poziom hormonu androgenów w organizmie, który wyzwala gruczoły łojowe do produkcji większej ilości oleju. Skutkuje to powstawaniem pryszczy i zatkanych porów. Stres może również stymulować zakończenia nerwowe i może powodować, że Twoja skóra się zaognia, co skutkuje egzemą i łuszczycą.

Skaleczenia i zadrapania nie goją się

Stwierdzono, że stres może sprawić, że te rany dłużej się goją. Jeśli nie chcesz, aby te nieestetyczne znaki pozostać na swoim ciele na długo, byłoby mądre, aby nie dojrzewać zbyt często. W rzeczywistości, jeśli zbytnio się stresujesz, rany mogą zająć około dziewięć dni więcej niż przeciętnie, aby całkowicie się zagoić.

Zapominanie nawet imion swoich dzieci

Stwierdzono, że stres uwalnia hormon kortyzol, a wysoki poziom kortyzolu we krwi może tymczasowo upośledzić zdolność do przypominania sobie znanych informacji. Udowodniono, że przewlekły stres może nawet uszkodzić komórki mózgowe, wpływając w dużym stopniu na Twoją pamięć.

Niemożność zajścia w ciążę

Stres może wpływać na każdy układ narządów w organizmie, w tym na układ rozrodczy. Im bardziej kobieta jest przygnębiona, tym mniejsze prawdopodobieństwo poczęcia dziecka. Stres może wpłynąć na Twoją płodność, jak również. Kiedy próbujesz technik relaksacyjnych i sposobów radzenia sobie ze stresem, automatycznie zwiększasz swoje szanse na zajście w ciążę.

Dobre radzenie sobie ze stresem może uczynić Cię zdrowszą i szczęśliwszą osobą. Spróbuj więc poradzić sobie ze stresem i prowadź lepsze życie niż taplanie się w nieszczęściu.