Sposoby, w jakie stres może namieszać w twoim organizmie
Przed stresem nie da się uciec ani ukryć. Stres jest biologiczną odpowiedzią na wymagania stawiane przez nasze środowisko, a czasem nawet przez nas samych. Stres, w wielu sytuacjach, jest pomocny, ale bycie w skrajnym i ciągłym stresie przez dłuższy czas może być szkodliwe i może negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Wymienione poniżej są niektóre z niekorzystnych skutków, które stres może mieć na nasze ciała.
Stres może powodować bóle głowy
Stres został uznany za jedną z głównych przyczyn migreny i tego, co popularnie nazywa się napięciowymi bólami głowy. Mogą być one spowodowane przede wszystkim stałym narażeniem na codzienny stres. Mogą one być również spowodowane u osób, które mają podjąć poważne decyzje życiowe, takie jak wybór nowej kariery lub zawarcie związku małżeńskiego.
Może powodować bezsenność
Stres może powodować zakłócenia w regularnych wzorcach snu danej osoby. Może to spowodować, że osoba nie będzie w stanie zasnąć i pozostać w trybie czuwania nawet podczas okresów odpoczynku. Ten strata w jakości sen może później dodać do stresu.
May Weaken The Immune System
Kilka badań wykazało, że poziomy odporności studentów podczas egzaminów przeszły zauważalny dip niż podczas okresów bez stresu. Studenci w stresie okazały się być bardziej prawdopodobne, aby złapać grypę lub zachorować niż ci, którzy nie byli.
Może powodować wysoki poziom cukru we krwi
Kiedy twoje ciało jest pod wpływem stresu, wątroba może produkować większe ilości glukozy. Jeśli ten stres pozostaje nierozwiązany przez dłuższy czas, może to spowodować ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
Zwiększa ciśnienie krwi
Hormony produkowane w organizmie, gdy jest on pod wpływem stresu, powoduje wzrost ciśnienia krwi. Zwiększone ciśnienie krwi Wysokie ciśnienie krwi powoduje, że naczynia krwionośne zwężają się zwiększając ryzyko niewydolności serca.
Przewlekły stres powoduje problemy związane z sercem
Stowarzyszenie Psychologiczne stwierdza: „Konsekwentny i ciągły wzrost tętna oraz podwyższony poziom hormonów stresu i ciśnienia krwi może zbierać żniwo w organizmie. Ten długoterminowy trwający stres może zwiększać ryzyko dla nadciśnienia, ataku serca lub udaru. Powtarzający się ostry stres i utrzymujący się przewlekły stres może również przyczynić się do stanu zapalnego w układzie krążenia, szczególnie w tętnicach wieńcowych, i jest to jedna ścieżka, którą uważa się, że wiąże stres z zawałem serca.”
Stres powoduje napięte mięśnie
Przewlekły stres powoduje, że mięśnie w organizmie stają się bardziej napięte. Kiedy mięśnie są napięte i napięte przez długie okresy czasu, może to spowodować bóle ciała i głowy.
Może powodować wzrost wagi
Przewlekły stres u niektórych osób może powodować wzrost wagi. Może to być spowodowane pragnienia żywności spowodowane do produkcji kortyzolu w organizmie.
May Result In Constipation Or Diarrhea
Stres może spowodować osobę do łaknienia żywności komfort, które mają wysoką zawartość węglowodanów i tłuszczu. Stres wpływa również bezpośrednio na przewód pokarmowy, co ma wpływ na to, jak jedzenie jest trawione w organizmie, powodując, że osoba doświadcza zaparcia lub biegunki.
Może powodować zwiększoną kwasowość
Stres powoduje wzrost kwasu żołądkowego prowadzi do kilku innych problemów, w tym zgaga, re-fluks kwasu, nudności i zwiększone ryzyko wrzodów.
Przewlekły stres może powodować zmniejszenie popędu płciowego u kobiet
Stres jest znany jako przyczyna kilku zaburzeń zdrowia seksualnego, w tym impotencji lub zaburzeń erekcji u mężczyzn i nieregularnych lub bardziej bolesnych miesiączek u kobiet. Badania wykazały również, że stres u kobiet może powodować zmniejszenie popędu płciowego.
Przewlekły stres może prowadzić do zaburzeń zdrowia psychicznego
Osoba cierpiąca na przewlekły stres może mieć problemy ze zdrowiem psychicznym, jeśli stres pozostaje nierozwiązany. Przewlekły stres jest znany jako przyczyna kilku zaburzeń zdrowia psychicznego, w tym lęku, ataków paniki i depresji.
